Kesakitan kronik mempunyai kesan riak - bukan sahaja mengganggu hidup anda dan memaksa anda menguruskan kesakitan, ia juga mengubah hubungan peribadi anda. Interaksi dengan pasangan, anak-anak, keluarga, dan rakan-rakan anda berubah dengan cara yang besar dan kecil kerana keterbatasan fizikal dan ketegangan emosi yang datang dari hidup dengan kesakitan kronik.
Sebahagian daripada pengurusan kesakitan melibatkan menerima perubahan ini dan menggunakannya untuk membentuk hubungan yang lebih baik dan rapat dengan orang yang anda cintai. Dengan mempelajari lebih baik, anda akan dapat menguruskan kesakitan dan menjaga hubungan rakan dan keluarga.
Hidup Dengan Sakit Kronik: Mengekalkan Hubungan
Kesan kesakitan kronik yang ada pada hubungan anda bergantung pada sebahagian besar dari jumlah kesakitan anda berada di dalam, dan juga bagaimana anda berhubungan dengan setiap orang dalam hidup anda:
- Pasangan anda. Rakan mereka yang menjalani pengurusan sakit kronik menghadapi cabaran yang luar biasa. Hubungan intim dengan pasangan boleh menjadi sukar, bergantung kepada sumber dan intensiti kesakitan. Pasangan juga mungkin perlu mengambil lebih banyak tanggungjawab isi rumah dan keibubapaan sebagai orang yang hidup dengan sakit kronik menjadi kurang berfungsi. Kebimbangan wang akibat bil hospital dan penurunan pendapatan boleh menyebabkan tekanan tambahan pada hubungan
- Kanak-kanak. Ia boleh mengganggu kanak-kanak untuk melihat ibu bapa dalam kesakitan kronik. Mereka mungkin keliru tentang apa yang berlaku, dan cemas kerana masa depan mereka nampak sangat tidak menentu. Mereka juga boleh merasakan kemarahan yang anda tidak semudah yang pernah anda lakukan, atau rasa bersalah jika mereka menganggap mereka melakukan sesuatu untuk menyebabkan kesakitan anda.
- Keluarga dan rakan-rakan. Orang yang hidup dengan kesakitan kronik sering menarik diri daripada hubungan di luar keluarga terdekat mereka, yang boleh menyebabkan perpecahan daripada anggota keluarga dan rakan-rakan lain. Percubaan untuk mendekati mungkin ditolak jika orang mengalami kesakitan atau mengalami penurunan harga diri akibat penyakit.
Hidup Dengan Sakit Kronik: Tetap Terhubung
Mengatasi strategi yang dapat membantu orang yang hidup dengan kesakitan kronik yang tinggal dekat dengan mereka yang tersayang termasuk:
- Cari keseimbangan komunikasi Orang dalam kehidupan anda perlu tahu bagaimana perasaan anda. Mengendap senyap hanya akan menyebabkan mereka berasa tersekat daripada anda. Sebaliknya, perkongsian terlalu banyak boleh menyebabkan mereka merasa terharu, tidak berdaya, atau tertekan. Cuba mencari keseimbangan yang betul.
- Bincangkan seksualiti anda dengan pasangan anda Kesakitan kronik tidak menghalang bercinta, tetapi ini bermakna lebih banyak perancangan diperlukan. Buat rancangan untuk pertandingan yang sesuai dengan jadual pengambilan ubat anda dan surut kesakitan harian anda. Jangan takut untuk bereksperimen dengan kedudukan baru untuk bercinta jika kedudukan kegemaran anda sekarang menyebabkan kesakitan yang terlalu banyak.
- Elakkan membatalkan rancangan dengan rakan-rakan. Jangan biarkan rasa sakit kronik menghalang anda daripada berinteraksi dengan rakan-rakan. Membatalkan pelan boleh mengecewakan semua yang berkenaan, jadi jika anda boleh mengurus beberapa tahap aktiviti dengan kesakitan anda, anda perlu.
- Mengambil tanggungjawab isi rumah yang terkawal. Jika anda mendapati diri anda tidak boleh melakukan tugas-tugas tertentu yang pernah anda tanggungjawab, menggantikannya dengan tugas baru yang dapat anda lakukan. Ini akan menjadikan anda anggota keluarga yang aktif dan menyumbang.
- Minta bantuan. Memberi peluang kepada orang tersayang untuk membantu anda dalam beberapa cara dapat membuat mereka lebih dekat dengan anda. Selalunya mereka mahu membantu, tetapi tidak pasti bagaimana untuk menawarkan kerana takut menyerang anda.
Menghadapi kesakitan kronik mungkin mengecewakan, tetapi berkomunikasi dan tetap dekat dengan orang yang anda sayangi akan membantu anda mengatasi kehidupan seharian
