Bagaimana Lelaki Dapat Menghindari Serangan Jantung |

Serangan jantung menimbulkan ancaman yang unik terhadap kesihatan lelaki. Ringkasnya, lelaki menjalankan risiko yang lebih besar untuk mengalami serangan jantung, dan mereka juga mempunyai serangan awal dalam kehidupan. Secara keseluruhannya, antara 70 dan 89 peratus kejadian jantung secara tiba-tiba berlaku pada lelaki, menyebabkan serangan jantung menjadi masalah serius bagi lelaki. Risiko serangan jantung meningkat secara berterusan untuk lelaki berumur 45 tahun, dan umur purata lelaki yang mengalami serangan jantung pertama ialah sekitar 66.

Sekitar 565,000 lelaki dijangka mengalami serangan jantung pada tahun 2009. Hampir separuh dari mereka yang lebih muda daripada 65 tahun yang mengalami serangan jantung akan mati dalam tempoh lapan tahun. Kesimpulannya, penyakit jantung adalah pembunuh nombor satu lelaki di Amerika Syarikat.

Serangan Jantung: Faktor Risiko Kesihatan Lelaki

Serangan jantung yang paling sering terjadi disebabkan oleh bekuan darah yang menyekat salah satu arteri koronari. Pengaliran darah rendah membebaskan jantung oksigen, membunuh atau merosakkan otot jantung secara kekal.

Gumpalan darah cenderung terbentuk kerana arteri koronari yang terkena telah mengalami pembentukan bahan berlemak yang disebut plak di sepanjang dinding arteri. Apabila plak itu pecah, darah akan membeku. Jika arteri telah sempit cukup sempit kerana plak, bekuan itu dapat menghalang aliran darah sepenuhnya.

Plak terdiri daripada kolesterol, dan tahap kolesterol total atau "buruk" yang tinggi dalam aliran darah adalah faktor risiko utama jantung serangan ke atas lelaki. Faktor risiko lain termasuk:

• Tekanan darah tinggi
• Merokok
• Usia
• Gaya hidup sedentari
• Obesiti dan berat badan berlebihan
• Diabetes

Tekanan adalah faktor risiko utama serangan jantung. Sebenarnya, stres yang tiba-tiba dan hebat telah diketahui mencetuskan serangan jantung dalam beberapa kes. Doktor juga percaya bahawa tekanan boleh menyebabkan lelaki mengalami kebiasaan buruk seperti merokok atau makan lemak, makanan tidak sihat.

Serangan Jantung: Gejala pada Lelaki

Kesakitan dada adalah tanda peringatan serangan jantung yang paling banyak diiktiraf di kalangan lelaki. Rasa kesakitan atau ketidakselesaan yang teruk di pusat dada akan bertahan lebih daripada beberapa minit, dan mungkin merasakan:

• Sesuatu yang meremas atau meletakkan tekanan berat pada dada
• Sebuah band ketat yang dibalut dada
• Sesuatu yang berat duduk di dada
• Kesulitan pencernaan

Tanda-tanda lain serangan jantung yang sering mengiringi kesakitan dada termasuk:

• Ketidakselesaan di tempat lain di bahagian atas badan, termasuk satu atau kedua-dua lengan, belakang, leher, rahang, atau perut. Kesakitan boleh bermula di satu tempat dan merebak ke orang lain
• Napas nafas, mual, ringan, atau pecah menjadi berpeluh dingin

Seorang lelaki yang mengalami mana-mana gejala ini tidak boleh teragak-agak untuk memanggil 911. Rawatan perubatan yang cepat adalah

Serangan Jantung: Mengurangkan Risiko Anda

Lelaki yang ingin menghadkan risiko serangan jantung mereka boleh melakukan perkara berikut:

• Berhenti merokok
• Menjadi lebih aktif secara fizikal
• Makan makanan yang sihat yang kaya dengan serat dan rendah lemak
• Kolesterol tinggi yang lebih rendah
• Kurangkan tekanan darah tinggi
• Kurangkan berat badan
• Menghidupkan kencing manis atau menghidap diabetes di bawah kawalan ketat
• Menguruskan tekanan dalam kehidupan anda.
• Dapatkan banyak tidur.

Mengambil aspirin setiap hari mungkin juga untuk kepentingan terbaik anda, walaupun anda akan mahu membersihkannya dengan doktor anda terlebih dahulu. Ubat lain juga berguna, bergantung kepada keadaan anda, termasuk ubat statin seperti Lipitor (atorvastatin) atau Crestor (rosuvastatin). Kemajuan perubatan lain seperti ubat yang membubarkan bekuan darah dan stent untuk menjaga pembukaan arteri juga telah membantu serangan jantung lebih selamat.

Namun, pencegahan memerintah tertinggi. Ambil langkah hari ini untuk menurunkan risiko penyakit jantung anda.