Cara Memandang Yang Terbaik Dengan Hypothyroidism |

Shutterstock

Do not Miss This

12 Resipi Sihat untuk Hypothyroidism

Watch: 'Saya Jangan Biarkan Hypothyroidism Stop Me '

Daftar untuk Surat Berita Hidup Sihat Kami

Terima kasih kerana mendaftar!

Daftar untuk lebih banyak surat berita Kesihatan PERCUMA Setiap hari

Hypothyroidism biasanya merespon dengan baik untuk rawatan, tetapi gejala boleh berlanjutan selama berbulan-bulan rawatan bermula. Pada masa ini, kedua-dua lelaki dan wanita yang memerangi keadaan ini mungkin memerlukan pertolongan dengan masalah dandanan atau kecantikan.

Menurut laporan yang dijumlahkan dalam jurnal perubatan Hippokratia, 77 persen orang dengan hipotiroidisme mengatakan mereka mempunyai kulit kering , 41 peratus mengalami keguguran rambut, dan 72 peratus mengatakan bahawa mereka telah mendapat berat badan.

"Penting untuk mengetahui bahawa terdapat pelbagai tahap hipotiroidisme," kata Elizabeth Pearce, MD, ahli endokrin di Boston Medical Center di Massachusetts. "Walaupun ada pembentangan buku teks klasik tentang hipotiroidisme, tidak semua orang mempunyai mereka." Kerana kebimbangan terhadap gejala hypothyroidism dapat memperburuk pandangan anda, cuba strategi ini untuk melihat yang terbaik ketika anda sedang menunggu rawatan untuk membantu mengatasi gejala anda. Dengan Kulit Kering

Kekurangan hormon tiroid boleh mengubah cara kulit kelihatan dan dirasakan. Langkah-langkah ini dapat membantu mengembalikan kulit anda:

Moisturize.

• Pelembap emolien yang kaya dapat membantu meredakan kekeringan. Cari krim tebal - bukan losyen, yang terlalu nipis - yang mengandungi bahan berkhasiat seperti ceramida, gliserin, atau mentega shea. Sapukan selepas pembersihan untuk mengelak kelembapan pada kulit anda. Langkau ke produk kulit seperti toner yang mengandungi alkohol dan boleh menambah kekeringan dan kerengsaan Hidrat
• "Pastikan untuk minum banyak air, dan meminimumkan minuman yang membersihkan kulit anda, seperti alkohol dan kafein," menasihati Benjamin Barankin, MD, seorang ahli dermatologi dan pengarah perubatan Klinik Dermatologi Toronto di Ontario, Kanada. Menurunkan panas.
• Mandi atau mandi dengan sejuk dan hangat daripada air panas. "Apabila keluar dari bilik mandi, tarik kulit anda kering dan bukannya menggosoknya," kata Dr. Barankin, "dan kemudian gunakan pelembap yang baik dalam masa tiga minit untuk mengelak kelembapan." Tambah kelembapan ke rumah anda.
• "Mempunyai pelembap rumah atau, lebih baik lagi, pelembap sejuk di bilik tidur anda juga membantu," katanya menasihatkan. Tukar formula solek anda.
• Jika anda telah menggunakan produk solek untuk kulit berminyak , anda mungkin perlu bertukar menjadi asas untuk kulit kering. Pertama, kulitkan dengan pelembap yang mengandungi SPF, dan kemudian di atas asas. Jika anda tidak pasti produk terbaik untuk memanjakan kulit anda, berbincanglah dengan pakar dermatologi yang boleh mencadangkan formula atau jenama khusus yang tidak akan merosakkan kulit kering anda.

Mengatasi Rambut Dengan Penipisan

Kehilangan rambut dari hipotiroidisme biasanya ringan, kata Dr. Pearce. walaupun ia mungkin mengambil masa beberapa bulan. Pearce menambah bahawa punca genetik keguguran rambut atau penipisan yang tidak berkaitan dengan thyroi anda d boleh nyata pada masa yang sama. Penyebab lain yang mungkin menyebabkan rambut menipis termasuk mengubah ubat tertentu, tekanan, kehilangan besi, dan penuaan. Rawatan tiroid tidak akan membantu rambut yang menipis kerana sebab-sebab lain, jadi jika rambut gugur atau rambut menipis menyebabkan anda menjadi kebimbangan, anda harus melihat ahli dermatologi.

Untuk keguguran rambut yang berkaitan dengan hipotiroidisme, cuba penyelesaian ini:

Rawatan rambut dan kulit kepala.

• "Mulailah dengan ubat penawar yang meningkatkan bekalan darah ke folikel rambut atau kompleks vitamin untuk menguatkan rambut." Menukar gaya anda. boleh warna, potong, dan gaya rambut anda dengan rupa yang rata yang menarik mata dari penipisan atau kehilangan rambut. Elakkan godaan untuk menumbuhkan rambut yang telah lama anda lakukan kerana ia hanya dapat menekankan bintik-bintik di mana ia menipis.
• Pertimbangkan rambut palsu. Topi dan selendang adalah penutupan klasik, tetapi untuk acara tertentu, anda mungkin mahu rambut palsu. Anda boleh mendapatkan rambut palsu yang sangat alami, yang boleh dipotong dan digayakan mengikut citarasa anda, sama ada yang sepadan dengan gaya biasa anda atau memberi anda wajah baru yang menarik.
• Pemulihan rambut. Jika kehilangan rambut anda kelihatan seperti mungkin kekal, pertimbangkan untuk melihat pakar pemulihan rambut. Ini adalah rawatan yang mahal, tetapi ia boleh membantu anda melihat jika rambut anda tidak diisi sendiri.
• Jadilah lembut. Bayi rambut anda. Menghindari penarikan, menarik, dan menggunakan rawatan kimia yang keras, yang boleh memburukkan penampilan yang kering dan nipis. Pilihlah produk rambut seperti syampu bayi yang tidak akan mengecilkan kunci anda.
• Mengatasi Perubahan Alis Mata Perubahan fizikal yang lebih luar biasa yang berkaitan dengan hipotiroidisme adalah kehilangan bahagian ketiga alis dan penipisan alis. Gunakan pensil alis di bawah naungan yang sepadan dengan warna rambut semulajadi anda untuk mengisi dan melanjutkan garis dahi anda, dan cuba titik tajam untuk menarik rambut individu. Kebanyakan kedai-kedai kecantikan menjual kit alis dengan pelbagai produk mata dan alat untuk membuat kening yang semula jadi.

Menghadapi Bengkak Mata

"Bengkak di sekitar mata yang disebabkan oleh hipotiroidisme boleh mengambil masa yang lama untuk pergi apabila rawatan dimulakan , "Kata Pearce. Berapa banyak yang mengganggu anda adalah sangat individu.

Minum banyak air dan elakkan kafein dan alkohol.

Gunakan sejuk.

• Memasukkan kompres sejuk boleh membantu menghilangkan bengkak dan bengkak di sekeliling mata anda.
• Cuba antihistamin. Ubat-ubatan ini mungkin membantu mengurangkan bengkak. Pastikan untuk memilih formula yang tidak mengantuk jika digunakan pada siang hari.
• Mengatasi Keuntungan Berat Masalah kecantikan dikaitkan dengan hipotiroidisme yang mendapat perhatian dan perhatian yang paling, tetapi sebenarnya mempunyai impak yang paling rendah, adalah berat badan . "Ia biasanya agak minimum, dan biasanya kebanyakannya berat air," kata Pearce. Walau bagaimanapun, untuk menghilangkan berat air dan merasa lebih baik pada umumnya, teruskan nasihat Barankin supaya tetap terhidrat, dan makan makanan yang pelbagai yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, dan protein tanpa lemak. Laraskan kalori jika anda perlu menurunkan berat badan dan menambah aktiviti fizikal harian, yang juga akan membantu meningkatkan tahap tenaga anda semasa anda mendapat keadaan tiroid anda.