Rendah T dan Lelaki Tunggal |

Tahap tenaga anda adalah rendah, anda tidak begitu berminat untuk melakukan hubungan seks, dan keletihan menjadi nama tengah anda. Namun, anda seorang lelaki tunggal dalam usia 20-an atau 30-an. Fikirkan anda ada masalah? Ia boleh menjadi testosteron yang rendah, atau rendah T. Berita baik: Lebih banyak lelaki tunggal mempunyai masalah ini daripada yang anda fikirkan, dan sesuatu boleh dilakukan mengenainya.

Ya, rendah T adalah sebahagian normal penuaan dan adil biasa pada lelaki tua. Low T menjejaskan kira-kira 40 peratus lelaki berusia lebih 45 tahun dan 50 peratus lelaki berusia lebih 80 tahun. Tetapi lelaki muda juga boleh dipengaruhi oleh T yang rendah dan lebih daripada mereka akan pergi ke doktor untuk diperiksa.

"Dengan baru-baru ini, saya mempunyai lebih ramai lelaki muda yang datang dengan aduan utama testosteron rendah, "kata Rowena A. DeSouza, MD, penolong profesor urologi di Pusat Sains Kesihatan Universiti Texas di Houston.

Ujian testosteron pada usia 30 dan kemudian mula menurun secara beransur-ansur, "jelas Dr DeSouza. "Sekiranya lelaki muda yang aktif secara seksual mengalami penurunan testosteron secara tiba-tiba, ia boleh memberi kesan besar terhadap seksualiti dan kesuburan. Orang-orang ini mungkin tertekan, mempunyai harga diri yang rendah, libido rendah, disfungsi erektil, dan jumlah sperma yang rendah. "

Apa yang menyebabkan Testosteron Rendah di Lelaki Muda?

" Anda perlu melihat seorang lelaki muda yang rendah testosteron lebih berhati-hati [daripada lelaki yang lebih tua], dan anda mungkin perlu merawatnya lebih agresif. Sejak usia bukan punca, anda perlu mencari punca biasa, seperti obesiti, penyalahgunaan dadah, atau diabetes. Anda juga perlu mencari penyebab yang kurang biasa, seperti keabnormalan kongenital dan tumor, "kata DeSouza.

Menurut Yayasan Penjagaan Urologi, rendah T boleh didapati di:

• 40 peratus lelaki dengan kolesterol tinggi
• 50 peratus lelaki dengan diabetes
• 50 peratus lelaki dengan obesiti
• 75 peratus lelaki dengan penyalahgunaan narkotik kronik

Kajian pada tahun 2013 di jurnal Endocrinology Clinical menunjukkan bagaimana obesiti boleh menjejaskan testosteron lelaki yang sangat muda. Dalam kajian ini, paras testosteron diambil untuk 50 lelaki muda berusia 14 hingga 20 tahun. Separuh daripada lelaki muda adalah obes dan separuh lagi adalah berat badan yang sihat. Tahap testosteron pada lelaki muda obes adalah 40 hingga 50 peratus lebih rendah daripada pada lelaki muda yang sihat.

Bagaimana Mengekalkan tahap Testosteron yang Sihat

Sesetengah penyebab rendah T, seperti usia, tidak dapat dielakkan. Tetapi lelaki muda masih boleh melakukan banyak untuk mereka sendiri untuk mengelakkan rendah T. Salah satu penyebab paling rendah T adalah sindrom metabolik, yang menjejaskan 35 peratus daripada semua orang Amerika. Ia adalah gabungan obesiti, tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, kolesterol tinggi, dan trigliserida yang tinggi.

Berikut adalah lima cara yang anda boleh membantu mengelakkan testosteron rendah:

• Bekerja dari lemak perut anda Obesiti, terutama sekali jenis yang mengumpul di sekeliling perut anda, adalah faktor risiko yang besar untuk T yang rendah. Ini bermakna kehilangan berat badan, mengekalkan berat badan yang sihat, berolahraga secara teratur, dan makan makanan yang sihat.
• Jangan gunakan dadah atau alkohol penyalahgunaan. > "Ganja merokok adalah penyebab umum testosteron rendah pada lelaki muda," kata DeSouza. Dengan menggunakan ubat-ubatan narkotik yang disebut opiates juga menurunkan testosteron, seperti juga minum alkohol yang terlalu banyak. Tidur dengan baik.
• Kurang tidur adalah penyebab umum yang rendah T. Apa-apa yang mengganggu tidur menyebabkan tahap testosteron jatuh. Sebahagian daripada sebabnya ialah testosteron disembur ke dalam aliran darah pada waktu malam semasa tidur. Berhati-hati untuk tidur apnea
• Tidur apnea adalah keadaan yang menyebabkan bising, pernafasan obstruktif semasa tidur dengan tempoh ketika pernafasan berhenti, dipanggil apnea. "Keadaan ini semakin dikaitkan dengan rendah T. Jika anda mempunyai masalah tidur ini, beritahu doktor anda," kata DeSouza. Jangan merokok.
• Seolah-olah merokok tidak cukup buruk, terdapat bukti bahawa merokok boleh menyumbang kepada masalah mati pucuk dan menurunkan jumlah sperma anda. Ia juga menyumbang kepada sindrom metabolik Bottom Line pada T Rendah untuk Lelaki Tunggal

"Testosteron rendah pada lelaki muda lebih biasa daripada yang kita sangka, dan mungkin perlu dirawat secara agresif untuk memulihkan kesihatan seksual dan kesuburan pada lelaki muda yang terjejas, "kata DeSouza. Testosteron rendah boleh menjadi keadaan yang serius dalam mana-mana lelaki muda. Sekiranya anda mempunyai gejala testosteron rendah - disfungsi ereksi, kurang keinginan, meningkatkan lemak badan, menurunkan tenaga, kehilangan jisim otot, atau kemurungan - berikan panggilan doktor anda untuk membincangkan pilihan dari terapi penggantian testosteron untuk mewujudkan gaya hidup yang lebih sihat.