Isi kandungan:
Jika seorang wanita telah pergi selama 12 bulan berturut-turut tanpa mempunyai tempoh, dia secara rasmi mencapai menopause. Bagi sesetengah wanita, menopaus menandakan penghujung tahun melahirkan anak dan kesedaran bahawa mereka semakin tua. Bagi yang lain, menopaus bermakna mereka tidak lagi perlu berhadapan dengan ketidakselesaan dan ketidakselesaan dalam tempoh bulanan. Ia menamatkan kebimbangan tentang kehamilan yang tidak diingini, dan ia adalah kebebasan baru.
Menopause sebagai Permulaan Baru
Mungkin mitos terbesar tentang menopaus adalah bahawa ia adalah permulaan akhir. Itu mungkin benar pada abad keenam, ketika usia rata-rata menopause bertepatan dengan atau sering melampaui harapan hidup, tetapi hari ini wanita hidup lebih lama dan lebih sihat daripada sebelumnya. Wanita purata kini boleh mengharapkan untuk hidup kira-kira satu pertiga daripada kehidupan dewasanya selepas menopaus, yang biasanya bermula pada usia 51 tahun. Dan bagi kebanyakan wanita, tahun-tahun itu adalah masa pertumbuhan dan peluang.
Menopause adalah akhir dari tempoh bulanan, tetapi bukan akhir hidup anda - juga pengalaman yang menyedihkan itu sering dibuat.
- Fakta:
Wanita sudah dua kali lebih mungkin sebagai lelaki mengalami kemurungan, dan beberapa kajian mencadangkan kemungkinan pautan antara perubahan hormon dan episod kemurungan utama. Tetapi penyelidikan lain tidak menunjukkan pautan sama sekali. Menurut American College of Obstetricians dan Gynecologists, menopaus dalam dan tidak akan menyebabkan kemurungan. Mitos: Semua wanita mengalami gejala yang tidak menyenangkan semasa menopaus.
- Fakta:
Walaupun banyak wanita mengalami gejala termasuk kilat panas, berpeluh malam, dan perubahan mood, menopaus memberi kesan kepada setiap wanita secara berbeza. Mitos: Kebanyakan wanita perlu mengambil terapi penggantian hormon selepas menopaus.
- Fakta:
Nombor Wanita yang mengambil terapi penggantian hormon (HRT) meningkat pada tahun 1960-an ketika dianggap bahawa HRT adalah penyembuhan-semua untuk gejala menopaus. Menjelang tahun 1990-an ubat penggantian estrogen Premarin adalah ubat yang paling banyak digunakan di Amerika. Sejak itu, bagaimanapun, bukti telah menunjukkan bahawa HRT boleh meningkatkan risiko penyakit jantung, strok, kanser payudara, dan pembekuan darah untuk sesetengah wanita. Doktor hari ini sangat berhati-hati mengenai menetapkan terapi penggantian hormon untuk wanita kerana kesan sampingannya yang berpotensi. Apabila ia digunakan, Pentadbiran Makanan dan Ubat A.S. mengesyorkan mengambil dos terkecil yang mungkin untuk jumlah masa yang singkat. HRT boleh meningkatkan risiko keadaan kesihatan tertentu. Jika anda sudah mempunyai faktor risiko untuk keadaan ini, berbincanglah dengan doktor anda tentang alternatif untuk melegakan gejala menopaus seperti kilat panas dan kekeringan faraj. Mitos: Wanita mendapat banyak berat selepas menopaus.
- Fakta:
Banyak wanita berumur antara 35 dan 55 tahun. Meskipun beberapa kajian mengesahkan bahawa wanita pertengahan umur lebih banyak mendapat berat semasa perimenopause dan menopaus, yang lain menunjukkan bahawa walaupun wanita yang tetap pra-menopaus semasa rentang usia ini mempunyai kecenderungan untuk mendapatkan berat badan . Sesetengah kajian menunjuk kepada perubahan dalam komposisi badan selepas menopaus, termasuk peningkatan dalam peratusan lemak badan dan penurunan jisim badan tanpa lemak. Mitos: Anda masih boleh hamil selepas menopaus
- Fakta:
Semasa peringkat awal menopaus - Jika anda melihat diet anda dan mengikuti rutin senaman yang baik, apabila anda masih mempunyai tempoh sekali-sekala dan secara teknikal dianggap dalam fasa perimenopause - anda boleh hamil. Bercakap dengan ob-gyn anda tentang kawalan kelahiran yang betul untuk anda pada masa ini. Sebaik sahaja anda telah mencapai 12 bulan berturut-turut tanpa tempoh haid, anda telah secara rasminya melewati menopaus dan tidak perlu bimbang untuk hamil lagi.
Mitos: Wanita berhenti melakukan hubungan seks selepas menopaus.
- Fakta:
Seks boleh menjadi lebih baik dan lebih memuaskan selepas menopaus kerana anda tidak perlu bimbang tentang mengandung. Sesetengah wanita juga mendapat pandangan mental yang lebih baik dan tahap keyakinan diri yang lebih tinggi yang datang dengan kematangan. Jadi, sebelum anda menyalahkannya pada menopaus, tanya doktor anda jika kekurangan minat atau kurangkan kesenangan seks adalah disebabkan oleh sebarang penyakit kronik atau ubat yang mungkin anda ambil. Jika kekeringan faraj memelihara anda daripada menikmati seks, menyiasat alat pelinciran yang boleh membuat hubungan intim lebih selesa. Mungkin mitos terbesar tentang menopaus adalah bahawa ia adalah masa anda melambatkan dan menonton kesihatan anda mula turun. Kebenarannya adalah bahawa wanita hidup lebih sihat, lebih aktif daripada sebelumnya dan sering kali menggunakan masa ini untuk terus mengembangkan karier, perjalanan, sukarelawan, dan menghabiskan lebih banyak masa dengan orang tersayang. Wanita yang menjaga badan dan minda mereka dapat terus menikmati kehidupan lama selepas menopause.
