Faktor Risiko Diabetes Jenis 2 |

Pakar telah menentukan siapa yang lebih mungkin untuk membangunkan diabetes jenis 2. Adakah faktor-faktor risiko ini berlaku kepada anda?

Menurut Persekutuan Diabetes Antarabangsa, kira-kira 382 juta orang di seluruh dunia kini hidup dengan diabetes, dan angka itu dijangka meningkat kepada 592 juta pada tahun 2035.

Di Amerika Negara-negara yang bersendirian, lebih daripada 24 juta orang dewasa Amerika hidup dengan diabetes, dan 79 juta lagi telah menaikkan kadar gula darah.

Dengan menghadapi angka-angka yang semakin meningkat ini, anda mungkin tertanya-tanya apa risiko diabetes tipe 2 peribadi anda. > SOLUSI SEMUA HAYI

11 Alat untuk Membantu Mengurus Diabetes

Ketahui lebih lanjut.

Faktor Risiko Diabetes

Terdapat beberapa faktor risiko yang boleh menjejaskan kemungkinan diabetes jenis 2 anda pada satu ketika dalam hidup anda. Ini termasuk:

Obesiti atau kelebihan berat badan

• Empat daripada setiap lima kes diabetes jenis 2 berlaku pada orang yang berlebihan berat badan. Ini adalah faktor risiko tunggal terbesar untuk diabetes jenis 2 - dan satu yang dapat anda kendalikan. "Berjalan 30 minit sehari dan mengurangkan berat badan sebanyak 5 peratus boleh mengurangkan risiko itu sebanyak 60 peratus selama tiga tahun," kata Vivian Fonseca, MD, ketua endokrinologi di Pusat Sains Kesihatan Universiti Tulane di New Orleans. Prediabetes
• Prediabetes adalah satu keadaan di mana paras gula darah anda adalah lebih tinggi daripada biasa tetapi belum mencapai tahap yang diperlukan untuk diagnosis diabetes. Tiada gejala pada tahap ini, jadi anda perlu mengetahui dari doktor jika anda mempunyai ini. Anda masih mempunyai peluang untuk menghalang atau melambatkan perkembangan kencing manis pada tahap ini dengan menurunkan kadar gula darah anda. Sejarah keluarga.
• Terdapat pautan genetik yang kuat untuk mengetik diabetes. Sekiranya ibu bapa atau adik-beradik telah membangunkan penyakit ini, anda menghadapi risiko yang lebih tinggi. Walau bagaimanapun, penyelidikan telah menegaskan bahawa diet yang sihat dan tabiat senaman akan mewarisi risiko diabetes jenis 2 untuk kebanyakan orang. Gaya hidup tidak aktif secara fizikal.
• Jika anda menjalankan kurang daripada tiga kali seminggu, anda berisiko untuk diabetes jenis 2. Bertujuan untuk sekurang-kurangnya 30 minit senaman lima atau lebih hari seminggu. Orang Asli Amerika, asli Alaska, Afrika-Amerika, Asia-Amerika, Kepulauan Pasifik, atau warisan Hispanik
• Orang-orang dalam kumpulan minoriti ini lebih cenderung untuk mendapatkan diabetes jenis 2, walaupun sebab-sebab mengapa masih belum difahami sepenuhnya. Diagnosis diabetes kehamilan yang terdahulu.
• Jika anda diberitahu semasa kehamilan bahawa anda mempunyai diabetes gestational (diabetes yang berkaitan dengan kehamilan) untuk mendapatkannya lagi dalam kehamilan yang lain dan mempunyai risiko 20 peratus untuk mengembangkan diabetes jenis 2 dalam tempoh sembilan tahun kehamilan anda. Kelahiran seorang bayi melebihi sembilan kilogram.
• Wanita yang telah melahirkan bayi dengan berat lebih dari sembilan kilogram semasa lahir lebih berkemungkinan menghidap diabetes jenis 2 Tekanan darah tinggi atau rawatan untuk tekanan darah tinggi
• Jika tekanan darah anda adalah 140/99 mm Hg atau lebih tinggi - atau doktor atau jururawat telah mengesahkan bahawa anda mempunyai tekanan darah tinggi - anda menghadapi risiko diabetes jenis 2. Hubungan antara diabetes dan hipertensi kemungkinan besar disebabkan oleh sebab utama yang biasa di kalangan mereka yang berlebihan berat badan atau gemuk. Banyak latihan yang sama dan perubahan diet yang menangani tekanan darah juga membantu dengan diabetes jenis 2. Diagnosis Sindrom Polikistik Ovari (PCOS)
• Dengan beberapa anggaran, seorang wanita yang didiagnosis dengan PCOS - gangguan ketidakseimbangan hormon - mempunyai Masalah dermatologi yang dipanggil acanthosis nigricans yang menyebabkan perubahan ini kelihatan pewarna juga membangkitkan risiko rintangan insulin, prekursor untuk diabetes jenis 2. Pesakit ini sering mempunyai faktor risiko diabetes jenis 2 yang lain, seperti sejarah keluarga yang kuat, berat badan berlebihan, dan tekanan darah tinggi.
• Sejarah penyakit jantung Tahap kolesterol yang rendah "baik"
• Jika paras HDL (kolesterol baik) lebih rendah daripada 35 mg / dL, anda menghadapi peningkatan risiko diabetes jenis 2.
• Tahap trigliserida tinggi . Trigliserida adalah jenis lemak yang terdapat di dalam darah anda. Jika tahap anda adalah 250 mg / dL atau lebih, anda berisiko tinggi.
• Mengetahui sama ada anda berisiko untuk diabetes jenis 2 boleh membantu anda membuat pilihan gaya hidup yang sihat dan menentukan sama ada anda perlu bertanya kepada doktor anda untuk pemeriksaan diabetes.