Ini salah satu yang paling tua dari cerita-cerita lama, akan kembali sekurang-kurangnya ke abad ke-16. Sebuah kamus dari tahun 1574 merangkumi entri: "Puasa adalah ubat yang paling berkesan."
Pada masa itu, selesema dipercayai disebabkan oleh penurunan suhu badan (oleh itu namanya), manakala demam tentu saja sebaliknya. Jadi, ia mengikuti bahawa untuk mengurangkan demam yang akan menghalang tubuh bahan bakar, manakala untuk pertempuran sejuk anda akan meningkatkan kalori anda.
Doktor hari ini tahu bahawa selsema tidak disebabkan oleh penurunan suhu badan, tetapi masih ada satu kebijaksanaan dalam pepatah lama. Anda mungkin mendapati bahawa anda kehilangan selera anda apabila anda mengalami demam. Ini boleh menjadi cara badan untuk memfokuskan tenaganya untuk melawan jangkitan. Selsema, sebaliknya, biasanya bertahan lebih lama daripada demam, jadi tubuh akan memerlukan bahan bakar untuk perjuangan.
Intinya: doktor mengatakan mendengar badan anda. Jika anda lapar, makanlah. Sekiranya anda tidak, jangan.
Perubatan telah belajar banyak tentang selesema biasa dalam tempoh 400 tahun yang lepas, walaupun masih tiada penawar. Kami sekarang tahu sejuk disebabkan oleh virus. Ia hanya mengambil satu zarah virus untuk membuat anda sakit. Anda boleh menghirupnya atau mengambilnya di tangan anda dan lulus ke mulut atau mata anda.
Virus ini boleh bertahan selama berjam-jam di atas permukaan dan bergerak selama beratus-ratus kaki melalui udara. Oleh itu, melainkan jika anda memotong diri anda daripada manusia sepenuhnya, anda akan terdedah. Dan virus sejuk datang dalam banyak jenis, dan perubahan begitu mudah, tidak ada cara untuk membangun satu ubat atau vaksin tunggal untuk membunuhnya.
Anda menjadi berjangkit sebelum anda merasa sakit. Untuk beberapa hari pertama selepas jangkitan, virus membuat berjuta-juta salinan itu sendiri. Sesetengah orang tidak pernah mengalami gejala sama sekali, tetapi mereka masih menumpahkan zarah virus yang boleh menjangkiti orang lain.
Kabar baiknya ialah sistem imun anda akan sentiasa menang pada akhirnya. Ia boleh mengambil masa beberapa hari untuk sistem imun untuk mengetahui dengan tepat mana virus-virus itu bertarung (anda secara amnya dijangkiti oleh beberapa bentuk virus sekaligus), tetapi apabila ia berjaya, pertempuran itu dimenangi
