Sama ada anda baru didiagnosis, bermula dengan ubat baru, atau anda seorang pro lama dalam menangani penyakit kencing manis, adalah penting untuk terus mendapat tahu tentang keadaan anda dan belajar bagaimana untuk membangunkan kemahiran dan tabiat yang sihat yang anda perlukan untuk menguruskan diabetes.
Menguruskan diabetes tidak begitu rumit seperti yang anda fikirkan, terutamanya jika anda bekerja rapat dengan pasukan penjagaan diabetes anda. Pakar dalam pasukan anda boleh menawarkan nasihat berharga dan membantu menyelesaikan masalah yang mungkin timbul. Dalam satu kajian yang diterbitkan dalam terbitan Jurnal Sains dan Teknologi Diagnosis pada November 2013, penyelidik mendapati bahawa orang yang mengamati gula darah mereka lebih berjaya jika mereka mempunyai seorang profesional yang terlatih yang membantu mereka mendedahkan pola yang mungkin tidak jelas kepada mereka. Jadi, apa yang perlu dalam agenda penjagaan diabetes anda? Mulakan dengan asas-asas. Laman web kesihatan, persatuan kebangsaan seperti Persatuan Diabetes Amerika (ADA), dan agensi kesihatan kerajaan, seperti Pusat Pengawalan dan Pencegahan Penyakit, adalah sumber yang hebat yang menawarkan maklumat diabetes yang komprehensif berdasarkan penyelidikan saintifik yang kukuh.
Seterusnya, merekrut doktor dan ahli pasukan penjagaan diabetes anda yang lain, termasuk jururawat diabetes dan ahli diet berdaftar yang berdaftar, untuk membantu anda menyesuaikan penjagaan diabetes dengan keperluan peribadi anda. Pakar-pakar ini boleh mengajar anda khusus untuk menguji gula darah, mengambil ubat-ubatan, dan diet diet, latihan, dan ujian darah.
Anda mungkin perlu belajar mengubah diet anda untuk mengawal gula darah, menurunkan berat badan, dan mencegah atau menguruskan komplikasi diabetes, seperti penyakit jantung. Seorang ahli diet berdaftar khususnya boleh menawarkan perancangan menu dan saran memasak yang sihat.
Menjadi lebih aktif dapat memberi anda lebih banyak kawalan ke atas gula darah, berat badan, dan kesejahteraan keseluruhan. Bercakap dengan doktor anda atau pakar latihan untuk membangunkan pelan kecergasan yang sesuai untuk anda.
Terdapat komponen emosional untuk diabetes untuk dipertimbangkan juga. Secara dalam talian atau secara peribadi, anda boleh mendapatkan sokongan emosi melalui forum perbincangan dan program pendidikan diabetes. ADA, Yayasan Penyelidikan Diabetes Juvana, dan kemudahan penjagaan kesihatan anda sendiri mungkin menganjurkan mesyuarat di kawasan anda. Peserta belajar dengan berkongsi pengalaman mereka, dan anda akan mendapat penyelesaian dunia sebenar untuk isu yang anda hadapi. Bekerja secara langsung dengan kaunselor atau ahli terapi kesihatan tingkah laku juga boleh membantu apabila menangani masalah kesihatan emosi yang anda miliki.
Penyelidik Diabetes Bersertifikat: Rakan Kongsi Anda dalam Penjagaan
Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai hampir semua aspek diabetes penjagaan daripada pendidik diabetes yang disahkan (CDE). Pakar pendidikan diabetes ini mesti mempunyai sekurang-kurangnya gelar sarjana dalam bidang penjagaan kesihatan dan sekurang-kurangnya 1,000 jam mengajar fakta dan pengurusan diabetes sebelum mengambil peperiksaan pensijilan nasional yang ketat. Selepas mendapat pensijilan itu, CDE mesti mengambil kursus pendidikan yang berterusan dan lulus peperiksaan resertifikasi yang dikemas kini setiap lima tahun.
"Saya telah menghidap diabetes selama 28 tahun dan saya tidak dapat memahami bagaimana untuk belajar apa yang saya perlukan untuk menguruskan diabetes saya sendiri atau hanya dari doktor saya, "kata Gary Scheiner, seorang CDE sendiri dan pemilik dan pengarah klinik Perkhidmatan Diabetes Terpadu di Wynnewood, Pa Scheiner, menamakan Pendidik Diabetes Tahun Ini oleh Persatuan Pendidik Diabetes Amerika, juga menulis buku pendidikan diabetes "Fikir Seperti Pankreas" (Da Capo, 2012). Dia menyatakan bahawa walaupun doktor dan jururawat mempunyai pengetahuan untuk membantu anda, mereka mungkin tidak mempunyai masa untuk menyediakan maklumat yang terperinci, berterusan, diperibadikan ketika anda mengatasi diabetes anda.
"CDEs boleh mempercepatkan teknologi terkini," katanya. "Kita boleh membangunkan diet, bekerja pada program latihan, merancang cara menguruskan gula darah tinggi, dan banyak lagi."
Perkhidmatan CDE, bagaimanapun, semak liputan anda terlebih dahulu untuk menentukan perkhidmatan pendidikan diabetes yang mana ia termasuk.Jika perlindungan tidak mencukupi, Scheiner mengesyorkan supaya CDE atau klinik anda mengetahui anggaran anda, kerana mereka mungkin dapat membantu anda mencari jalan untuk membayar perkhidmatan yang diperlukan.
Menjadi terdidik tentang diabetes boleh membantu anda membuat pilihan yang lebih baik, meningkatkan kualiti hidup anda, dan mungkin juga memanjangkan umur anda, "kata Scheiner." Ini menjadikan perbelanjaan untuk melihat CDE, walaupun untuk masa yang singkat , pelaburan jangka panjang yang berharga. "
Walaupun anda tidak mempunyai komplikasi kencing manis, hari kawalan gula dalam dan luar hari dapat mempengaruhi keupayaan anda untuk berfungsi secara fizikal, emosi, dan intelektual." Anda tidak boleh yang terbaik jika diabetes anda tidak terkawal, "katanya Mempunyai pengetahuan tentang kencing manis bermakna anda boleh mendapatkan lebih banyak kawalan terhadap keadaan dan kualiti hidup anda.
