For 40 million Americans who suffer from allergic muscles, spring is a season of misery. Tetapi ia tidak perlu. Terdapat amalan yang tidak menyakitkan yang boleh anda ikuti setiap hari untuk mengurangkan gejala anda, bermula dari rumah anda sendiri.
Selepas musim sejuk kelabu yang panjang, anda mungkin mempunyai keinginan untuk membukanya pintu dan tingkap pada tanda pertama musim bunga.
Tetapi jangan lakukannya. Pastikan tetingkap anda ditutup.
Dan jika anda tidak mempunyai penghawa dingin, dapatkan satu.
"Dengan penghawa dingin dan tingkap ditutup, anda boleh memotong pada jumlah debunga dalam ruangan sebanyak 90 peratus atau lebih, "kata David Lang, MD, seorang alergi dengan Klinik Cleveland, menambahkan" penghawa dingin di bangunan dan kereta sangat penting. "
aktiviti luar anda untuk jam debunga rendah. "Daylight merangsang tumbuh-tumbuhan untuk melepaskan serbuk sari mereka," menurut Dr. Lang, jumlah serbuk sari umumnya paling tinggi pada waktu pagi di antara 5 dan 10 pagi.
Jika anda perlu memotong rumput, tutupkan wajah anda dengan topeng dan memakai cermin mata hitam.
Tukar pakaian dan pancuran anda sebaik sahaja anda pulang ke rumah untuk menumpahkan debunga yang melekat pada anda. Dan jangan letakkan cucian anda di luar untuk kering. Gunakan pengering.
Walaupun tiada ubat untuk alahan bermusim, langkah mudah ini dapat membantu anda mengalu-alukan musim bunga, tidak takut.
