Enam bulan yang lalu, stylist selebriti yang berpangkalan di New York City, Kithe Brewster berangkat untuk mencapai matlamat peribadi yang menuntut: Untuk menumpahkan 60 paun dari bingkai 300 pound nya ke depan setengah tahun dengan mengikuti Diet Duke.
Tetapi hanya lima bulan ke misinya, Brewster sudah lebih dari 60 pound lebih ramping dan terasa lebih baik dari sebelumnya. Malah, dia baru-baru ini membuat keputusan untuk merobohkan berat badannya dengan berat £ 20 lagi.
"Saya penuh motivasi untuk membawanya ke tahap tertinggi yang mungkin saya dapat mencapai," kata Kithe dalam webisode terbarunya, di bawah. (Kesihatan Sehari-hari mengikuti kemajuan penurunan berat badan Brewster dalam siri video yang dipanggil "60 Pounds dalam 6 Bulan.")
Brewster tidak dapat menilai berapa banyak nyawa beliau - secara profesional dan peribadi - telah berubah sepanjang perjalanan berat badannya . Pada pemotretan baru-baru ini di Los Angeles untuk pelakon Mircea Monroe, dia terkejut dengan berapa banyak tenaga yang dimilikinya. "Lima bulan yang lalu, saya akan duduk di kerusi yang mengarahkan seluruh tembakan, tetapi saya berlari dari satu tempat ke tempat lain," kata Kithe. "Semua orang memerlukan kopi untuk terus berjaga-jaga [tetapi] saya sangat berjaga-jaga dan mempunyai banyak tenaga."
Masa lalu, jadual perjalanan yang sangat sibuk Brewster - "hidup saya pada dasarnya adalah perjalanan; Saya hidup dari sebuah beg "- telah melancarkan keupayaannya untuk makan dengan baik dan menjimatkan masa untuk bersenam.
Tetapi Brewster yang baru bermotivasi kini teruja untuk kekal sihat di jalan raya. Dia berlari melalui laluan LA dan taman-taman apabila dia tidak bekerja, dan makan makanan ringan yang sihat, seperti mangkuk buah segar, pada set pemotretan.
Brewster memutuskan untuk memulakan Duke Diet tahun lalu selepas akhirnya dia menyedari dia perlu membuat perubahan besar kepada kesihatan dan gaya hidupnya. Dia berbahaya berat badan, dengan kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Keluarga yang mengkhawatirkannya akan memberitahunya bahawa dia adalah serangan jantung yang menunggu untuk berlaku.
The Duke Diet, sebuah program dari Duke Diet & Fitness Center di Durham, N.C., adalah mengenai pendekatan bersepadu untuk penurunan berat badan. Pesakit yang tinggal di pusat ini bekerja dengan doktor, pakar pemakanan, pakar fisiologi senaman, dan ahli psikologi untuk membantu mereka membuat perubahan jangka panjang kepada tabiat makan dan senaman mereka. Sekitar 80 peratus peserta Diet Duke mengekalkan atau meningkatkan berat badan mereka setahun selepas menyiapkan program.
Berkaitan: 10 Tips Berat Badan dari Diet Duke
Selepas tinggal selama sebulan awal di pusat, Kithe hilang 20 kilogram dan perasaan kiri sangat terinspirasi untuk terus menurunkan berat badan di rumah dengan menggunakan tips pemakanan sihat dan senaman (seperti suntikan soda dan ramping kardio) dia mendapat perhatian dari lawatannya.
Duke Diet & Fitness Center juga menawarkan program penurunan berat badan dalam talian (tersedia untuk sesiapa sahaja), termasuk penilaian kesihatan tingkah laku, rancangan makanan dan rancangan kesihatan yang disesuaikan, dan akses kepada pakar penurunan berat badan Duke di DukeDiet.com.
Pada pemeriksaan semula baru-baru ini ke Duke, Brewster mengetahui bahawa penurunan berat badan dramatiknya telah meningkatkan aspek kesihatannya juga. Tekanan darahnya menurun kepada 110/70 mm / HG yang sihat dari 140/80 mm / HG hipertensi pada awalnya.
"Kithe mengatakan dia berasa 'luar biasa' secara fizikal dan emosi, dan saya tidak terkejut," kata Howard Eisenson, MD, pengarah eksekutif Pusat Diet & Kecergasan Duke. "Saya percaya bahawa akan menjadi kisah kejayaan yang berterusan dan memberi inspirasi, dan kisah-kisah sedemikian lebih kuat apabila penambahbaikan itu dilihat kekal."
Ikuti perkembangan berat badan Kithe Brewster dalam webisodes "60 Pounds dalam 6 Bulan" kami di sini
