Persatuan antara ulser dan alkohol adalah kompleks. Minuman ringan hingga sederhana dianggap selamat, kata pakar gastroenterologi Michael Brown, MD, profesor perubatan di Rush University Medical Centre di Chicago. Malah, sesetengah pakar percaya minum sederhana melindungi perut terhadap Helicobacter pylori , atau H. pylori , bakteria yang menyebabkan kebanyakan ulser.
Peminum berat adalah perkara yang berbeza. Alkohol dalam kuantiti yang banyak merosakkan lapisan perut, menjadikannya merah, mentah, dan meradang. Bidang pendarahan boleh berkembang. Keadaan ini, yang dikenali sebagai gastritis, juga disebabkan oleh H. pylori , dan penggunaan alkohol yang berlebihan dianggap secara meluas untuk meningkatkan risiko mengembangkan ulser.
Risiko Ulser: Apa Minuman Berlebihan?
Tidak ada yang masih berkaitan dengan risiko ulser untuk beberapa jenis minuman yang digunakan dalam tempoh tertentu, tetapi Pusat Kawalan Penyakit dan Pencegahan (CDC) mempunyai garis panduan yang boleh anda gunakan untuk menentukan sama ada minum anda berada di tahap yang dianggap berbahaya untuk kesihatan anda.
Cadangan semasa menyatakan bahawa orang dewasa yang minum harus berbuat demikian secara sederhana: Wanita harus makan tidak lebih dari satu minuman per hari, dan lelaki harus berhenti di dua minuman setiap hari. Untuk cadangan ini, minuman ditakrifkan sebagai:
- 12 auns bir
- 8 auns minuman keras malt
- 5 auns wain
- 1.5 auns 80 minuman keras seperti rum, gin, vodka, atau wiski
Semua minuman ini mengandungi sedikit lebih daripada setengah auns alkohol tulen.
Risiko Ulser: Tips Mengurangkan Minum Anda
Jika doktor mendapati bahawa minum anda menyebabkan gastritis atau membuat ulser anda menjadi lebih teruk, dia boleh menasihati anda untuk berhenti minum sepenuhnya, sekurang-kurangnya sehingga lapisan perut anda sembuh. Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol (NIAAA) menawarkan tip berikut untuk orang yang ingin berhenti minum, tetapi merasakan mereka mungkin mempunyai masalah berbuat demikian:
- Simpan diari Sekurang-kurangnya satu minggu, tulis turunkan setiap minuman yang anda ada, bersama-sama dengan hari, masa, dan tempat. Ini boleh membantu anda mengenal pasti pola minum tertentu yang anda miliki, atau keadaan tertentu yang anda cenderung minum.
- Tetapkan matlamat. Pilih hari yang anda akan berhenti minum.
- Mengurangkan godaan Hanya sedikit alkohol di rumah, jika ada.
- Ketahui cara untuk mengatakan tidak Cara sopan amalan daripada merosot ketika minuman ditawarkan. Jika tidak ada cara lain, elakkan orang yang memberi tekanan kepada anda untuk minum.
- Tetap diduduki Isi masa yang biasanya anda boleh minum dengan aktiviti lain
- Dapatkan sokongan Tanya keluarga, sahabat, dan doktor anda untuk membantu mencapai matlamat anda. Sekiranya minum anda sudah cukup berat untuk membasahkan perut anda, anda mungkin memerlukan bantuan berhenti. Pertimbangkan untuk memasuki program rawatan atau kumpulan sokongan seperti Alcoholics Anonymous.
Mungkin doktor anda tidak menasihatkan anda untuk berhenti sepenuhnya, tetapi anda ingin mengurangkan untuk mengurangkan risiko masalah kesihatan yang berkaitan dengan alkohol yang lain serta gastritis. NIAAA menawarkan cadangan ini:
- Matlamat dan buku harian boleh membantu di sini juga Tentukan untuk tidak minum lebih daripada purata satu minuman sehari jika anda seorang wanita atau dua minuman sehari jika anda
- Ketahuilah apa yang kamu minum. Ketahui apa pukulan api yang biasa dan gelas anggur lima ounce kelihatannya supaya anda boleh memantau pengambilan anda. Sama juga, menjejaki jumlah bir yang anda minum dengan memeriksa botol atau botol.
- Pace yourself Sip masing-masing minum perlahan-lahan, dengan sekurang-kurangnya satu jam selang antara minuman. Jangan minum pada perut kosong, atau badan anda akan menyerap alkohol terlalu cepat.
- Cuba pergi selama satu atau dua hari, atau lebih lama lagi, tanpa menyeduh sama sekali.
Mengambil langkah-langkah untuk mengurangkan minum anda akan lebih baik membantu anda menguruskan ulser anda dan membantu anda sembuh bukan sahaja lebih cepat, tetapi lebih teliti juga.
