Isi kandungan:
- Kenapa Jenis 2 Diabetes Berkaitan dengan Dementia?
- Melindungi Kesihatan Otak Melalui Pengurusan Diabetes yang Lebih Baik
Diabetes jenis 2 dikaitkan dengan pelbagai kebimbangan kesihatan, mulai daripada masalah mata dan kaki kepada risiko yang lebih tinggi untuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan strok. Terdapat juga satu lagi keprihatinan yang agak baru di kalangan orang-orang dengan diabetes jenis 2: demensia dan penurunan kognitif
Risiko dementia yang meningkat adalah sangat membimbangkan kerana 5.4 juta rakyat Amerika mempunyai Alzheimer dan 16 juta lagi dijangkakan dalam tempoh 40 tahun akan datang. Pada masa yang sama, hampir 26 juta rakyat Amerika menghidap diabetes manakala 80 juta lebih berisiko untuk penyakit ini.
Kenapa Jenis 2 Diabetes Berkaitan dengan Dementia?
Dalam satu kajian, penyelidik mendapati bahawa orang tua dengan pengalaman diabetes jenis 2 dua setengah kali jumlah pengecutan otak semulajadi yang datang dengan usia daripada rakan-rakan bukan diabetes mereka, mungkin disebabkan oleh perubahan tahap gula darah. Kebanyakan kehilangan ini adalah di lobus frontal, di mana fungsi mental yang lebih tinggi berlaku.
Satu lagi penjelasan yang mungkin untuk pautan adalah bahawa diabetes meningkatkan pengeluaran amiloid - kluster serat protein - di otak. Peningkatan amiloid di dalam otak adalah subjek penyelidikan Alzheimer yang berterusan. Satu lagi hipotesis ialah kerosakan pada otak yang disebabkan oleh hipertensi, strok, serangan jantung, atau tahap oksigen yang rendah dari apnea tidur - yang lebih cenderung berlaku pada pesakit diabetes jenis 2 - menyumbang kepada risiko demensia. Kesan metabolik dari turun naik kronik dalam gula darah juga boleh menjejaskan kesihatan otak.
"Terdapat beberapa cara otak dipengaruhi oleh proses penuaan, dan mekanisme ini ditiru oleh kesan fisiologi diabetes jenis 2," nota James T. Lane, MD, Kerusi Harold Hamm dalam penyelidikan kencing manis klinikal di Pusat Diabetes Harold Hamm di Oklahoma City.
Penyelidikan terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care menunjukkan kemungkinan hubungan antara diabetes dan Parkinson penyakit, degeneratif, gangguan neurologi. Penyiasat mendapati bahawa orang yang menderita diabetes lebih cenderung untuk membangunkan penyakit Parkinson, terutamanya wanita dan orang muda.
Melindungi Kesihatan Otak Melalui Pengurusan Diabetes yang Lebih Baik
"Pencegahan yang terbaik untuk komplikasi [diabetes], termasuk demensia, adalah pengurusan diabetes yang baik, "kata Mary Vaccarello-Cruz, MD, ahli endokrinologi pediatrik dan pengarah perubatan Pusat Pendidikan dan Penyelidikan Diabetes Florida Atlantic University di West Palm Beach. Mujurlah, langkah-langkah asas yang sederhana adalah semua yang anda perlukan - senaman harian, makan yang sihat, dan melekat dengan mana-mana terapi perubatan yang ditetapkan oleh doktor anda boleh membantu mengimbangi risiko demensia.
Khususnya, makanan yang kaya dengan antioksidan seperti beri, kacang, dan bijirin, menggalakkan kesihatan otak. Minum kopi atau makanan lain dengan kafein juga mungkin memberi manfaat kognitif yang sederhana, walaupun lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan jumlah yang tepat.
Tabiat gaya hidup anda juga harus menyertakan beberapa keseronokan dan permainan untuk otak anda, khususnya teka-teki, permainan kad, dan kuiz logik, menasihati Naheed Ali, MD, pengarang Diabetes dan Anda dan Memahami Alzheimer . Penyelidikan menunjukkan bahawa membengkokkan otak berfikir otak anda melalui permainan dapat membantu anda tetap tajam.
Akhirnya, tetap berpendidikan tentang diabetes dan bekerja rapat dengan tim medis anda untuk pelan pengurusan diabetes terbaik akan meningkatkan semua aspek kesihatan anda.
Bagaimana adakah anda menyimpan fikiran anda tajam? Beritahu kami dalam ulasan.
Untuk berita diabetes yang lebih banyak, ikuti @diabetesfacts di Twitter dari editor @EverydayHealth .
