Berat Badan Tidak Membantu Kepuasan Diri - Pusat Kehilangan Berat Wanita -

BAWAH, 23 Mac 2012 - Setelah remaja perempuan remaja berlebihan memenangi pertempuran dengan skala, perjuangan yang lebih panjang mungkin bermula dengan cermin, kata satu kajian baru. Penyelidik di Universiti Purdue mendapati bahawa penurunan berat badan tidak menjamin bahawa kanak-kanak perempuan akan merasa lebih baik tentang diri mereka dan mayat mereka, kemungkinan besar disebabkan oleh stereotaip negatif dan mesej tentang obesiti yang mereka hadapi.

Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat bahawa 17 peratus daripada kanak-kanak Amerika berumur 2 hingga 19 kini obes. Sejak tahun 1980, kadar obesitas di kalangan kanak-kanak dan remaja hampir tiga kali ganda.

"Kami mendapati bahawa gadis-gadis remaja yang obes hitam dan putih yang beralih dari obesiti terus melihat diri mereka sebagai lemak, walaupun perubahan dalam jisim badan relatif mereka," kata Sarah A Mustillo, seorang penyelidik PhD dan penyelidik utama dalam kajian itu. "Tambahan pula, gadis-gadis putih yang obes mempunyai harga diri yang lebih rendah berbanding rakan sebaya normal mereka dan harga diri mereka tetap rata walaupun mereka beralih dari obesitas."

Untuk kajian ini, para penyelidik mengkaji data dari National Heart, Lung dan Kajian Pertumbuhan dan Kesihatan Institut Darah, yang mengikuti berat lebih daripada 2,000 anak perempuan hitam dan putih selama 10 tahun, bermula pada umur 9 atau 10. Berdasarkan trend badan mereka, anak-anak perempuan diklasifikasikan kepada tiga kumpulan: berat normal, beralih dari obesiti, dan obesiti yang kronik.

Walaupun harga diri untuk kanak-kanak perempuan hitam yang beralih dari obes ke julat berat badan normal telah pulih, kedua-dua kaum masih mempunyai imej badan yang buruk selepas penurunan berat badan. Para penyelidik menyatakan bahawa harga diri untuk kanak-kanak perempuan hitam lebih rendah secara keseluruhan bermula, dan bantuan kesihatan mental semasa penurunan berat badan mungkin menjadi kunci untuk memantul semula setiap imej tubuh dieter.

"Memahami dan mengatasi imej badan, isu harga akhirnya boleh membantu mengekalkan berat badan, "kata Mustillo dalam kenyataan yang sama. "Kenapakah diet dan latihan jika anda masih melihat diri anda sebagai lemak?"

Membantu gadis-gadis remaja meningkatkan harga diri mereka boleh menjadi rumit, tetapi ada beberapa strategi mudah ibu bapa boleh mencuba.

• Bincang imej diri. Ahli Mayo Clinic mengatakan penting untuk bercakap dengan gadis remaja tentang imej badan dan menekankan bahawa wanita yang berbeza mempunyai jenis badan yang berbeza. Tanya dia apa yang dia suka tentang dirinya, dan jelaskan apa yang anda suka tentang dia juga. Apabila anda membincangkan imej badan dengan remaja anda, gunakan bahasa yang positif dan elakkan daripada bercakap tentang "lemak" atau "nipis."
• Mesej media negatif kaunter Kerana remaja sentiasa dibanjiri dengan mesej mengenai imej badan dari iklan , Internet, rakan sebaya mereka, dan banyak lagi, menggalakkannya bertanya soalan tentang apa yang dilihatnya. Tunjukkan contoh wanita yang terkenal dengan pencapaian mereka, bukan penampilan mereka, untuk memberikan contoh yang positif, kata para ahli.
• Pencapaian pujian. Menyerlahkan kemahiran, usaha dan pencapaian khusus anak perempuan anda, dan menekankan bahawa dia bersenam
• Menggalakkan tabiat yang sihat. Tetapkan contoh positif untuk makan dan bersenam, dan tekankan bahawa anda makan dengan baik dan bersenam untuk kesihatan anda, bukan sekadar melihat cara tertentu. Menawarkan makanan yang sihat dan makanan ringan di rumah, dan melibatkan anak-anak anda dalam proses memilih makanan yang sihat.

Untuk berita kecergasan, diet dan penurunan berat badan, ikuti @weightloss di Twitter daripada editor @EverydayHealth