Isi kandungan:
- Keadaan Gomez adalah tidak biasa. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), 50 peratus daripada orang dewasa Hispanik di Amerika Syarikat dijangka dapat membangunkan diabetes jenis 2 kronik - kadar yang lebih tinggi daripada purata dewasa, yang mempunyai 40 peratus kemungkinan daripada diabetes jenis 2. CDC juga menganggarkan bahawa orang Hispanik 50 peratus lebih cenderung untuk mati akibat penyakit daripada orang kulit putih.
- Pakar bersetuju bahawa risiko diabetes yang lebih tinggi dalam Hispanik adalah sangat nyata, tetapi kerana beberapa faktor yang bermain di bawah kawalan individu, orang yang mungkin prihatin terhadap diabetes - termasuk mereka yang mempunyai sejarah keluarga penyakit atau telah didiagnosis dengan prediabetes - dapat merasa diberi kuasa untuk
- Ia juga penting untuk membawa anak-anak pesakitnya dan ahli keluarga lain ke dalam perbualan mengenai diabetes jenis 2 kerana hubungan itu penting untuk sokongan jangka panjang.
Selama beberapa dekad, Martin Gomez menikmati taco dan burritos tanpa penjagaan. Makanan keselesaan karbohidrat yang membuatnya bertenaga sehingga dia dapat bekerja keras, membawa pulang gajinya dari rumahnya sebagai landasan untuk menyokong keluarga lanjutannya. Gomez, seorang penduduk Hispanik berusia 56 tahun di Houston, didiagnosis dengan diabetes jenis 2 di sebuah pameran kesihatan sekitar 15 tahun yang lalu. Kerana diabetes memerlukan pengurusan gula darah melalui diet dan perubahan gaya hidup, serta ubat-ubatan dalam banyak kes, dia bimbang sama ada dia akan dapat menjaga pekerjaannya dalam landskap atau sama ada dia akan dapat memasak masakan keluarganya lagi. Dia tidak pasti dia akan mempunyai masa yang cukup pada waktu siang untuk bekerja dalam latihan, pengesanan diet, lawatan farmasi dan lawatan doktor. Diabetis yang terurus dapat menyebabkan komplikasi yang mengancam nyawa seperti penyakit buah pinggang, penyakit kardiovaskular, neuropati, dan penglihatan. Pada mulanya, Gomez berkata melalui penterjemah, diagnosis diabetes beliau "merasakan seperti hukuman mati."
Mengapa Ada Kadar Diabetes Tinggi Di kalangan Orang Hispanik
Keadaan Gomez adalah tidak biasa. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), 50 peratus daripada orang dewasa Hispanik di Amerika Syarikat dijangka dapat membangunkan diabetes jenis 2 kronik - kadar yang lebih tinggi daripada purata dewasa, yang mempunyai 40 peratus kemungkinan daripada diabetes jenis 2. CDC juga menganggarkan bahawa orang Hispanik 50 peratus lebih cenderung untuk mati akibat penyakit daripada orang kulit putih.
Walaupun orang Hispanik secara keseluruhan dianggarkan berada pada risiko yang lebih tinggi untuk diabetes, mereka bukan satu-satunya kumpulan: Prevalens diabetes juga lebih tinggi di kalangan Alaska Natives, Native Americans, dan orang kulit hitam, menurut Persatuan Diabetes Amerika. Penyelidikan mencadangkan pelbagai faktor, termasuk yang berkaitan dengan genetik, gaya hidup, dan metabolisme, mungkin memainkan peranan dalam risiko lebih besar individu ini.
Satu artikel yang diterbitkan pada bulan Ogos 2014 dalam
Penjagaan Diabetes gabungan kekurangan kesedaran, ketidakseimbangan insurans kesihatan, dan pendapatan isi rumah yang rendah juga boleh memainkan peranan pada kadar yang lebih tinggi di kalangan individu Hispanik khususnya. Dan subkelompok tertentu dalam komuniti Hispanik kelihatannya mempunyai pelbagai risiko untuk membangunkan diabetes jenis 2, artikel itu menjelaskan: Sebagai contoh, sementara kelaziman diabetes tertinggi di Mexico, pada 18.3 peratus, ia adalah terendah di Amerika Selatan, pada 10.2 peratus . Gomez berkata beliau tidak menyedari bahawa makanan yang tinggi karbohidrat yang dia makan terus-menerus telah menetapkan dia untuk mendapatkan diabetes jenis 2. Mengutamakan Kesihatan Anda Adalah Penting untuk Kawalan dan Pencegahan Penyakit
Pakar bersetuju bahawa risiko diabetes yang lebih tinggi dalam Hispanik adalah sangat nyata, tetapi kerana beberapa faktor yang bermain di bawah kawalan individu, orang yang mungkin prihatin terhadap diabetes - termasuk mereka yang mempunyai sejarah keluarga penyakit atau telah didiagnosis dengan prediabetes - dapat merasa diberi kuasa untuk
Seringkali, bagi orang-orang Hispanik, mencegah atau menguruskan diabetes turun ke norma rumah tangga dan kebudayaan, kata Adlia Ebeid, PharmD, pengarah perkhidmatan farmasi di San José Clinic di Houston. "Mereka mempunyai tanggungjawab keluarga dan sosial yang menggantikan kesihatan mereka, dan secara bersejarah bercakap, mereka biasanya didiagnosis dalam keadaan penjagaan kecemasan, jadi pencegahan tidak ada pada radar mereka," kata Ebeid, merujuk kepada pesakit Hispanik berpendapatan rendahnya.
Gomez menjelaskan ia boleh menjadi sukar untuk membuat perubahan gaya hidup apabila anda menerima diagnosis diabetes jenis 2, tetapi prestasi ini boleh menjadi sangat mencabar apabila budaya anda seolah-olah menolak kembali matlamat kesihatan anda. Sebagai seorang Hispanik, beliau berkata perjuangannya adalah dua: Dia perlu bekerja dan membantu keluarganya, jadi dia diajar bahawa dia tidak mempunyai masa untuk perkara peribadi seperti latihan dan pengurusan tekanan - dua faktor pakar bersetuju adalah penting untuk mencegah dan mengawal diabetes. Dan kemudian ada masalah dengan makanan.
"Tacos, burritos, gorditas, menudo, pozole," katanya - semua hidangan karbohidrat tinggi dan berminyak menyumbang mengapa dia bertarung dengan diabetes jenis 2 hari ini. "Saya masih makan makanan yang serupa, tetapi mereka adalah pilihan yang lebih sihat."
Gomez berkata, untuk mendapatkan kawalan ke atas diabetes, dia perlu berfikir tentang kesihatan dengan cara yang berbeza dan belajar bagaimana menjaga badannya sebagai satu cara untuk menjaga keluarganya. Dia masih makan Taco - mereka lazat, selepas semua - tetapi dia memilih tortilla panggang dan bersandar daripada daging berlemak untuk mengisi. "Perkara yang besar adalah jika saya mahu makan salah satu makanan tradisional saya, saya akan makan kurang daripada itu dan menambah sayur-sayuran ke pinggan saya," katanya.
Gomez juga akan meneliti kedai runcit tempatan dan membeli makanan yang disediakan, terutamanya salad, sehingga dia mendapati dia benar-benar menikmati. Kemudian dia akan mencari bahan-bahan di kedai untuk membuat salad itu di rumah - yang mempunyai banyak sayur-sayuran.
Ebeid mengatakan dia menggalakkan pesakitnya untuk makan lebih sedikit tortilla, seperti hanya satu di taco bukannya menyusunnya,
Sokongan Keluarga Adalah Penting bagi Pencegahan Diabetes Keluarga Hispanik
Ia juga penting untuk membawa anak-anak pesakitnya dan ahli keluarga lain ke dalam perbualan mengenai diabetes jenis 2 kerana hubungan itu penting untuk sokongan jangka panjang.
"Banyak yang boleh dikatakan tentang bagaimana budaya yang berorientasikan keluarga ini dan bagaimana mereka bergantung kepada anggota yang berlainan untuk peranan yang berbeza," kata Ebeid, sambil menambah kanak-kanak sering mengambil inisiatif untuk "menjaga ibu bapa mereka bertanggungjawab." Dia berkata mereka akan menggalakkan ibu bapa mereka untuk menyediakan makan malam yang sihat untuk keluarga, akan mendorong mereka untuk bersenam, dan kadang-kadang akan menggunakan ibu bapa mereka untuk dorongan.
Menggambarkan cara mengekalkan gaya hidupnya yang serupa semasa membuat perubahan yang sihat telah rumit, tetapi Gomez mengatakan dia merasa "optimis" mengenai kesihatannya sekarang.
Nasihatnya kepada sesiapa yang Hispanik yang baru-baru ini didiagnosis dengan jenis 2 diabetes? Semuanya akan baik-baik saja - diabetes bukanlah hukuman mati - tetapi anda perlu membuat beberapa perubahan.
"Jangan tegaskannya; jangan terkejut. Dengarkan nasihat doktor, dan mula membuat perubahan sendiri, "katanya. "Apa yang kita makan, bukanlah makanan yang sihat, jadi mula membuat perubahan secara beransur-ansur."
