Lebih daripada 16 juta rakyat Amerika hidup dengan osteoarthritis, bentuk arthritis yang paling biasa. Dan dengan penuaan generasi boom bayi, jumlah itu dijangka meningkat - yang bermaksud bahawa ramai orang dewasa akan mendapati diri mereka sebagai penjaga untuk ibu bapa tua dengan osteoartritis, mungkin bahkan ketika menghadapi keadaan itu sendiri.
Kesakitan sendi Osteoarthritis biasanya menjejaskan kaki, lutut, pinggul, dan jari, dan boleh melumpuhkan cukup untuk mengganggu kualiti hidup keseluruhan. Tetapi ada banyak cara yang dapat membantu orang yang disayangi dengan osteoartritis mengekalkan kemerdekaan dan mobilitasnya.
"Perkara yang paling berguna yang boleh dilakukan oleh penjaga adalah menyingkirkan idea bahawa osteoartritis adalah 'penyakit,'" kata Jonathan Edwards, MD, profesor ubat tisu penghubung di University College London, England. "Orang itu harus digalakkan untuk menjalani kehidupan seumur hidup yang mungkin dan tidak menganggap ia akan menjadi lebih teruk."
Tips Pengangkatan Osteoarthritis
Berikut adalah beberapa penyelesaian pintar untuk pengasuhan osteoartritis.
Jadilah pendukung berpengetahuan. Orang yang lebih tua dengan osteoarthritis mungkin tidak selalu sanggup mempersoalkan nasihat doktor, dan, akibatnya, mungkin tidak mengambil bahagian aktif dalam rawatan osteoarthritis mereka.
Dengan mendidik diri sendiri tentang osteoarthritis, anda boleh menjadi penyokong anda yang tersayang di kaunseling doktor, lakukan penyelidikan sendiri secara dalam talian atau di perpustakaan atau kedai buku. Bercakap dengan profesional kesihatan lain seperti jururawat, ahli farmasi, pakar pemakanan, dan ahli terapi fizikal, tentang cara hidup dengan baik dengan osteoarthritis.
Jatuh adalah penyebab utama kecederaan dan kematian yang berkaitan dengan kecederaan bagi orang yang berumur 65 tahun. Seiring dengan perkembangan osteoartritis, otot boleh menjadi lemah dan lutut atau pinggul boleh menjadi lebih kencang, meningkatkan risiko jatuh. seriou malang menjejaskan kemerdekaan anda yang tersayang. Anda boleh membantu dengan membuat senarai pemeriksaan keselamatan rumah, yang sepatutnya termasuk:
Memastikan rumah itu mempunyai pencahayaan yang baik, terutamanya di tangga dan lorong. Suis lampu harus mudah diakses baik di atas dan di bawah tangga, dan senter harus dicapai jika terjadi gangguan listrik.
- Memerhatikan permaidani longgar, tali elektrik, dan perabot rendah.
- Meletakkan kerusi di bilik mandi dan di kedua-dua belah tangga.
- Memastikan bekalan dapur yang mudah dicapai. Banyak orang jatuh apabila orang yang lebih tua berdiri di atas kerusi untuk mengambil sesuatu.
- Menghapuskan sebarang permaidani lompat di bahagian atas atau bawah tangga atau pintu masuk.
- Memastikan rumah yang disayangi anda selamat akan membantu orang itu
Latihan dan makan dengan betul
Diet dan senaman adalah terapi yang paling berkesan untuk menggalakkan penurunan berat badan pada orang dengan osteoarthritis dan membantu mengurangkan tekanan pada sendi, kata Carol Wolin-Riklin, RD, MA, dari Sekolah Perubatan Universiti Texas di Houston, sambil menambah, "Seluruh keluarga boleh mendapat manfaat daripada mengikuti program makan dan senaman yang sihat." Latihan juga mengurangkan tekanan, dan memberikan kelonggaran dan rasa kepuasan yang meningkatkan kesihatan emosi. Osteoarthritis Caregiving: Perancangan untuk Kecemasan
Anda mungkin tidak dapat bersama dengan orang yang anda sayangi sepanjang masa. Pertimbangkan untuk melabur dalam peranti seperti sistem respon kecemasan peribadi , yang membolehkan anda memantau orang dengan osteoarthritis yang teruk,. Orang itu memakai pemancar kecil di sekitar leher atau di pergelangan tangan yang boleh diaktifkan untuk memanggil penjagaan kecemasan sekiranya berlaku kejatuhan atau kecemasan perubatan lain. Ini boleh menjadi lebih penting kerana kemajuan osteoartritis dan mobiliti berkurang.
Osteoarthritis Caregiving: Mendapatkan Bantuan untuk Anda, Terlalu
Pengasuhan untuk orang yang disayangi dengan osteoarthritis boleh menjadi stres. Kajian menunjukkan bahawa jika penjaga tidak menjaga diri mereka, mereka boleh mengalami kemurungan dan penyakit fizikal. Jadi ingat, menjaga kesihatan anda sendiri adalah sama pentingnya untuk menjaga orang yang anda cintai.
"Pengasuh untuk orang yang disayangi dengan osteoarthritis boleh bekerja keras, tetapi ia juga boleh menjadi perbuatan cinta dan cara yang baik menghabiskan masa bersama-sama. Menikmati berjalan kaki yang teratur dan diet yang lebih ringan dan sihat bersama-sama, "menasihati Edwards. Bersama-sama, anda boleh membuat hidup dengan arthritis satu cabaran yang kurang memberangsangkan. >
