Hipertensi, juga dikenali sebagai tekanan darah tinggi, adalah keadaan yang berbahaya kerana kebanyakan orang yang mengalami gejala ini tidak mengalami gejala. Oleh itu, sesetengah pesakit tidak menghiraukan perubahan gaya hidup yang penting untuk meningkatkan kesihatan mereka dan mengambil ubat mereka, jika diperlukan.
Abaikan Rawatan Hipertensi di Peril Anda Sendiri
Tanpa rawatan hipertensi, anda mungkin berisiko banyak keadaan yang serius, bahkan mengancam nyawa, seperti:
Strok: Hipertensi meletakkan anda pada risiko yang lebih tinggi untuk strok. Strok berlaku apabila tekanan menyebabkan saluran darah melemahkan dan berdarah di otak anda. Tekanan darah tinggi juga boleh menyebabkan bekuan darah yang menyekat arteri dan menyebabkan strok.
Arteri terencat: Tekanan darah tinggi adalah penyebab aterosklerosis, atau pengerasan arteri. Apabila itu terjadi, organ-organ tertentu, terutamanya jantung dan buah pinggang, terpaksa bekerja lebih keras, membahayakan kesihatan anda secara keseluruhan.
Kerugian buah pinggang: Hipertensi yang berterusan boleh menyebabkan saluran darah yang membawa kepada buah pinggang anda menjadi tebal dan menyempitkan. Apabila ini berlaku, buah pinggang anda berhenti bekerja dengan cekap pada tugas mereka menapis buangan keluar dari darah anda. Akhirnya, anda boleh mengalami kegagalan buah pinggang, memerlukan dialisis atau pemindahan buah pinggang.
Serangan jantung dan kegagalan jantung kongestif (CHF): Hipertensi adalah penyebab utama serangan jantung dan CHF. Seperti dalam keadaan lain yang disebutkan, tekanan darah tinggi memberi kesan kepada arteri yang membawa darah kaya oksigen ke jantung. Sekiranya jantung anda tidak mencukupi, anda boleh mengalami serangan jantung, atau ia boleh mengakibatkan kegagalan jantung kongestif, keadaan kronik di mana jantung anda menjadi lebih besar dan lemah dan tidak boleh memompa darah yang cukup untuk tubuh berfungsi dengan baik.
Kerosakan Visi: Hipertensi boleh menyebabkan pembuluh darah pecah atau pendarahan di belakang mata anda.
Disfungsi ereksi (ED): Kira-kira dua pertiga lelaki yang mempunyai tekanan darah tinggi juga mengalami kesukaran seksual, termasuk masalah mendapatkan atau mengekalkan ereksi .
Manfaat Rawatan Hipertensi
Bagi kebanyakan orang, rawatan hipertensi dapat mengawal keadaan dan menunda atau mencegah jenis komplikasi yang dijelaskan di atas. Perubahan gaya hidup boleh mencegah hipertensi jika anda berisiko untuk itu, dan juga mengurangkan jika anda sudah mempunyai tekanan darah tinggi.
Berikutan pelan rawatan pelbagai pendekatan yang digariskan oleh doktor anda akan berusaha untuk mendapatkan tekanan darah anda selamat dan selesaikan masalah kesihatan yang mungkin menyebabkannya atau boleh menyebabkannya menjadi lebih teruk. Rancangan rawatan hipertensi yang berjaya terdiri daripada perubahan gaya hidup dan, jika ini sahaja tidak menurunkan tekanan darah tinggi anda, doktor anda akan menetapkan satu ubat atau gabungan ubat.
Keuntungan merawat tekanan darah tinggi melampau menurunkan tekanan darah dan mencegah keadaan kesihatan yang lebih serius. Kesan yang sangat baik bagi anda yang anda alami dari rawatan hipertensi dan perubahan gaya hidup termasuk:
Berat badan: Berat tambahan menyebabkan jantung anda bekerja lebih keras, jadi jika anda berlebihan berat badan, anda perlu menumpahkan sebilangan pound. (Bagi sesetengah orang, ini mungkin satu-satunya rawatan yang anda perlukan untuk tekanan darah tinggi. Kehilangan hanya £ 10 berfungsi sebagai rawatan hipertensi yang berkesan untuk ramai orang yang berlebihan berat badan.)
Tahap kecergasan yang lebih baik melalui senaman: Untuk rawatan hipertensi yang berkesan , matlamat utama anda adalah untuk bersenam selama 30 minit dengan kerap, lebih baik pada kebanyakan hari. Latihan juga akan meningkatkan tahap tenaga anda dan membantu fungsi sistem kardiovaskular anda lebih baik.
Hati yang lebih baik dan kesihatan keseluruhan: Selain mengurangkan alkohol dan berhenti merokok, anda akan mencapai manfaat kesihatan ini dengan memakan makanan rendah- diet lemak dengan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan Pendekatan Pemakanan untuk Menghentikan Hipertensi, atau DASH, pelan makan khusus sebagai sebahagian daripada rawatan hipertensi anda. Di samping memberi tumpuan kepada buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin, ia termasuk produk tenusu rendah lemak atau lemak tanpa lemak, ayam, ikan, kacang, kacang, dan biji. Ia juga menekankan pengurangan penggunaan garam kerana garam boleh menyumbang kepada tekanan darah tinggi.
Semasa anda bekerja untuk membangunkan tabiat yang lebih sihat dan menyesuaikan diri dengan apa-apa ubat yang mungkin ditetapkan, anda akan mula membuat kemajuan yang mantap dalam menurunkan tekanan darah anda dan mengurangkan risiko penyakit lanjut anda. Walaupun hipertensi itu sendiri tidak mempunyai gejala jelas yang boleh anda rasakan, rawatan hipertensi mempunyai faedah yang akan anda rasakan dengan segera.
