Bekerja atau Membuat Makan: Bagi Ramai Ia Satu atau Yang Lain | Sanjay Gupta |

Menyiapkan makan sendiri biasanya bermakna makanan yang sihat, tetapi ia juga mungkin akan mengurangkan masa yang diambil oleh orang ramai, menurut data Banci AS.

Penyelidik memandang data daripada 112,000 orang dewasa dan mendapati bahawa mengambil 10 minit untuk membuat makanan bersama dengan yang lebih rendah kemungkinan untuk bekerja selama 10 minit lagi. Trend ini tersebar di semua jenis jantina dan gaya hidup: lelaki dan wanita, individu tunggal dan berkahwin dan mereka yang mempunyai dan tanpa anak

. "Jika kita mengandaikan, misalnya, orang dewasa mempunyai masa lapang 45 minit untuk diperuntukkan untuk mempromosikan kesihatan tingkah laku, mungkin kita perlu melihat secara holistik dan menentukan cara yang optimum untuk menggunakan masa itu, "kata pengetua penyelidikan Rachel Tumin, seorang pelajar kedoktoran dalam epidemiologi di College of Public Health di Ohio State University, dalam satu kenyataan.

Data mendedahkan bahawa purata masa yang dibelanjakan untuk menyediakan makanan untuk sehari adalah kira-kira 17 minit untuk lelaki dan 44 minit untuk wanita. Enam belas peratus lelaki dan 12 peratus wanita telah melaksanakan hari sebelumnya, dan jumlah purata masa yang digunakan adalah 19 minit untuk lelaki dan sembilan minit untuk wanita.

Protein Daging Merah Mempunyai Kesan Jantung Baik dan Baik

Dua kajian baru-baru ini bercanggah antara satu sama lain tentang faedah, atau kekurangannya, protein daging merah tertentu dan kesannya terhadap kesihatan jantung anda.

Protein l-carnitine didapati dalam daging dan minuman tenaga pertama kali dilaporkan pada minggu lalu Meningkatkan risiko penyakit jantung anda. Tetapi satu kajian baru yang diterbitkan di Mayo Clinic Proceedings mengatakan ia sebenarnya boleh menjadi baik untuk hati anda.

Penyelidik mendapati bahawa protein boleh mengurangkan risiko kematian bagi mereka yang pulih dari serangan jantung, walaupun kajian terdahulu berkata l-carnitine boleh Menyumbang kepada aterosklerosis dan penyakit jantung lain.

L-carnitine secara semulajadi dihasilkan dalam tubuh dan juga didapati dalam jumlah yang tinggi dalam daging merah. Ia ditambah kepada minuman tenaga untuk sifat penjanaan tenaga. Apabila seseorang mengalami serangan jantung, paras l-carnitine turun. Dalam kajian kedua, penyelidik dari Institut Jantung dan Vaskular John Ochsner di Sekolah Perubatan Universiti Queensland mendapati bahawa suplemen yang mentadbir selepas serangan jantung mengurangkan risiko kematian pesakit.

"Ia digunakan sebagai antioksidan dan menghasilkan tenaga . Ia diperlukan oleh pesakit yang mengalami serangan jantung untuk menghidupkan kembali sel-sel mereka, "jelas Steven Zodkoy, DC, pakar nutrisi dengan Lembaga Pemakanan Nutrisi Amerika.

'Badan Bentuk Apple Menjalankan Risiko Tinggi untuk Penyakit Ginjal

Orang yang membawa berat badan mereka di dalam perut mereka, atau orang yang "berbentuk epal", boleh menjadi lebih cenderung kepada penyakit buah pinggang, satu kajian baru menunjukkan.

Penyelidikan mendapati orang yang mempunyai nisbah pinggang hingga pinggul mempunyai tekanan darah tinggi buah pinggang, walaupun mereka tidak berlebihan berat badan, mereka juga mendapati persatuan dalam subjek yang tidak mempunyai tekanan darah tinggi atau diabetes.

"Itu secara klinikal penting, dan berhujah dengan kuat untuk pesakit mencapai dan mengekalkan pinggang yang normal, untuk menurunkan risiko penyakit buah pinggang, "kata Crews, yang tidak terlibat dalam kajian itu.

Penyelidik telah lama mengaitkan bentuk epal dengan risiko penyakit jantung dan diabetes jenis 2 yang lebih tinggi. Universiti Minnesota dan Pusat Perubatan VA di Minneapolis mendapati bahawa risiko kematian jantung secara tiba-tiba meningkat bersama-sama dengan nisbah pinggang-pinggul.

Kehilangan Pekerjaan Anda Boleh Buruk Untuk Jantung Anda

Pengangguran mengambil tol emosional yang jelas, tetapi berpotensi

Tekanan dan kebiasaan buruk yang kadang-kadang (diet yang buruk, penggunaan alkohol yang meningkat) yang mengiringi kehilangan pekerjaan boleh menyebabkan sesuatu yang disebut "sindrom jantung patah."

"Dalam keadaan yang sangat tertekan, anda boleh mendapatkan pelepasan teruk adrenalin dan saraf simpatis yang menyebabkan jantung tidak dapat mengalahkan secara tidak teratur," kata Dr John Higgins, ahli kardiologi sukan di Pusat Sains Kesihatan Universiti Texas di Houston.

Kadang-kadang gejala ini boleh menyebabkan serangan jantung, tetapi kebanyakan orang kembali ke kesihatan jantung yang normal dari masa ke masa, kata Higgins.

Kajian November di Archives of Internal Medicine mendapati risiko serangan jantung meningkat untuk pertengahan umur dan orang tua apabila mereka menganggur. Tetapi para penyelidik berhati-hati untuk mencatat bahawa kehilangan pekerjaan tidak secara otomatis bermakna seseorang akan mengalami masalah jantung.

Erinn Connor adalah seorang pengawas staf untuk Masalah Kesehatan dengan Dr. Sanjay Gupta