Isi kandungan:
Do not Miss This
Daftar untuk Hidup kami dengan Surat Berita Diabetes
Terima kasih kerana mendaftar!
Daftar untuk lebih banyak surat berita Kesihatan PERCUMA Setiap hari.
Menguji gula darah anda dengan kerap adalah bahagian penting untuk menjaga jenis anda 2 diabetis, tetapi jika anda pernah melangkauinya kerana anda terlupa, anda kehabisan jalur ujian, atau anda ingin mengelakkan cacing daripada jarum, anda tidak bersendirian.
Beberapa halangan yang paling biasa untuk menguji dengan kerap termasuk kos bekalan, ketakutan jarum, kekecewaan terhadap pembacaan gula darah tinggi, dan kesulitan, kata penyelidik kajian yang diterbitkan pada bulan Februari 2014 dalam Journal of Preference and Adherence Patient .
Walau bagaimanapun, ujian adalah penting untuk kesihatan anda. "Memantau gula darah anda memberi petunjuk kepada teka-teki pengurusan diabetes," kata koordinator pendidikan senior Angela Ginn, RD, LDN, CDE, University of Maryland untuk Diabetes & Endokrinologi di Midtown dan jurubicara Akademi Pemakanan dan Dietetik.
Ujian adalah alat utama anda untuk melihat seberapa baik anda mengawal diabetes jenis 2 anda, dalam jangka pendek dan jangka panjang. Ia boleh "membantu menentukan bagaimana ubat, makanan, atau aktiviti fizikal mempengaruhi tahap gula dalam darah," kata Dawn Sherr, MS, RD, CDE, Pengarah syarikat pembangunan kandungan pendidikan di American Association of Diabetes Educators. mengekalkan gula darah dalam julat ideal anda dapat membantu anda mencapai A1C ideal anda - ujian yang dilakukan oleh doktor anda untuk mengukur paras gula darah anda dalam tempoh dua hingga tiga bulan sebelumnya, menurut Institut Nasional Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal.
Mengatasi Hambatan Pengujian
Walaupun pentingnya pengujian gula darah biasa, halangan ada. Berikut adalah cara mengatasi beberapa yang lebih umum:
- Saya selalu lupa untuk menguji (dan saya tidak punya masa). Apabila hari anda menjadi sibuk, sukar untuk diingat untuk menguji - jadi jadwalkannya. "Tentukan masa terbaik untuk anda menyemak dan konsisten," kata Sherr. "Buatlah sebahagian daripada rutin dan ujian harian anda di masa yang sama setiap hari. "Gunakan comp anda penggera uter atau telefon pintar untuk memberi amaran kepada anda bahawa sudah tiba masanya untuk menguji gula darah anda. Bercakap dengan doktor anda tentang berapa kerap anda perlu menguji untuk memastikan anda berpegang pada jadual yang betul - anda mungkin tidak perlu menguji seberapa kerap yang anda fikirkan.
- Ouch - ujian gula darah menyakitkan! Sherr bahawa lancet hari ini sangat kecil, dan tusukan agak tidak menyakitkan. Anda juga boleh mencuba tempat dan kaedah yang berbeza untuk mendapatkan sampel darah. "Cobalah untuk menusuk sisi jari anda, di mana terdapat ujung saraf yang lebih sedikit, bukan pad tengah," kata Sherr. Jika ia masih menyakitkan, berbincang dengan pendidik kencing manis yang disahkan (CDE), doktor, atau jururawat mengenai alat lancet atau lancing yang berbeza.
- Monitor dan bekalan terlalu mahal. Meter dan bekalan sememangnya mahal. Bercakap dengan syarikat insurans anda tentang meter yang dilindungi di bawah pelan anda, kata Sherr, dan minta doktor anda menuliskan preskripsi untuk jenama itu. Anda juga boleh mengetahui jika anda boleh menyimpan wang dengan menggunakan farmasi pesanan mel. Bagi mereka yang tidak mempunyai insurans, "kebanyakan syarikat meter menyediakan kad simpanan dan bantuan berbayar bersama," tambahnya.
- Saya tidak selalu mempunyai bekalan ujian saya dengan saya Ambil beberapa meter tambahan dan ujian bekalan jadi bahawa anda mempunyai set lengkap di beberapa lokasi yang berbeza. Sebagai contoh, seseorang di rumah, satu di tempat kerja, dan juga satu untuk dibawa ke dalam beg anda apabila anda sedang dalam perjalanan, Sherr mencadangkan. CDE anda mungkin dapat memberi anda meter tambahan untuk memastikan anda boleh menguji di mana sahaja anda berada, tambah Ginn.
- Saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengan keputusan saya. Mengesan gula darah anda memberikan maklumat berharga yang anda dan doktor anda boleh gunakan untuk melihat seberapa baik anda menguruskan diabetes. Anda boleh log hasil anda di diari kertas, pada komputer, atau pada aplikasi telefon pintar yang menjejaknya untuk anda. Mana-mana kaedah penjejakan yang anda gunakan, pastikan untuk membawa hasilnya kepada lawatan anda yang berikutnya dengan doktor atau CDE. Bersama-sama, anda boleh bercakap tentang sebarang trend dalam kadar gula darah anda dan sebarang kemungkinan perubahan yang perlu anda lakukan untuk pelan rawatan anda, Sherr mencadangkan.
Penting untuk tidak kecewa dengan diri anda jika anda kecewa dengan pembacaan anda, kata Persatuan Diabetes Amerika. Berita baik: Ada satu cara untuk mengatasi hampir semua halangan, dan hasilnya - kesihatan yang lebih baik - sudah tentu bernilai usaha.
