Anda tidak perlu mengatasi diagnosis diabetes sahaja. Malah, keadaan anda boleh menjadi lebih mudah untuk diuruskan jika anda bekerja dengan orang yang betul - atau orang.
Satu orang itu adalah seorang pendidik diabetes bersertifikat (CDE). Seperti namanya, profesion ini dikreditkan dan telah memenuhi piawaian yang ditetapkan oleh Lembaga Pensijilan Kebangsaan untuk Pengajar Diabetes.
CDEs dapat memberi motivasi, bantuan, dan sokongan begitu banyak sehingga kenyataan bersama dari Persatuan Diabetes Amerika (ADA ), Persatuan Penyelaras Diabetes Amerika (AADE), dan Akademi Pemakanan dan Dietetik (AND) mengesyorkan bahawa orang yang mengidap diabetes melihat sekurang-kurangnya sekali setahun, jika tidak lebih. Semak dengan pelan insurans kesihatan anda untuk melihat berapa banyak sesi CDE yang dilindungi.
Pelatih diabetes adalah orang lain yang boleh membantu anda menguruskan keadaan anda. Mereka menawarkan pendidikan dan sokongan, tetapi tidak mempunyai latihan yang sama seperti CDE dan mungkin tidak dilindungi oleh insurans. Cari seseorang yang telah dididik oleh organisasi yang diakreditasi; Sebagai contoh, AADE menawarkan latihan jurulatih gaya hidup kepada kakitangan perubatan, seperti jururawat dan ahli diet.
Sama ada anda memilih untuk bekerja dengan sama ada jurulatih atau pendidik diabetes (atau kedua-duanya), berikut adalah bagaimana setiap orang dapat membantu menguruskan diabetes anda.
Bersedia untuk perbualan seterusnya dengan doktor anda mengenai rancangan rawatan anda
Manfaat Pendidikan Diabetes
"Saya memberitahu pesakit saya, saya tidak di sini untuk menilai anda," kata Tami Ross, RD, LD, pendidik diabetes kencing manis yang berpangkalan di Kentucky, bekas presiden AADE, dan pengarang Apa yang saya makan sekarang? Panduan Langkah demi Langkah untuk Makan Kanan Dengan Diabetes Jenis 2 . Sebaliknya, Ross membantu mengenal pasti peluang untuk meningkatkan penjagaan diabetes.
CDE adalah mentor dan jurulatih yang boleh membantu anda menjadi yang paling sihat, tambah Suzanne Catania, 49, dari Alexandria, Virginia, yang didiagnosis dengan diabetes jenis 1 Sebenarnya, pembelajaran tentang pengurusan diabetes melalui program pendidikan berstruktur boleh membantu menurunkan HbA1c sebanyak 23 peratus selama dua tahun selepas itu, menurut kajian yang diterbitkan dalam edisi
Diabetes Spectrum . Dan anda tidak perlu didiagnosis baru untuk mendapatkan faedah: Kim Monroe, RD, CDE, Fairfax, Virginia, adalah 11 ketika dia didiagnosis dengan diabetes jenis 1. Kini pada pertengahan tahun 50-an, dia berkata, "Saya fikir saya akhirnya mendapatnya, tetapi siapa tahu apa yang akan saya pelajari pada tahun 60-an?"
Bekerja dengan jurulatih diabetes atau pendidik diabetes bersertifikat harus memperkuat, kata Marianne Tetlow, seorang jurulatih hidup bersertifikat di Scottsdale, Arizona, yang didiagnosis dengan diabetes jenis 1 pada usia 12 tahun. Tetlow bertindak sebagai lembaga yang menelefon untuk kliennya, membantu mereka merancang menu dan menguruskan suntikan insulin dan lain-lain bidang penjagaan diabetes mereka.
Mencipta Senarai Sasaran Peribadi
Apabila bekerja dengan jurulatih CDE atau diabetes, pastikan topik ini berada dalam agenda anda, mencadangkan AADE :
Pendidikan diabetes:
- Bagaimana gula darah dan insulin berfungsi dalam tubuh anda, gambar besar diabetes penjagaan diri, dan cara menggunakan alat seperti aplikasi pengesanan makanan, monitor gula darah, dan pam, kata Ross. Keperluan pemakanan:
- Cara merancang makanan yang sihat dan makanan kegemaran dan minuman ke dalam diet anda Latihan:
- Bagaimana untuk meningkatkan tahap aktiviti anda. Latihan boleh membantu anda mengawal gula darah dan meningkatkan mood dan kesihatan jantung. Pemantauan sendiri:
- Bagaimana untuk menjejaki kadar gula darah dan tekanan darah anda Spesifikasi ubat:
- Bagaimana ubat-ubatan anda berfungsi Kombinasi dengan diet anda, rutin senaman, dan cara hidup dan bagaimana bercakap dengan doktor tentang ubat-ubatan ini. "Kebanyakan ahli endokrinologi nilai input dan mempertimbangkan semua pilihan rawatan," kata Joan K. Bardsley, MBA, RN, CDE, pembantu naib presiden untuk projek-projek khas dengan Institut Penyelidikan Kesihatan MedStar di Hyattsville, Maryland. Penyelesaian masalah:
- Bagaimana merancang untuk situasi yang tidak dijangka Mengurangkan komplikasi:
- Bagaimana menurunkan risiko keadaan kesihatan lain yang sering mengiringi diabetes, seperti penyakit jantung
- Mencipta hubungan jangka panjang dengan CDE atau jurulatih diabetes adalah pelaburan dalam kesihatan anda yang bernilai hari ini.
