6 Cara Mencuci Spring Rutin Penjagaan Kulit Anda

Troels Graugaard / Getty Images

Mengurus Kulit Anda

Panduan Survival Spring Psoriasis 6 Langkah Anda

4 Cara Menjadi Psoriasis Pesakit Proaktif

7 Vaccine-Soothing Vaccine for Psoriasis

Sama seperti anda membersihkan rumah anda dengan bersih dan menukar pakaian lemari pakaian musim sejuk anda dengan pakaian yang lebih ringan, penting untuk mengemas kini rejimen penjagaan kulit anda dan mula segar apabila cuaca panas tiba. "Secara umum, musim bunga adalah masa untuk kulit bertambah baik," kata Jami Miller, MD, seorang ahli dermatologi di Vanderbilt Dermatology di Nashville, Tennessee. Temps yang sejuk dan udara kering musim sejuk menjadikan kulit gatal, dan cenderung memburukkan lagi keadaan kulit seperti ekzema, rosacea, dan psoriasis, menerangkan Dr Miller. Kira-kira 90 peratus orang yang rosacea mengatakan bahawa perubahan musim memberi kesan kepada keadaan mereka, dengan kira-kira setengah mengalami peningkatan dalam gejala, menurut National Rosacea Society. Jadi apabila cuaca panas, cuba tips pakar ini untuk menghidupkan rutin penjagaan kulit musim bunga anda untuk berseri, kulit yang sihat.

Pelembap Swap untuk Losion Lighter

Dalam cuaca yang hangat, lembab, anda lebih berkemungkinan berkeringat apabila anda keluar dan kira-kira. Untuk penjagaan kulit musim bunga, swap pelembap berat anda untuk losyen yang lebih ringan jika kulit anda normal, atau langkaunya sama sekali jika anda mempunyai kulit yang berminyak, rawan jerawat. "Selalunya, anda boleh menukar dari krim tebal dalam balang ke yang lebih tipis yang pam dari botol," kata Miller. Tetapi, jika anda mempunyai kulit yang sangat kering, ekzema, atau psoriasis, anda mungkin memerlukan satu tahun yang lebih lembut, berkrim pelembap.

Bathe More Frequently

Jika anda mengelakkan mandi yang kerap semasa musim kering, musim bunga adalah masa yang baik untuk kembali ke mandi atau mandi harian, kerana anda mungkin berpeluh lebih banyak. Tetapi jangan keterlaluan. "Mandi lebih daripada sekali sehari, walaupun pada musim panas, harus dielakkan jika mungkin disebabkan oleh terlalu kering kulit," kata Miller. Jika anda mandi sekali lagi setiap hari, melembapkan kulit lembap untuk mengunci kelembapan, dan hanya gunakan sabun untuk satu mandi sehari, hanya bilas dengan air semasa mandi seterusnya.

Mengelupas untuk Glow Sihat

mati kering, sel-sel kulit mati selepas bulan-bulan musim sejuk dan memulihkan cahaya segar ke kulit. "Pengelupasan lembut seminggu sekali membantu pelembab menyerap kulit, menghulurkan tekstur kulit, dan jika anda menggunakan tanam sendiri, membantu mereka pergi lebih lama dan lebih lama," kata Miller. Berhati-hati jika anda mempunyai rosacea, memberi amaran kepada Masyarakat Rosacea Kebangsaan, dan elakkan daripada menggosok atau produk kasar yang boleh mengganggu kulit dan menyebabkan suar.

Memantau Masa Matahari Anda

Matahari boleh menjadi rakan atau musuh bergantung kepada keadaan kulit. Sedikit matahari boleh meningkatkan gejala psoriasis, nota Foundation Psoriasis Nasional. Tetapi penting untuk mengelakkan sinar matahari, yang boleh menyebabkan suar psoriasis, kata Marisa Potter, MD, seorang ahli dermatologi di Institut Penyelidikan kosmetik Baumann di Miami. "Juga, orang yang rosacea terdedah kepada peningkatan kemerahan wajah, yang boleh memburuk pada musim bunga," jelas Dr. Potter. Ingatlah untuk mengelakkan pendedahan matahari yang berlebihan dan memakai topi, pakaian, dan pelindung matahari untuk perlindungan tambahan.

Slather di Skrin Matahari

Walaupun penting untuk memakai pelindung matahari sepanjang tahun, menimpa sekurang-kurangnya SPF 30 untuk musim bunga dan musim panas adalah idea yang baik, kata Miller. Memilih pelindung matahari yang luas dan tahan lama dan memohon semula sepanjang hari; kabus cahaya atau pelindung matahari boleh merasakan lebih ringan dan menghalang liang tersumbat (terutamanya penting untuk kulit yang rawan jerawat). Sekiranya anda mempunyai kulit yang sangat sensitif, kerana penyakit seperti lupus, anda mungkin memerlukan perlindungan SPF tambahan, katanya. Ingatlah untuk menutup muka, lengan, kaki, leher, dada, dan kawasan lain yang terdedah kepada matahari.

Biarkan Kulit Anda Bersinar

Musim Semi adalah masa yang tepat untuk membiarkan kulit anda menjadi alami dan meringankan solek. Hari-hari yang lebih panas bermakna berpeluh, yang boleh meninggalkan keadaan huru-hara di wajah anda jika anda memakai banyak solek dan boleh menyebabkan liang tersumbat dan jerawat. Letakkan asas sebagai sebahagian daripada rutin penjagaan kulit musim bunga anda. "Asas yang berat dilindungi dengan baik tetapi cenderung untuk mengumpul liang-liang, di kawasan kering, dan dalam talian," kata Miller. Untuk mengelakkan liang tersumbat, berpegang kepada asas yang lebih ringan atau luncurkannya sama sekali pada musim bunga.