Isi kandungan:
Do not Miss This
Daftar untuk Kehidupan Kami dengan Buletin Diabetes
Terima kasih kerana mendaftar!
Daftar untuk lebih banyak surat berita kesihatan PERCUMA Setiap hari.
Lelaki membangunkan diabetes lebih kerap daripada wanita. Malah, 13.6 peratus lelaki dewasa di Amerika Syarikat telah didiagnosis menderita diabetes, berbanding dengan 11.2 peratus wanita, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Lebih-lebih lagi, sejak lelaki cenderung untuk mengelakkan bercakap tentang kesihatan mereka, mereka juga cenderung kurang sihat daripada wanita sepanjang hayat mereka, menurut Persatuan Diabetes Amerika (ADA). Lelaki yang menghidap diabetes juga mungkin menghadapi masalah tertentu yang berkaitan dengan kesihatan seksual.
Berikut adalah perkara yang perlu anda ketahui tentang melindungi kesejahteraan anda semasa menguruskan diabetes jenis 2.
Perhatian Kesihatan Seksual Lelaki
Lelaki boleh mengalami banyak Komplikasi kencing manis yang sama seperti wanita, seperti masalah neuropati dan mata, tetapi terdapat beberapa isu yang unik untuk lelaki - dan anda mungkin tidak menyedari bahawa mereka dikaitkan dengan gula darah tinggi. Berikut adalah beberapa isu yang paling biasa:
Testosteron rendah. Mempunyai diabetes jenis 2 menggandakan risiko anda kerana mempunyai testosteron rendah, menurut ADA. Penurunan hormon boleh menyebabkan gejala seperti tenaga yang rendah, kehilangan otot, kemurungan, dan masalah seksual, termasuk libido yang rendah dan disfungsi erektil (ED). Doktor anda boleh memeriksa tahap testosteron anda dan merawat anda jika anda mempunyai masalah.
Erectile disfunction Lelaki dengan diabetes adalah tiga kali lebih mungkin mengalami ED berbanding lelaki yang tidak mempunyai diabetes, menurut satu laporan yang diterbitkan dalam Diabetes, Sindrom Metabolik dan Obesiti: Sasaran dan Terapi pada tahun 2014.
ED boleh berlaku apabila gula darah tinggi merosakkan saluran darah atau saraf kecil, yang boleh menjejaskan keupayaan seorang lelaki untuk mendapatkan pendirian, kata David Creel, PhD, CDE, RD, penyelaras kesihatan tingkah laku di Ascension St. Vincent Bariatric Centre of Excellence di Carmel, Indiana. Juga, beberapa ubat diabetes boleh menyebabkan kesan sampingan seksual seperti ED
ED boleh dirawat, tetapi tidak boleh selalu diterbalikkan dengan kawalan diabetes yang lebih baik, kata Lauren Golden, MD, ahli endokrinologi di ColumbiaDoctors dan penolong profesor perubatan di Pusat Diabetes Naomi Berrie di Pusat Perubatan Universiti Columbia di New York. Menangani ED sebaik sahaja gejala bermula adalah cara terbaik untuk meningkatkan kemungkinan memperbaiki keadaan.
Masalah Urologic. Gula darah tinggi juga boleh menyebabkan kerosakan pada saraf yang mengawal pundi kencing anda. Akibatnya, anda mungkin berisiko untuk masalah urologi seperti pundi kencing yang terlalu aktif dan jangkitan saluran kencing. Lelaki dengan diabetes jenis 2 juga boleh mengalami pengekalan air kencing, di mana kerosakan saraf membawa kepada kencing yang tidak lengkap atau tidak kerap, kata Edward Domurat, Jr., MD, ahli endokrinologi di Kaiser Permanente South Bay Medical Centre di Harbour City, California. Ia boleh menjejaskan kualiti hidup anda dan juga boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang dari masa ke masa.
Bagaimana Meningkatkan Kesihatan Anda
Dalam banyak kes, masalah kesihatan ini boleh dirawat. Langkah pertama adalah membincangkan kebimbangan ini dengan doktor anda. Sekiranya anda malu atau mengalami kesukaran bercakap tentang mereka, tuliskan gejala dan soalan anda dan kemukakan senarai dengan anda ke lawatan pejabat anda yang seterusnya. Mulakan perlantikan dengan mengatakan bahawa anda mempunyai beberapa masalah yang anda ingin berikan, Dr. Golden mencadangkan.
Pilihan lain adalah untuk membagikannya sebelum anda tiba untuk lawatan anda. "Sesetengah pesakit tidak selesa membawa mata pelajaran sensitif, jadi saya menggalakkan mereka untuk memanggil atau menghantar saya nota sebelum lawatan supaya saya tahu apa yang mereka ingin bincangkan," kata Golden.
Ia juga penting untuk menangani sebarang kebimbangan seksual dengan pasangan atau pasangan anda. Mengetahui bahawa gejala anda berkaitan dengan diabetes jenis 2 dan dapat mengatakan bahawa ada sebab fizikal yang konkrit bagi mereka mungkin membuatnya lebih mudah untuk menyentuh perbualan.
Bercakap secara terbuka juga akan memastikan bahawa anda mendapatkan sokongan yang tepat dari orang yang anda sayangi , yang penting dalam mengurus kehidupan dengan diabetes. "Dalam pengalaman saya, ia sangat individu dan kerap didasarkan pada berapa banyak sokongan yang ada di sekitar mereka," kata Lori Zanini, CDE, RD, pendidik diabetes yang disahkan dan jurucakap Akademi Pemakanan & Dietetik.
Langkah seterusnya sedang mengambil tindakan. Lelaki lebih cenderung mengalami masalah urologi dan seksual jika gula darah mereka tidak terkawal, jika mereka mempunyai tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi, atau jika mereka merokok, berlebihan berat badan, lebih tua dari 40 tahun, atau secara fizikal tidak aktif, kata Domurat.
Terdapat langkah-langkah yang boleh diambil untuk mengawal diabetes dan mengurangkan risiko komplikasi anda, termasuk:
- Makan makanan seimbang dengan buah-buahan dan sayur-sayuran segar, protein tanpa lemak dan bijirin
- > Berhenti merokok
- Mendapatkan latihan. "Berjalan selama 30 minit sehari boleh memberi impak besar kepada keupayaan anda untuk menguruskan gula darah dengan jayanya," kata Domurat.
- Mengekalkan berat badan yang sihat. Kehilangan hanya beberapa kilogram boleh memberi kesan yang besar terhadap gula darah. Matlamat yang realistik dengan ganjaran kesihatan yang besar: "Mencuba kehilangan dua hingga tiga kilogram per tahun daripada mendapat dua hingga tiga kilogram setahun," kata Domurat.
- Sekali anda memahami lebih baik hubungan antara diabetes jenis 2 dan masalah seksual dan urologi , anda boleh mula mengambil penjagaan yang lebih baik dan memperbaiki kehidupan anda dengan diabetes jenis 2.
