Itu soalan yang baik, dan jawapannya juga menggembirakan : Hanya kerana doktor anda menetapkan ubat tekanan darah tidak bermakna anda perlu mengambilnya selama-lamanya. Walaupun kebanyakan orang mendapati bahawa mengambil ubat antihipertensi membantu mengawal tekanan darah mereka dengan sedikit kesan sampingan yang serius, sebaik sahaja tekanan darah anda terkawal, anda mungkin dapat menurunkan dos atau menghentikan pengambilan ubat sama sekali dengan mengamalkan dan mengekalkan gaya hidup yang sihat. Walau bagaimanapun, ramai yang memerlukan terapi ubat sepanjang hayat kerana walaupun gaya hidup yang sihat, mereka masih mungkin mengalami tekanan darah tinggi kerana faktor-faktor intrinsik lain.
Berita baiknya adalah bahawa walaupun anda memerlukan ubat untuk tekanan darah, anda boleh menyimpan dos turun dengan makan makanan yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, senaman yang kerap, mengekalkan berat badan yang sihat, dan tidak merokok. Satu kata peringatan: Selalunya orang berhenti mengambil pil mereka apabila tekanan darah mereka mencapai paras yang sihat, hanya untuk menemuinya pucuk punggung selepas tempoh tertentu. Ini turun naik mungkin berbahaya, jadi jangan berhenti mengambil ubat anda tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Dan jika anda bimbang untuk mengambil ubat untuk jangka masa panjang, tanya doktor anda tentang cara alternatif untuk mengawal tekanan darah anda. Nasib baik.
Ketahui lebih lanjut di Pusat Hipertensi Kesihatan Everday.
