ISNAM, 7 Jan 2013 - Keburukan sering dikaitkan dengan sifat kejantanan dalam pengertian perkataan yang paling ketat: keupayaan untuk menghasilkan. Dan sementara anda mungkin tidak memikirkan diet sebagai penyumbang kepada kejantanan, ada bukti yang semakin meningkat bahawa diet berlemak dapat menghalang pengeluaran sperma.
Penyelidik di Rigshospitalet Hospital Universiti Nasional Copenhagen mendapati hubungan antara diet tinggi lemak tepu - yang terdapat dalam makanan seperti keju dan daging - dan mengecilkan jumlah sperma.
Antara tahun 2008 dan 2010, penyelidik mengumpul maklumat diet sendiri dan sampel air mani dari 701 orang Denmark, semuanya berumur 20 tahun, yang menerima pemeriksaan tentera. Di antara Danes dalam kajian yang menggunakan lemak paling tepu, terdapat penurunan kepekatan sperma sebanyak 38 peratus, dan, berbanding dengan mereka yang makan kurang lemak jenuh, mereka yang makan diet tinggi lemak mempunyai jumlah sperma yang 41 peratus lebih rendah.
Selain itu, subjek ujian dipecahkan kepada empat kumpulan berdasarkan pengambilan kalori dari lemak tepu dan pengeluaran sperma individu. Penemuan yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, menunjukkan bahawa kepekatan sperma dan jumlah sperma menurun apabila pengambilan lemak meningkat. Di antara lelaki yang mendapat lebih dari 11 peratus daripada kalori mereka daripada lemak tepu, kepekatan sperma adalah 50 juta setiap mililiter air mani dengan jumlah sperma sebanyak 163 juta; yang dibandingkan dengan 45 juta sperma per mililiter air mani dan jumlah sperma sebanyak 128 juta pada mereka yang telah memakan 15 peratus kalori dari lemak tepu.
Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengatakan bahawa kepekatan sperma biasa setiap mililiter air mani adalah apa-apa di atas 15 juta. Daripada lelaki Denmark yang makan lemak tepu paling rendah, 13 peratus berada di bawah standard WHO, dan di antara mereka yang makan lemak paling tepu, 18 peratus jatuh pendek.
"Kami tidak boleh mengatakan bahawa ia mempunyai kesan kausal, tetapi saya berfikir kajian lain telah menunjukkan bahawa pengambilan lemak tepu mempunyai hubungan dengan masalah lain dan sekarang juga untuk jumlah sperma, "Tina Jensen, MD, PhD, pengarang kajian utama dari Department of Growth and Reproduction, Rigshospitalet mengatakan kepada Reuters Health. diet sebelum ini dikaitkan dengan peningkatan pengeluaran dan kualiti sperma. Pada tahun 2011, para saintis Brazil menemui hubungan antara makan lebih banyak bijirin dan kepekatan sperma dan motilitas yang semakin meningkat, dan hubungan antara memakan lebih banyak buah dan meningkatkan kelajuan sperma dan ketangkasan.
Kegiatan merokok dan fizikal juga merupakan pemain utama dalam pengeluaran sperma yang optimum. Menendang nikotin ke tepi dan pastikan untuk bersenam secara tetap untuk mengekalkan "barang-barang." Dan jangan lupa untuk mengurangkan lemak tepu pada umumnya, kerana mereka juga telah dikaitkan dengan penyakit jantung, kanser, dan keadaan lain.
Kredit Foto: Ed White / Getty Images
