Malah orang yang mengalami psoriasis ringan mungkin menghadapi masa yang sukar kerana penyakit kulit ini sangat kelihatan dan tidak difahami. Kebanyakan orang dengan psoriasis telah mengalami orang-orang yang bertanya, membuat komen kasar, atau mengarahkan dengan jelas kerana mereka takut ia berjangkit.
Ramai orang menutup kulit psoriasis mereka dengan lengan panjang dan seluar panjang, tetapi sukar untuk dilakukan apabila psoriasis sedang muka anda (walaupun lokasi ini kurang umum) atau di tangan dan kaki anda apabila ia panas atau anda berada di gym atau pantai.
Jadi apa yang anda lakukan apabila anda mempunyai plak berwarna merah, bersisik di tangan dan kaki anda , tetapi perlu pergi bekerja atau mahu keluar di tempat awam di pusat membeli-belah atau restoran? Bagaimanakah anda menerangkan kulit psoriasis kepada orang yang bimbang tentang jangkitannya - walaupun tidak? "Malah, isteri saya bertanya kepada saya," kata Alan Eisenberg, 63, dari Portland, Ore., Yang didiagnosis dengan psoriasis guttate - salah satu jenis psoriasis yang lebih umum - empat tahun lalu.
Jerry Bagel, MD Pusat Rawatan Psoriasis New Jersey Tengah di Windsor Timur dan profesor dermatologi bersekutu di Columbia University, percaya cara terbaik bagi mereka yang mengalami gejala psoriasis untuk mendapatkan terapi perubatan agresif.
Eisenberg dan Dr. Bagel menawarkan strategi pengendalian ini:
Menjadi pakar.
Semakin banyak yang anda tahu mengenai psoriasis dan gejala psoriasis, semakin baik anda akan dapat memberi respons kepada sesiapa yang menatap atau membuat komen kasar. Mendidik orang lain mengenai penyakit ini dapat mengurangkan stigma - jika mereka tahu apa itu dan itu tidak menular, mereka tidak akan takut, kata Bagel. Eisenberg menambah bahawa apabila dia mula-mula didiagnosis, dia pergi ke dalam talian untuk belajar seberapa banyak yang dia boleh tentang gejala psoriasis supaya apabila seseorang membuat komen tentang kulit psoriasisnya, dia boleh mengatasinya secara bijak.
Laraskan sikap anda Tidak mudah, Eisenberg berkata, tetapi senjata terbaik anda adalah belajar untuk tidak diganggu oleh tatapan dan komen. "Apabila saya mula-mula mempunyai plak-plak ini di seluruh badan saya, ia mengganggu saya dan saya memakai lengan panjang dan seluar panjang tidak kira berapa panasnya di luar," katanya. "Tetapi pada suatu hari, saya berkata kepada diri sendiri bahawa jika orang akan menatap, saya akan menerima bahawa ia bukan masalah saya, itu masalah mereka, dan saya lebih bahagia sejak itu."
Jangan sembunyikan . Anda tidak perlu memberitahu sesiapa mengenai keadaan kulit anda jika anda tidak mahu. Tetapi sukar untuk hidup dalam ketakutan yang berterusan. Ia boleh meletakkan anda di bawah banyak tekanan, dan tekanan adalah salah satu faktor yang boleh membuat psoriasis lebih buruk, kata Bagel. Anda lebih cenderung untuk mengetahui bahawa orang yang anda sayangi akan faham, terutamanya apabila mereka memahami lebih lanjut mengenai penyakit ini.
Dapatkan sokongan. Bergabung dengan kumpulan sokongan adalah cara yang bagus untuk mengetahui tentang psoriasis dan apa yang berfungsi untuk yang lain menentangnya. Anda boleh mendapatkan idea rawatan untuk berbincang dengan doktor anda, dan petua menguruskan penyakit ini. Eisenberg berkata dia mempelajari tip diet dan maklumat tentang sabun dan pelembap dari orang lain dengan psoriasis - dan berkongsi kejayaannya sendiri. Ia juga membantu, dia menambah, "untuk mengetahui bahawa anda tidak bersendirian, ada yang lain dalam bot yang sama seperti anda." Menurut Institut Psoriasis Kebangsaan, psoriasis menjejaskan sehingga 7.5 juta orang di Amerika Syarikat atau 2.2 peratus penduduk.
Jika psoriasis anda menyebabkan anda tertekan atau mempunyai pemikiran yang merosakkan diri anda, anda harus mencari bantuan profesional. Terapi boleh membantu anda memahami apa yang berlaku kepada badan anda, dan memberikan kemahiran untuk mengatasi dan melawan. "Kanak-kanak dengan psoriasis cenderung menjadi 'berkulit tipis,' dengan kata-kata emosi," kata Bagel. "Adalah penting bagi ibu dan bapa untuk berbincang dengan guru-guru anak, jururawat, dan guru-guru anak-anak mereka supaya mereka tidak ditertawakan di kelas." Kumpulan sokongan untuk anak-anak boleh sangat membantu kerana anak-anak sering perlu melihat bukan hanya mereka, dia menekankan.
Orang dengan psoriasis telah stigmatized sejak zaman purba, Bagel berkata, tetapi dengan strategi, pengetahuan dan sokongan yang betul, anda boleh mendidik orang lain mengenai psoriasis dan menikmati kehidupan anda - sama ada psoriasis anda dilindungi atau tidak.
