Isi kandungan:
Kita semua telah mendengar nasihat yang minum secara sederhana - maksima dua minuman sehari untuk lelaki, satu untuk wanita - boleh memberi manfaat, terutamanya untuk jantung anda. Tetapi apa yang hilang dalam mesej ini tentang penggunaan alkohol adalah bahawa jumlah yang melebihi jumlah itu, terutamanya jika anda minum minuman keras, boleh menjadi merugikan untuk kesihatan anda.
"Sekali menggunakan kenaikan di atas tahap ini, risiko kesihatan yang berkaitan dengan alkohol kronik melebihi faedah," kata David Sack, MD, Ketua Pegawai Eksekutif Pusat Rawatan Janji di Malibu, Calif., dan pakar penyalahgunaan bahan. "Dan dalam sesetengah individu, mungkin ada sebab kuat untuk menahan sama sekali - penyakit maag, penyakit hati, penyakit jantung, atau masalah emosi seperti kebimbangan atau kemurungan."
Tabiat Minum Lelaki
Penggunaan alkohol adalah Masalah kesihatan lelaki yang serius: Penyelidikan menunjukkan bahawa lelaki mempunyai kecenderungan yang lebih besar terhadap minum pesta daripada wanita dan, sebagai akibatnya, risiko yang lebih besar masalah berkaitan dengan minum.
Tetapi malam di bar sukan dianggap pesta minum ? Ia datang ke permainan nombor. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit A.S. (CDC), pesta minum biasanya bererti mempunyai empat hingga lima minuman dalam rentang dua jam, amalan yang hampir pasti membawa paras alkohol darah anda ke had undang-undang .08.
Dalam kaji selidik yang dilakukan oleh CDC, 62 peratus lelaki melaporkan minum alkohol dalam tempoh 30 hari terdahulu, dan 47 peratus mengatakan mereka binge-minum pada satu ketika bulan itu. Lebih-lebih lagi, lelaki purata mempunyai kira-kira 12.5 episod memakan episod setiap tahun - lebih dari satu sebulan - berbanding hanya 2.7 untuk wanita biasa.
Pengambilan minuman keras tidak semestinya sama dengan alkohol - kebanyakan lelaki dan wanita yang pesta Minuman bukan alkohol yang bergantung kepada - tetapi ia boleh membantu menjelaskan mengapa lelaki lebih terdedah kepada alkoholisme. Sepanjang hayat seumur hidup, lelaki mempunyai peluang 17 peratus menjadi alkohol. Risiko wanita kurang daripada separuh.
Kesan Kesihatan Alkohol
Dalam jangka pendek, tentu saja, alkohol merosakkan penghakiman dan kebolehan membuat keputusan, yang menjelaskan mengapa lelaki mempunyai kadar alkohol yang lebih tinggi kematian dan hospitalisasi daripada wanita. Dalam satu kategori sahaja, kemalangan kenderaan bermotor yang mengakibatkan kematian, lelaki mempunyai lebih daripada dua kali kemungkinan kecelakaan itu berkaitan dengan alkohol.
Keputusan buruk yang lain yang dapat dikesan dengan kesan penggunaan alkohol termasuk lebih cenderung untuk mendapatkan ke dalam pergaduhan, serangan seksual terhadap seorang wanita, mempunyai hubungan seks yang berisiko, dan juga melakukan bunuh diri.
Jangka panjang, kesan pesta minum dan alkohol mempunyai kesan merendahkan tubuh dan pikiran. Menurut laporan dari Dana Penyelidikan Kanser Dunia dan Institut Penyelidikan Kanser Amerika, alkohol meningkatkan peluang anda untuk mendapatkan kanser yang berkaitan dengan usus, hati, esofagus, mulut, dan tekak. Malah, lebih daripada tiga peratus kematian akibat kanser di seluruh dunia dikaitkan dengan minum alkohol. Penggunaan alkohol jangka panjang juga menyumbang kepada serangan jantung, kegagalan hati, dan penyakit hati lainnya.
Masalah kesihatan mental, mulai daripada kemurungan ringan hingga neurosis yang teruk, juga dikaitkan dengan penggunaan alkohol. Amaran Dr Sack, "Pengambilan minum binge dikaitkan dengan perubahan ingatan jangka panjang walaupun pada orang yang bukan ahli alkohol."
Sekiranya Anda Meningkatkan Kaca untuk Kesihatan Anda?
Memandangkan semua ini, anda mungkin berfikir bahawa minum bahkan dalam kesederhanaan mungkin idea yang buruk. Dan jika anda mempunyai masalah kesihatan lain, anda mungkin betul. Doktor anda mungkin menasihati anda untuk melangkau minuman keras sepenuhnya jika anda menghidap penyakit kencing manis atau penyakit jantung, misalnya, atau jika anda menggunakan ubat yang boleh berinteraksi dengan alkohol.
Sekiranya anda sebaliknya sihat dan boleh mengawal penggunaan anda, beberapa kajian menunjukkan bahawa minum sederhana - jumlah biasa tetapi kecil - boleh memberi kesan yang baik kepada kesihatan anda dan terutama hati anda.
Beberapa kajian mengkreditkan antioksidan dalam Wain merah, tetapi Sack mengatakan data lain menunjukkan bahawa penggunaan sederhana beberapa bir dan minuman keras mempunyai kesan yang sama, menunjukkan bahawa faedahnya mungkin dikaitkan dengan kuantiti dan bukan semangat itu sendiri.
Minum selalu menjadi persoalan sederhana. Menghiasi minuman bernilai seminggu dan menundukkan mereka semua dalam satu malam tidak sama dengan menghirup minuman setiap petang. Jika anda prihatin terhadap kawalan kendiri atau alkoholisme, menjauhkan diri dan bercakap dengan doktor anda tentang masalah kesihatan lelaki ini mungkin akan membuat anda lebih masuk akal.
