Isi kandungan:
- Jangan Lupakan Ini
- Manfaat Sokongan Luar
- Offline, Online: Mencari Kumpulan Sokongan Itu Hak Untuk Anda
Jangan Lupakan Ini
Daftar untuk Kehidupan Kami dengan Surat Berita Diabetes
Terima kasih kerana mendaftar!
Daftar untuk lebih banyak berita harian Kesihatan PERCUMA.
Selepas mendapatkan diagnosis diabetes jenis 2, anda mungkin dirangsang untuk membuat perubahan gaya hidup yang penting. Tetapi perubahan ini sering tidak berlaku semalaman, dan semangat untuk makan lebih sihat, mendapat aktiviti biasa, dan memantau gula darah anda boleh menjadi sukar untuk mengekalkan jangka panjang. Mencari dan melekat dengan kumpulan sokongan boleh membuat anda bertungkus-lumus dan bermotivasi.
Menurut Standard Kebangsaan untuk Pendidikan dan Sokongan Pengurusan Diri Diabetes yang diterbitkan dalam Penjagaan Diabetes pada bulan Januari 2013, secara purata, peningkatan kesihatan awal orang sering bermula berkurang dalam masa enam bulan jika seseorang tidak mempunyai sokongan pengurusan kendiri yang berterusan. Tetapi orang-orang dengan diabetes jenis 2 yang menghadiri mesyuarat kumpulan sokongan lebih mampu mempertahankan atau bahkan membina peningkatan kesihatan mereka, menurut kajian yang diterbitkan dalam edisi Januari 2012 Penyelidikan Diabetes dan Amalan Klinikal.
Manfaat Sokongan Luar
Keluarga dan kawan-kawan sering menjadi barisan sokongan diabetes pertama - dan mereka boleh memberikan sedikit, kata Susan Gustavsson, RN, BSN, CDE, pendidik jururawat diabetes yang mengetuai kumpulan sokongan diabetes di Pusat Endokrinologi di Pusat Perubatan Mercy di Baltimore.
Walau bagaimanapun, Gustavsson mengatakan ramai orang dengan diabetes jenis 2 sering mendapati bahawa lebih berguna untuk berbicara dengan orang lain secara peribadi berurusan dengan keadaan ini. "Kumpulan sokongan diabetes boleh menyediakan tempat untuk membincangkan isu-isu yang orang lain mungkin mengalami," katanya. "Ia boleh membantu orang yang menghidap diabetes menyedari bahawa dia tidak bersendirian."
Ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan ketika mencari kumpulan sokongan, kata Gustavsson. Adakah anda mahu kumpulan yang menyediakan pembicara atau kumpulan tradisional dengan fasilitator yang mengetuai perbincangan? Anda mungkin mahu kumpulan sokongan ditujukan kepada aspek tertentu pengurusan diabetes, seperti makan berat badan atau menurunkan berat badan, katanya. Dan keselesaan adalah penting - anda akan mendapat yang terbaik dari kumpulan sokongan yang anda selesa menyertai.
Offline, Online: Mencari Kumpulan Sokongan Itu Hak Untuk Anda
Satu perkara penting untuk dipertimbangkan adalah sama ada untuk menghadiri kumpulan sokongan dalam diri atau dalam talian. Setiap orang mempunyai kelebihannya.
Gustavsson mengatakan orang muda mungkin lebih suka kumpulan sokongan dalam talian, dan terdapat kumpulan sokongan dalam talian nasional yang boleh didapati, seperti yang melalui Persatuan Diabetes Amerika. Bagi sesetengah orang, kesamaan nama sokongan dalam talian menjadikannya mudah untuk bertanya soalan mereka mungkin terlalu malu untuk bertanya pada sesi individu. Kumpulan sokongan dalam talian juga bermanfaat untuk orang yang tidak mempunyai kumpulan sokongan orang tempatan yang mereka boleh hadir. Dan kumpulan sokongan dalam talian mempunyai kelebihan tersedia 24/7, yang menghilangkan keperluan untuk berada di lokasi yang ditetapkan pada masa yang tertentu.
Tetapi bagi orang lain yang menghidap diabetes, kumpulan sokongan individu mungkin lebih baik. Kumpulan sokongan individu menawarkan faedah bersemuka, satu-satu perbualan. Kadang-kadang nada percakapan boleh hilang apabila orang menaip mesej bolak-balik pada papan kekunci, kata Gustavsson. Satu lagi kelebihan untuk menghadiri kumpulan sokongan di kawasan anda ialah keupayaan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai sumber-sumber tempatan. Juga, anda boleh membuat kawan yang anda inginkan untuk melihat secara berkala, menjadikannya lebih berkemungkinan anda akan terus menghadiri dan menerima sokongan yang anda perlukan untuk pengurusan diabetes yang berjaya.
Tanya doktor atau pendidik diabetes anda untuk cadangan untuk kumpulan sokongan yang mungkin memenuhi keperluan anda. Anda mungkin ingin menghadiri satu mesyuarat atau dua untuk kumpulan sokongan individu dan dalam talian untuk melihat yang paling sesuai untuk anda.
