Tidur yang mencukupi tidak mewah; ia penting.
Para penyelidik mendapati bahawa lelaki yang lebih muda dari 65 yang tidur hanya tiga hingga lima jam malam adalah 55 peratus lebih mungkin untuk mengembangkan kanser prostat yang teruk daripada Mereka yang mendapat disyorkan tujuh jam shuteye setiap malam.
Dan, enam jam tidur malam dikaitkan dengan risiko kematian kanser prostat sebanyak 29 peratus berbanding tujuh jam.
"Jika disahkan dalam kajian lain, ini penemuan akan menyumbang kepada bukti yang mencadangkan pentingnya mendapatkan tidur yang mencukupi untuk kesihatan yang lebih baik, "kata penulis kajian utama Susan Gapstur, naib presiden epidemiologi di American Cancer Society.
Akan tetapi, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk lebih memahami mekanisme biologi, kata Gapstur.
RELATED: Rawatan Kanser Prostat Mempunyai Berbanding Kesan Sampingan, Rancangan Kajian
Namun, penemuan itu menyumbang kepada bukti bahawa Sikap tidur / kitaran semula jadi badan - irama sirkadian - mungkin memainkan peranan dalam pembangunan kanser prostat, kata Gapstur.
Hasil kajiannya berpunca dari analisis data jangka panjang kepada lebih daripada 823,000 lelaki di Amerika Syarikat. Penemuan itu dijadualkan untuk pembentangan pada hari Isnin di mesyuarat tahunan Persatuan Amerika untuk Penyelidikan Kanser, di Washington, D.C.
Kurang tidur dapat menghalang pengeluaran melatonin, hormon yang mempengaruhi siklus tidur. Pengeluaran melatonin yang rendah boleh menyebabkan peningkatan mutasi genetik, kerosakan oksidatif yang lebih besar, pembaikan DNA yang rendah dan sistem imun yang lemah, kata Gapstur dalam kenyataan berita persatuan.
Kekurangan tidur juga boleh menyumbang kepada gangguan gen yang terlibat dalam tumor penindasan, katanya.
Tidak jelas mengapa hubungan antara tidur terhad dan risiko kematian yang lebih tinggi daripada kanser prostat tidak dilihat pada lelaki 65 dan lebih tua. Tetapi, Gapstur mencadangkan penurunan semula kadar melatonin pada waktu malam dengan usia mungkin dapat mengurangkan kesan relatif kurang tidur.
Yayasan Tidur Nasional mengesyorkan orang dewasa mendapat sekurang-kurangnya tujuh jam tidur malam
. mesyuarat perlu dipertimbangkan awal sehingga diterbitkan dalam jurnal perubatan peer reviewed.
