Mereka adalah dua nombor yang harus diperhatikan oleh semua orang untuk kesihatan yang optimum: Nombor tekanan darah dan sistolik diastolik mereka
Jika tekanan darah anda secara konsisten di atas 140/90, anda Mempunyai tekanan darah tinggi.
Jumlah yang lebih tinggi, yang dipanggil tekanan darah sistolik, mencerminkan daya darah anda terhadap dinding salur darah anda apabila jantung anda berdetak. Tekanan darah tinggi yang lebih tinggi daripada 120/80 dianggap sebagai tekanan darah tinggi sempadan, yang memberikan anda lebih banyak risiko strok, penyakit jantung, dan masalah buah pinggang. Sesetengah pakar, seperti David Frid, MD, dari Klinik Cleveland, (yang ditemuramah dalam video di atas) percaya orang yang mempunyai tekanan darah secara konsisten lebih tinggi daripada 120/80 juga harus didiagnosis dengan tekanan darah tinggi.
Doktor mengatakan mempunyai tekanan darah tinggi seperti memaksa badan untuk membawa berat tambahan. Masalahnya ialah, anda mungkin tidak merasakan gejala tekanan darah tinggi sehingga anda mengalami krisis kesihatan.
Jadi, dapatkan tekanan darah anda sekurang-kurangnya sekali atau dua kali dalam setahun, dan, jika ia sempat tinggi, berbincanglah dengan doktor anda sama ada diet yang lebih baik dan senaman yang sedikit boleh menurunkannya, atau anda memerlukan rawatan yang lebih intensif.
Lebih Tinggi pada Tekanan Darah Tinggi:
Kanak-kanak Memiliki Tekanan Darah Tinggi, Terlalu
- Adalah Tekanan Darah Tinggi Dihidupkan Orang Diabetes?
- Tekanan Darah Tinggi: Sekiranya Anda Merisaukan?
