Isi kandungan:
- "Ketika berhubungan dengan perkawinan, saya fikir piawaian lelaki lebih rendah, "kata Dr Waite, profesor sosiologi di University of Chicago. "Perkahwinan yang dilihat seorang perempuan sebagai kualiti yang buruk dilihat oleh seorang lelaki yang baik-baik saja. Dia mungkin berfikir semuanya lebih baik dengan hubungannya, sementara dia berfikir perkara-perkara yang mengerikan. "
- Untuk menjaga jantung anda sihat, penting untuk belajar mengatasi tekanan. "Terdapat banyak cara untuk menangani pengurangan tekanan yang boleh anda lakukan sebagai individu," kata Waite. Menguruskan tekanan dengan melakukan sesuatu yang membuat anda berasa baik: Makan tengah hari dengan kawan, berbincang dengan adik perempuan anda, atau melawat gereja atau sinagoga, dia menasihati.
- Penyakit kardiovaskular (CVD) adalah penyebab utama kematian di Amerika Syarikat, untuk wanita dan juga untuk lelaki, mengira 1 dalam setiap 4 kematian. Sekitar 600,000 orang Amerika mati akibat CVD setiap tahun, dan risiko penyakit jantung meningkat dengan usia.
FAKTA FAKTOR
Perkawinan yang buruk dapat menempatkan wanita, terutama yang lebih tua, dalam risiko yang lebih tinggi untuk penyakit jantung
Lelaki yang mengalami perselisihan perkahwinan tidak semestinya sebagai wanita untuk membangunkan penyakit jantung sebagai akibat kesihatan.
Anda boleh membantu mengurangkan stres dengan mengambil bahagian dalam aktiviti-aktiviti yang membuat anda berasa baik, seperti memanggil kawan atau mengambil kelas yoga Perkahwinan yang buruk menyebabkan kesakitan dan data baru menunjukkan bahawa perselisihan perkahwinan juga boleh membawa kepada penyakit jantung, terutamanya pada wanita yang lebih tua.
Itulah penemuan kajian yang diterbitkan dalam Journal of Health and Social Behavior pada bulan Disember 2014 , dan dibiayai oleh Institut Penuaan Kebangsaan di Negara Institut Kesihatan. Untuk kajian ini, penulis Hui Liu, PhD, dan Linda Waite, PhD, menumpukan kepada kira-kira 1,200 lelaki dan wanita yang telah berkahwin dan menganalisis data bernilai lima tahun.
Kajian yang diketuai oleh penyelidik di Michigan State University mendapati bahawa perkahwinan yang buruk sebenarnya lebih merosakkan kesihatan jantung daripada perkahwinan yang baik adalah bermanfaat. Langkah-langkah yang dikaji termasuk perasaan kedekatan dan kebahagiaan, serta berapa banyak pasangan masa yang dihabiskan bersama-sama dan bergantung pada satu sama lain untuk mendapatkan bantuan. Di samping itu, kaji selidik menanyakan seberapa sering suami membuat tuntutan terlalu banyak, dikritik, atau mendapat saraf pasangan mereka.
Kualiti perkahwinan negatif mempunyai kesan buruk pada kesihatan kardiovaskular wanita berbanding lelaki, kajian itu dijumpai. Dan kesihatan jantung wanita lebih dari 75 dalam perkahwinan yang buruk adalah lebih teruk daripada kesihatan jantung wanita muda yang mengalami masalah perkahwinan.
Perkahwinannya yang Oke Adalah Perkawinan Buruknya
"Ketika berhubungan dengan perkawinan, saya fikir piawaian lelaki lebih rendah, "kata Dr Waite, profesor sosiologi di University of Chicago. "Perkahwinan yang dilihat seorang perempuan sebagai kualiti yang buruk dilihat oleh seorang lelaki yang baik-baik saja. Dia mungkin berfikir semuanya lebih baik dengan hubungannya, sementara dia berfikir perkara-perkara yang mengerikan. "
Kualiti perkawinan yang buruk adalah tekanan yang dapat menyebabkan banyak haus dan lusuh di hati sepanjang masa dan mengakibatkan penyakit jantung, Waite mengatakan.
Ini perbezaan dalam penilaian perkahwinan oleh kedua-dua pasangan boleh berlaku kerana, secara umum, wanita lebih berorientasikan hubungan daripada lelaki, kata Waite. Wanita biasa berfikir dan membicarakan perasaan mereka, dan mereka lebih sesuai dengan keperluan orang lain. Jika kualiti perkahwinan merosot, seorang wanita juga lebih responsif fisiologi, kata Waite, yang bermaksud dia lebih cenderung untuk mengembangkan masalah kesihatan seperti hipertensi. Kerana wanita biasanya cenderung untuk menginternalisasi perasaan negatif mereka lebih banyak daripada lelaki, mereka lebih berisiko untuk masalah kardiovaskular apabila perkahwinan mereput.
Selain itu, ketika wanita bertambah tua, hati mereka lebih responsif daripada laki-laki ke ketegangan perkawinan. "Wanita lebih sensitif terhadap kualiti hubungan maka lelaki," kata Dr. Liu, profesor bersekutu di Michigan State University di East Lansing. "Seorang wanita dalam perkahwinan yang tegang lebih cenderung menjadi tertekan dan mempunyai faktor risiko seperti tekanan darah tinggi daripada seorang lelaki."
Tekanan perkahwinan boleh mengambil tol terutamanya berat badan pada wanita yang lebih tua kerana tidak seperti wanita muda, mereka cenderung untuk
Kajian baru ini menyokong gagasan bahawa wanita lebih terdedah berbanding lelaki apabila merasakan kesan negatif tekanan pada jantung, kata William Abraham, MD, kolumnis Kesihatan Setiap Hari dan profesor perubatan dalaman dan pengarah pembahagian ubat kardiovaskular di Ohio State University Wexner Medical Centre. "Penyebaran penyakit jantung berkaitan tekanan lebih tinggi pada wanita daripada lelaki, dan ini seolah-olah menjadi kes bagi semua bentuk tekanan, termasuk tekanan perkahwinan," katanya.
Ia juga menekankan keperluan untuk memberi perhatian kepada kualiti perkahwinan walaupun pada pasangan yang sudah berkahwin selama 40 atau 50 tahun, kata Liu. Untuk menjaga perkahwinan yang sihat, kaunseling boleh berkesan pada usia apa pun, bukan hanya untuk pasangan muda, tambahnya.
BERKAITAN: Barbra Streisand dan Mesej Kesihatan Jantung 'Mitra: Melawan Ladykiller
Bagaimana Tetap Sihat di Stresful Perkahwinan
Untuk menjaga jantung anda sihat, penting untuk belajar mengatasi tekanan. "Terdapat banyak cara untuk menangani pengurangan tekanan yang boleh anda lakukan sebagai individu," kata Waite. Menguruskan tekanan dengan melakukan sesuatu yang membuat anda berasa baik: Makan tengah hari dengan kawan, berbincang dengan adik perempuan anda, atau melawat gereja atau sinagoga, dia menasihati.
Pertimbangkan satu bentuk terapi relaksasi tertentu, seperti meditasi, Dr Abraham mencadangkan.
Jika seorang wanita yang merasakan kesan tekanan dari perkahwinan yang sukar, hendaklah bercakap dengan doktor penjagaan utamanya, yang kemudiannya boleh merujuknya kepada ahli kardiologi.
Jika perkahwinan anda tidak merasa betul, tidak pernah terlambat untuk mendapatkan bantuan. Pertimbangkan terapi pasangan atau beralih kepada kumpulan sokongan untuk kaunseling dan nasihat. "Kaunseling perkahwinan boleh membantu mempromosikan kualiti perkahwinan, dan ini boleh membantu menggalakkan kesihatan anda," kata Liu.
Penyakit kardiovaskular (CVD) adalah penyebab utama kematian di Amerika Syarikat, untuk wanita dan juga untuk lelaki, mengira 1 dalam setiap 4 kematian. Sekitar 600,000 orang Amerika mati akibat CVD setiap tahun, dan risiko penyakit jantung meningkat dengan usia.
Idea bahawa penyakit jantung adalah penyakit lelaki adalah salah, kata Waite. "Orang ramai berfikir tentang penyakit jantung sebagai penyakit lelaki, tetapi selepas menopaus, ini tidak benar," kata Waite.
