Terapi Hormon Membantu Mencegah Lemak Perut di Midlife |

Mengurangkan tahap estrogen menyebabkan lemak perut berkumpul di pertengahan umur. Getty Images

27 Mac 2018

Menopause membawa dengan apa yang dikenali sebagai "menopot," atau penyebaran pertengahan umur. Pergeseran hormon, termasuk penurunan estrogen, menyebabkan lemak perut berkemas; Wanita juga mengalami kehilangan otot.

BERKAITAN: Perancangan Diet Terbaik dan Terburuk untuk Berat Badan

Tetapi penambahan berat badan tidak mungkin menjadi nasib anda: Terapi hormon menopaus boleh membantu mencegah peningkatan ini dalam perut (perut) lemak, BMI, dan lemak badan secara amnya, menurut penyelidikan baru yang diterbitkan dalam talian hari ini dalam edisi Mac 2018 Journal of Endocrinology & Metabolism Klinikal.

Hasil Penemuan Terapi Hormon Terapi Masa Depan Membantu Mencegah Lemak Perut

Kajian ini menganalisis data daripada sampel 1053 wanita dalam kohort OsteoLaus (yang mengambil sampel dari Lausanne, Switzerland) berumur 50 hingga 80 tahun yang mempunyai komposisi badan mereka dianalisis melalui pemeriksaan kepadatan tulang DXA. Selepas menyesuaikan diri dengan usia, mereka yang sedang menjalani terapi hormon mempunyai lemak ketara kurang daripada wanita yang tidak pernah mendapat terapi hormon. Berbanding dengan wanita yang telah mengambilnya pada masa lalu, pengguna semasa didapati hampir satu mata lebih rendah pada skala BMI dan mempunyai hampir 3 paun (lb) kurang daripada massa lemak. Lebih baik lagi: Sepanjang 10 tahun, terapi hormon mencegah pengurangan berat badan ini, yang sering berlaku secara semula jadi dengan usia.

BERKAITAN: BMI Tidak Dapat Mengesan Obesiti dalam Semua Wanita Postmenopausal, Kajian Terapi

Terapi Hormon Boleh Membantu Menentang Rintangan Insulin, Sindrom Metabolik, dan Risiko Lain

Penemuan kajian ini menambah pengetahuan tentang bagaimana terapi hormon boleh menghindarkan risiko kesihatan tertentu. "Data pramatang telah menunjukkan sama ada menopaus pembedahan atau penurunan dalam estrogen mempercepatkan pengumpulan lemak, terutamanya mendatar, atau perut, lemak. Peningkatan lemak perut ini telah dikaitkan dengan ketahanan insulin dan peningkatan ketahanan sindrom metabolik, yang kedua-duanya meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular atherosclerosis, "kata pengarah eksekutif Persatuan Menopaus Amerika Utara (NAMS) JoAnn Pinkerton, MD, . (Dia tidak terlibat dalam penyelidikan.) Sebelum ini, dalam Inisiatif Kesihatan Wanita, "terapi hormon telah ditunjukkan untuk mengurangkan risiko lemak perut dan diabetes baru yang baru dengan kejadian jantung yang lebih sedikit untuk wanita yang memulakan terapi hormon antara 50 hingga 59 tahun "

Terapi hormon digunakan untuk merawat gejala vasomotor seperti kilauan panas dan berpeluh malam, ditambah kekeringan faraj, masalah fungsi seksual, dan gejala kencing, serta mencegah kehilangan tulang dan patah tulang, jurucakap NAMS

PERISTIWA: Berapa Banyak Latihan Cukup?

Latihan dan Diet Masih Penting untuk Kesihatan Separuh Akhir

Tapi sebelum anda berlari ke doktor anda untuk meminta terapi hormon, para penulis mencatat bahawa Kesan penurunan berat badan agak kecil, jadi bukan pengganti perubahan gaya hidup yang lain, seperti senaman. Malah, untuk meraih manfaat BMI yang lebih rendah, wanita terpaksa menjalani terapi hormon. Selepas berhenti, wanita-wanita itu pulih dengan mendapatkan lemak, kajian itu dijumpai.

Berhati-hati Menaikkan Keuntungan Berat Yang Boleh Berlaku Apabila Terapi Hormon Menghentikan

Ada sesuatu yang menangkap. Faedahnya boleh bertahan hanya selagi terapi. Akhirnya, jika anda menghentikan terapi hormon, juga bercakap dengan doktor anda tentang risiko meningkatkan lemak perut, serta apa yang dapat anda lakukan dari segi diet dan senaman untuk mencegah kenaikan berat badan ini, kata Pinkerton.

RELATED: Makan Kurang, Rasa Penuh: Adakah Pelan Diet Volumetrik Berfungsi Berat Badan?

Berat Badan Membantu Mengurangkan Kekerapan Berkelip Hot, Malam Berpeluh

Walau bagaimanapun, itu tidak perlu menjadi berita penurunan. Penyelidikan yang lalu menunjukkan bahawa wanita yang kehilangan sekurang-kurangnya 10 lb melalui diet yang sihat (banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, biji-bijian keseluruhan) dalam tempoh satu tahun adalah lebih berkemungkinan untuk melihat kilauan panas dan peluh malam hilang berbanding dengan mereka yang ' t menurunkan berat badan. Sekurang-kurangnya penurunan berat badan juga dapat mengurangkan risiko penyakit jantung, Dr. Pinkerton mencatat.

Untuk menentukan apakah terapi hormon ini sesuai untuk anda, Pinkerton mencatat bahawa rawatan adalah selamat bagi wanita yang memulakannya pada menopause, terutama untuk wanita 60 atau yang berusia di antara 10 tahun menopaus. (Bermula selepas umur 60 atau 70 tidak disyorkan, kerana wanita-wanita ini mempunyai risiko penyakit jantung, strok, gumpalan darah, dan demensia yang lebih tinggi.)

RELATED: 14 Diet dan Kesalahan Berat Badan - dan Bagaimana Elakkan Mereka

Lebih-lebih lagi, jika wanita berusia lebih dari 65 tahun dan sudah menggunakan terapi hormon untuk simptom, Pinkerton mengatakan tidak ada bukti untuk menyarankan mereka berhenti. Sudah tentu, mana-mana situasi ini menjamin perbualan dengan doktor anda untuk menilai faedah dan risiko untuk anda.

RELATED: 10 Perkara Doktor Anda Tidak Akan Beritahu Anda Mengenai Histerektomi