Ini ritus laluan untuk kanak-kanak: Ransel baru yang berwarna-warni untuk memulakan tahun sekolah. Walaupun tidak ada keraguan bahawa menggunakan ransel menjadikan buku lebih mudah, ada perdebatan mengenai sama ada ransel berat berbahaya kepada kesihatan anak, yang berpotensi menyebabkan sakit belakang kronik atau kecederaan belakang.
Adakah ransel anak anda menimbulkan risiko kesihatan?
Ransel dan Back Pain: Link Potensi
Pada tahun 2013 sahaja, Suruhanjaya Keselamatan Produk Pengguna AS mengutip 5,415 beg galas- kecederaan berkaitan yang dirawat di bilik kecemasan. Memandangkan statistik seperti ini, sesetengah pakar menunjuk kepada bahaya ransel yang berat, dengan mencatatkan kecederaan dari sakit belakang akut kepada sakit belakang kronik kepada jenis lain kerosakan.
"Memakai ransel dengan salah atau memakai yang terlalu berat boleh faktor yang menyumbang kepada ketidakselesaan, keletihan, kesakitan otot, dan kesakitan, terutamanya di bahagian bawah, "kata Karen Jacobs, EdD, OTR / L, CPE, profesor terapi pekerjaan di Boston University dan seorang ahli ergonomik sekolah dan
Kesakitan leher dan bahu juga boleh menyebabkan ransel berat, kata Samantha Dutrow, PT, DPT, CSCS, ahli terapi fizikal di Stanford Hospital Kanak-kanak Lucile Packard di Palo Alto, California. . "Kecederaan boleh berlaku apabila kanak-kanak cuba menyesuaikan diri dengan beban yang berat dengan menggunakan postur yang tidak betul, seperti bersandar ke hadapan, melengkung belakang, dan bersandar ke satu sisi."
Tetapi kajian juga menunjukkan hasil yang bercanggah. Eric J. Wall, MD, pengarah perubatan sukan ortopedik di Hospital Kanak-kanak Cincinnati dan seorang profesor di jurusan Universiti of Cincinnati, mengetuai penyelidikan awal mengenai kecederaan ransel pada kanak-kanak. Dalam kajiannya, yang diterbitkan pada tahun 2003, hanya satu daripada 346 pelajar menyatakan bahawa kesakitan belakang adalah berkaitan dengan memakai beg galas.
"Kami menjangka dapat mencari lebih banyak masalah," kata Dr. Wall. "Bagaimanapun, ia kelihatan seperti ransel tidak menyebabkan wabak sakit belakang."
Apa lagi, satu kajian yang diterbitkan dalam edisi Mei 2013 Journal of Health School mendapati bahawa penyebab sakit belakang di kalangan kanak-kanak adalah sukar untuk pautan ke penggunaan beg galas, dan banyak kajian yang sedia ada tidak dapat disimpulkan. Para penyelidik juga menyatakan bahawa tiada kajian telah mengkaji kesan jangka panjang ransel berat.
Asas Backpack: 5 Cara Meningkatkan Beban
Walaupun juri masih keluar sama ada ransel berat membawa kepada sakit belakang kronik, Risiko berpotensi ada, jadi penting untuk mengambil langkah berjaga-jaga untuk memastikan kesihatan anak anda. Untuk meminimumkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh ransel dan kesakitan yang boleh mencetuskan masalah kesihatan yang lebih besar, ikuti tips beg membeli ransel (dan memakai):
- Lompat rolling rolling. Kebanyakan sekolah mempunyai penerbangan tangga, yang memerlukan mengangkat dan membawa ransel rolling naik tangga. "Mengangkat ransel untuk memanjat tangga akan menjadi masalah untuk belakang anak anda," kata Wall.
- Cari struktur. Banyak ransel buatan berkualiti datang dengan kepalan berlapis dan bingkai plastik, yang membantu menambah struktur dan ketegaran. "Ini dapat membantu mengedarkan berat beban," kata Wall.
- Perhatikan berat badan "Berat badan ransel itu harus 10 hingga 15 peratus daripada berat badan kanak-kanak atau kurang," kata Dutrow. "Barang-barang yang paling berat harus ditempatkan paling dekat dengan belakang anak dalam ransel."
- Buatlah tali dua tali. Memilih ransel dengan tali berlapis yang luas supaya anak anda dapat dengan selesa menanggung berat semua buku. Elakkan ransel dengan tali sempit yang boleh digali ke dalam kulit. Pastikan tali terlalu selesa supaya ransel sesuai dengan betul ke belakang kanak-kanak. Juga, pastikan anak anda sebenarnya memakai beg galas dengan kedua-dua tali di atas bahu supaya beratnya diagihkan secara sama rata.
- Pastikan anak anda menggunakan ransel dengan betul. Wall percaya bahawa kebanyakan kecederaan yang berkaitan dengan ransel boleh dikaitkan dengan penggunaan yang tidak wajar, termasuk tersandung di atas ransel, kecederaan pada wajah dari anak-anak yang mengayunkan bungkusan sekitar, dan kecederaan bahu dari angkat berat yang tidak wajar ransel. Bercakap dengan anak anda tentang dos dan tidak boleh menggunakan penggunaan beg ransel.
Wall menekankan bahawa penting untuk melabur dalam ransel berkualiti tinggi untuk membantu anak anda menanggung beban dengan lebih selesa. "Jika anak-anak mengadu sakit dari beg galas, dapatkan mereka yang lebih baik," katanya. Dengan membantu melegakan ketegangan tambahan, ransel yang betul dapat membantu anak anda bermula setiap pagi dengan selesa dan bebas tekanan, membuka jalan bagi tahun sekolah yang berjaya.
