Terapi perbualan boleh memainkan peranan penting dalam merawat pelbagai keadaan emosi dan mental.
- CBT adalah satu bentuk terapi bercakap yang bertujuan untuk menyusun semula
- Psikoterapi, atau terapi perbualan, boleh memainkan peranan penting dalam merawat pelbagai keadaan kesihatan emosi dan mental seperti kemurungan dan kemurungan. gangguan bipolar. Menurut kajian baru, walaupun beberapa sesi dengan ahli terapi dapat menurunkan risiko bunuh diri di kalangan individu yang berisiko.
- Kajian menganalisis data kesihatan daripada lebih daripada 65,000 orang yang sebelum ini cuba membunuh diri, hampir 6,000 daripadanya menerima enam kepada sepuluh sesi terapi bercakap di klinik pencegahan bunuh diri. Pada tahun pertama, orang yang menerima terapi ceramah adalah 27 peratus kurang cenderung untuk cuba membunuh diri lagi. Selepas lima tahun, terdapat 26 peratus lebih sedikit daripada bunuh diri dalam kumpulan terapi cakap yang sama.
"Kami tahu bahawa orang yang cuba membunuh diri adalah populasi berisiko tinggi dan kami perlu menolong mereka. akan berkesan dari segi rawatan, "kata penulis kajian Annette Erlangsen, DPH, profesor bersekutu tambahan di Jabatan Kesihatan Mental di Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, dalam satu kenyataan." Sekarang kita mempunyai bukti bahawa rawatan psikososial - yang menyediakan sokongan, bukan ubat-ubatan - dapat mencegah bunuh diri dalam kumpulan yang berisiko tinggi mati akibat bunuh diri. "
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa terapi perbualan dapat mempunyai banyak manfaat lain, bahkan yang fizikal. Kesakitan kurang sakit belakang.
Terapi tingkah laku kognitif kumpulan (CBT) secara signifikan meningkatkan kesakitan belakang kronik, menurut kajian 2010 yang diterbitkan di The Lancet. CBT adalah bentuk psikoterapi yang proaktif yang bertujuan untuk memulihkan pemikiran yang negatif, Untuk kajian, 701 orang dengan sakit belakang kronik menerima sesi enam sesi CBT selama enam 90 minit dengan rawatan standard, termasuk tip untuk tetap aktif dan ubat amalan terbaik, atau rawatan standard sahaja. Semasa sesi CBT kumpulan, orang membincangkan pemikiran mereka tentang melakukan aktiviti fizikal, dan reframed pemikiran negatif tentang sakit belakang dan akibatnya. Sidang-sidang itu juga cuba membantu orang-orang mengatasi ketakutan mereka untuk mencederakan diri mereka lagi dan belajar cara yang selamat untuk mendapatkan aktif lagi. Orang yang menerima CBT dengan rawatan standard mempunyai peningkatan yang ketara dalam skor kesakitan dan kecacatan.
Peningkatan penjagaan akhir hayat.
Satu kajian pada tahun 2011 mendapati bahawa terapi maruah, psikoterapi jangka pendek yang memberi tumpuan kepada pencapaian seseorang dan harapan untuk orang yang disayangi, boleh meningkatkan kualiti hidup (QOL) di kalangan orang yang menerima penjagaan akhir hayat. Semasa sesi terapi maruah, terapis melibatkan pesakit dalam perbualan mengenai aspek penting kehidupan mereka dan apa mereka mahu dikenang. Perbualan kemudian disalin dan diberikan kepada pesakit untuk memutuskan sama ada mereka mahu berkongsi dengan keluarga dan rakan-rakan.
BERKAITAN: Bagaimana Kesakitan Sosial Mempengaruhi Pikiran dan Tubuh Anda
Untuk kajian ini, 441 pesakit menerima terapi maruah, penjagaan paliatif piawai, atau penjagaan berpusatkan pelanggan. Orang yang menerima terapi maruah lebih cenderung untuk mengatakan bahawa terapi ini membantu mereka dan melaporkan peningkatan QOL dan rasa maruah yang meningkat. Kesihatan jantung yang lebih baik, kurang tekanan>
Penderita kegagalan jantung dengan kemurungan mempunyai empat kali risiko kematian, dan lebih dari satu juta orang dewasa AS mempunyai keduanya kegagalan jantung dan kemurungan klinikal. Mengapakah hubungan jantung-depresi penyakit jantung? Kemurungan mencetuskan peradangan kronik yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Kemurungan selepas serangan jantung atau strok adalah biasa dan boleh menyumbang kepada kerosakan jantung tambahan.
Penyelidikan menunjukkan bahawa gabungan terapi bercakap dan biofeedback, teknik perubatan alternatif, boleh meningkatkan hasil kesihatan di kalangan pesakit kegagalan jantung dengan kemurungan. Penyelidikan awal yang diterbitkan dalam Jurnal Kegagalan Cardiac menunjukkan risiko hospitalisasi atau kematian yang berkaitan dengan jantung dan peningkatan QOL dan gejala kemurungan pada orang yang menerima rawatan gabungan.
Sekitar satu daripada lima orang dewasa Amerika mempunyai insomnia, yang boleh dirawat dengan ubat-ubatan atau terapi . CBT khususnya telah ditunjukkan untuk membantu orang dengan gejala insomnia. Penyelidikan telah mendapati bahawa walaupun CBT jangka pendek, secara peribadi dan melalui telefon, tidur lebih lama untuk tidur selama enam bulan.
"Kebanyakan orang yang mengalami insomnia kronik membangunkan tingkah laku yang menghalang tidur dan persatuan dengan bilik tidur yang menjadikannya lebih sukar untuk tidur, "tulis Robert Rosenberg, DO, dalam lajur Kesihatan Setiap Hari. "Di CBT, kami berusaha untuk membalikkan tingkah laku yang menghalang tidur dan menyusun semula sikap tentang tidur … Akhirnya, menggabungkan rawatan tingkah laku dan kognitif adalah terapi yang paling berjaya dan berkekalan." Terapi bicara dan ubat untuk kemurungan yang teruk.
Orang yang mempunyai masalah kemurungan utama (MDD) boleh memanfaatkan sepenuhnya dari gabungan terapi kognitif dan antidepresan, melaporkan kajian 2014 yang diterbitkan di Psychiatry JAMA.
Lebih dari 450 orang dewasa dengan MDD menerima sama ada ubat antidepresan sahaja - rawatan kemurungan yang biasa - atau gabungan terapi kognitif dan antidepresan sehingga 42 bulan sehingga mereka pulih. Kajian mendapati bahawa orang yang mengalami kemurungan yang teruk tetapi tidak kronik yang menerima terapi dadah dan ceramah mempunyai kadar pemulihan yang lebih baik daripada mereka yang menerima hanya terapi dadah (72.6 peratus berbanding 62.5 peratus).
