Sebelum prestasi Michael Phelps yang terkini dalam Sukan Olimpik Beijing, perenang Mark Spitz adalah satu-satunya atlet dalam sejarah untuk memenangi setiap acara individu yang dimasuki dalam satu Olimpik. Dan dia menetapkan masa tercepat di dunia untuk setiap orang dalam proses itu. Ini terjadi pada tahun 1972, di Sukan Olimpik di Munich, Jerman, di mana Spitz memenangi tujuh pingat emas. Tujuh belas tahun kemudian, Spitz, yang berusia 38 tahun, mula berlatih secara intensif dalam usaha untuk melayakkan diri untuk Olimpiade Barcelona 1992. Dalam perjalanan tawarannya semula, pemeriksaan rutin doktor muncul jalan keluar yang tidak dijangka: kolesterol tinggi, keadaan yang berpotensi maut.
Walaupun masih dalam bentuk Olimpik - Spitz telah mengekalkan tahap kecergasan luar biasa dengan senaman dan diet yang sihat - Ujiannya menunjukkan bahawa dia mempunyai kolesterol lipoprotein berkepekatan rendah (LDL) yang tinggi. Tidak dapat dikesan tanpa analisis darah, kolesterol tinggi membuat individu terdedah kepada komplikasi kardiovaskular dan meningkatkan peluang untuk merawat penyakit jantung. Diagnostik Spitz memerlukan tindakan segera - dia memulakan ubat statin untuk mengurangkan kolesterolnya pada tahap yang sihat.
Dua dekad kemudian, Spitz, sekarang 58, menjalani kehidupan aktif, berenang rekreasi, dan sering melakukan perjalanan untuk bercakap. Walau bagaimanapun, kolesterol tinggi adalah keadaan kronik, yang memerlukan komitmen jangka panjang untuk rawatan. Juara Olimpik baru-baru ini membincangkan kolesterolnya yang tinggi dan bagaimana ia menguruskannya dengan Kesihatan Sehari-hari.
Setiap hari Kesihatan: Bilakah anda mula-mula menyedari bahawa anda mempunyai kolesterol tinggi?
Mark Spitz: Saya mendapat paras kolesterol saya dengan kerap diperiksa. Walaupun begitu, mereka agak tinggi - kira-kira 210 atau 220, yang pada hari itu dianggap baik-baik saja, tetapi doktor saya mencadangkan supaya kita memantaunya.
Apabila saya memilih untuk membuat kemunculan semula pada usia 38 tahun, kolesterol adalah 227. Tiga bulan latihan kemudian - selepas bekerja selama empat setengah jam sehari dan makan makanan yang sihat - kolesterol saya adalah 317. Ia cukup jelas diet dan senaman saya tidak menyebabkannya.
Kesihatan Setiap Hari: Bagaimana anda bertindak balas terhadap diagnosis?
Mark Spitz: Bagaimana mungkin ini terjadi? Itulah yang saya tertanya-tanya . Saya sentiasa berada dalam keadaan yang baik, jadi saya tidak pernah fikir saya akan mempunyai sesuatu seperti kolesterol tinggi. Saya ingin tahu apa yang akan berlaku untuk saya. Saya diberitahu saya mempunyai tahap kolesterol LDL yang tinggi, dan yang pertama "L" adalah "buruk." Banyak maklumat yang saya terima tiba-tiba sangat berkaitan. Saya belajar bahawa lelaki mati sepuluh tahun lebih awal daripada wanita kerana kolesterol tinggi. Saya tahu saya perlu memberi perhatian kepadanya kerana peningkatan risiko penyakit jantung.
Kesihatan Setiap Hari: Apakah langkah-langkah yang anda beritahu untuk menurunkan kolesterol anda?
Mark Spitz: Rawatan itu campur tangan dengan
Mark Spitz:
Apabila pengambilan ubat membawa LDL saya ke bawah, saya mengamalkan ubat statin yang membawa jumlah kolesterol saya ke 182 dalam masa 30 hari sahaja. Kesihatan Setiap Hari: Adakah anda perlu membuat sebarang pelarasan gaya hidup? berfikir, Hebat! Narkoba telah mengurusnya, seperti antibiotik. Tetapi kemudian saya mengetahui bahawa kolesterol tinggi saya adalah keadaan kronik dan saya perlu mengambil ubat untuk sepanjang hayat saya. Saya juga tahu bahawa saya tidak boleh diam. 99in> Mark Spitz:
Saya pergi setiap enam bulan untuk memeriksa tahap enzim dan trigliserida saya
Kesihatan Setiap Hari: Adakah anda mempunyai sebarang kebimbangan mengenai ubat-ubatan yang anda tetapkan? Mark Spitz:
Saya tidak pernah mempunyai sebarang kesan sampingan daripada mengambil statin ubat, walaupun terdapat beberapa kesan sampingan yang mungkin, seperti ketidakselesaan gastrointestinal atau sakit otot - tetapi tiada apa-apa yang mengancam nyawa.
Saya sekarang mempunyai ahli farmasi pakar [Spitz adalah jurucakap untuk Medco] saya bercakap dengan semua masa - bila-bila masa saya perlu memperbaharui preskripsi, apabila saya mendapat skrip baru, atau jika saya mempunyai soalan. Sebagai contoh, kerana usia telah melambatkan metabolisma saya, saya memerlukan dos peningkatan ubat statin saya, jadi saya berunding dengan ahli farmasi saya mengenai kesan sampingan yang mungkin. Kira-kira lima tahun yang lalu, saya mengetahui bahawa saya juga mempunyai kecenderungan untuk batu karang, yang saya mula dapatkan. Apa yang saya tidak tahu adalah ubat-ubatan untuk batu ginjal boleh memberi kesan ke atas ubat penurun kolesterol yang saya ambil. Saya telah melihat ahli urologi untuk batu ginjal dan doktor kardiovaskular untuk kolesterol saya. Doktor tidak selalu mengetahui tentang keadaan kronik di luar kepakaran mereka, atau bagaimana dos masa depan boleh memberi kesan apabila diambil bersama dengan ubat-ubatan lain.
Mark Spitz:
Saya berenang dalam Program Masters Swim di UCLA. Saya masuk ke dalam air selama latihan selama tiga jam seminggu, Isnin, Rabu, Jumaat. Saya melakukan aktiviti "tanah kering" yang lain - atau latihan salib - juga, seperti berat, yang membantu mengendalikan kepadatan tulang, pada hari Selasa dan Khamis.
Health Everyday: Bagaimana dengan diet anda?
Mark Spitz: Saya makan makanan yang sihat, makanan yang rendah kandungan lemak dan banyak sayuran. Isteri saya sangat baik dalam menyediakan perkara yang sesuai untuk saya. Saya tidak makan makanan goreng. Kadang-kadang agak sukar untuk dimakan dengan betul semasa saya berada di jalan raya, tetapi saya memilih dan memilih. Tidak ada satu pun perkara yang akan meningkatkan tahap kolesterol saya, jadi saya berkompromi kadang-kadang.
Mark Spitz:
Saya seorang peniaga saham dan penasihat kewangan. Saya juga mengembara ke seluruh negara memberi ucapan - motivasi, laluan kepada kejayaan, bagaimana saya berjaya sebagai seorang atlet.
Mark Spitz:Anda boleh mengawal nasib anda dengan mengawal kesihatan anda. Dapatkan kolesterol anda.
Semua orang sakit, tetapi saya tidak, adalah bagaimana saya berfikir. Tetapi kolesterol tinggi tidak mempunyai sebarang gejala, jadi tidak ada cara untuk melihatnya. Ia adalah pembunuh senyap.
Saya suka mengetahui terlebih dahulu lalu lintas sebelum saya sampai ke lebuh raya. Sebagai seorang atlet yang kompetitif, saya seorang lelaki yang terperinci, jadi mempunyai butiran kesihatan saya yang dibentangkan untuk saya adalah cara yang lebih baik untuk pergi daripada tidak mengetahui. Saya tidak mahu terkejut. Saya hanya mempunyai satu badan, jadi saya perlu mengurusnya.
