ISNIN, 10 Dis, 2012 - Orang yang mengesan kalori dan aktiviti di aplikasi mudah alih lebih berjaya dengan penurunan berat badan daripada mereka yang ' t - tetapi mereka juga memerlukan sokongan lain, penyelidik dari Universiti Northwestern Feinberg School of Medicine melaporkan dalam Archives of Internal Medicine .
Aplikasi mudah alih hanya membantu penurunan berat badan ketika pengguna juga menghadiri kelas reguler tentang nutrisi dan senaman, penyelidik berhati-hati. Kajian itu tidak menentukan bahawa aplikasinya sahaja membantu.
"Kebanyakan kita tidak tahu berapa banyak kalori yang kita makan dan berapa banyak aktiviti fizikal yang kita dapati. Aplikasi ini memberi anda maklum balas tentang ini dan membantu anda membuat keputusan pintar pada masa ini "jelas penyiasat utama Bonnie Spring, PhD.
Sekurang-kurangnya sembilan peratus rakyat Amerika mengetahui berapa banyak kalori yang mereka makan setiap hari, satu kaji selidik dari Persekutuan Makanan Maklumat Antarabangsa, sebuah organisasi kesihatan yang tidak mendapat untung, dijumpai tahun lalu . Tetapi pengiraan kalori boleh menjadi alat yang berkuasa untuk penurunan berat badan, kerana data baru ini menunjukkan.
Kajian ini melibatkan 69 orang dewasa yang berlebihan berat badan atau obes, ada yang menggunakan aplikasi mudah alih yang dihasilkan oleh Northwestern berdasarkan pemantauan sendiri, penetapan matlamat, maklum balas, dan sokongan sosial dan beberapa orang yang merekodkan makan dan aktiviti mereka dengan pen dan kertas. Semua peserta juga ditawarkan kelas nutrisi dan senaman dua bulan sekali selama enam bulan dan kemudian sekali sebulan selama enam bulan lagi. Kumpulan penjejakan mudah alih juga menggunakan aplikasinya untuk bekerja dengan jurulatih tingkah laku, yang memantau maklumat mereka dan menyediakan latihan telefon setiap minggu.
Pada akhir kajian, kumpulan aplikasi mudah alih kehilangan 15 paun dan mengekalkan penurunan berat badan untuk setahun.
Musim semi ini tidak menyumbang kepada jurulatih sendiri, tetapi untuk akauntabiliti yang mereka berikan.
"Para jurulatih paling banyak peranan penting berada di sayap, "katanya. "Para pesakit tahu bahawa para jurulatih sedang melayang dan menyokong mereka yang bertanggungjawab, mereka tahu seseorang sedang menonton dan menjaga dan itu yang membuat perbezaan."
Spring berkata, penemuan ini menggariskan pentingnya rawatan tingkah laku yang intensif dan akuntabilitas dalam sistem penjagaan kesihatan di mana doktor tidak bersedia untuk melakukannya.
"Pendekatan ini memberi kuasa kepada pesakit untuk membantu diri sendiri setiap hari," katanya. "Kita boleh membantu orang kehilangan jumlah berat badan yang bermakna dan menjauhkan diri. Untuk melakukan itu, kita perlu melibatkan mereka dalam mengesan makan dan aktiviti mereka sendiri, belajar bagaimana mengawal berat badan, dan memanfaatkan sokongan sosial."
TELL US : Adakah anda menggunakan aplikasi mudah alih untuk mengesan kalori anda? (Nota: Pengguna mudah alih tidak akan dapat memberi komen.)
Untuk berita mengenai diet dan penurunan berat badan, ikuti @weightloss di Twitter dari editor @EverydayHealth.
