Parla Mejia: 'I'm Free of Type 2 Diabetes' |

Tiga tahun yang lalu, Parla Mejia, 45, adalah dua dan setengah wanita yang dia sekarang.

Pada tahun 2009, dia beratnya £ 370 dan disyaki mempunyai diabetes jenis 2. Dia begitu berlebihan dan tidak sihat bahawa dia dan suaminya tidak dapat hamil - akibat daripada obesiti yang melampau yang sekarang dia menggambarkan sebagai penyesalannya yang paling besar.

Tetapi tidak seperti orang yang berjuang dengan berat badan mereka, dia bukan cerita rasa tidak pasti imej badan, makan malam makanan ringan lewat malam, dan makan emosi. Sebaliknya, dia menggambarkan dirinya sebagai seorang wanita yang suka bertuah yang baru saja makan kerana dia menikmatinya.

"Sarapan pagi saya terdiri daripada dua bagel panggang di pagi hari dengan jeli, keju krim, dan mentega, dan dua tin kok ," dia berkata. "Saya hanya akan makan kerana saya berasa seperti makan dan itu setiap hari selama dua tahun."

Dan bersenam? Bukan sebahagian daripada persamaan.

Kehidupan yang riang itu berubah satu malam pada tahun 2009 ketika Mejia mulai merasa lemah di rumah pulang ke Brooklyn dari tugasnya sebagai pegawai pembetulan di Hospital Gunung Sinai di Manhattan. Semasa di kereta, dia mula merasa sangat letih dan mengantuk; fikirannya memberitahu dia untuk bangun, tetapi dia tidak boleh bertindak balas terhadap apa yang berlaku di sekelilingnya. Butirannya tidak masuk akal dari sana, kerana dia tidak lama kemudian tergelincir menjadi koma diabetik.

Pada masa yang lain, dia sedar tentang persekitarannya, dia berbaring di St Vincent Hospital dengan diagnosis baru untuk diabetes jenis 2 dan glukosa darah Tahap 680 mg / dL (paras gula darah yang normal adalah kurang daripada 100 mg / dL).

Dia merasakan menipis tetapi tidak terkejut. Dalam tahun-tahun sebelum diagnosis tahun 2009, lapan ahli keluarga Mejia - termasuk neneknya, neneknya, ibu saudara, bapa saudara, dan dua sepupu muda - telah meninggal akibat komplikasi diabetes. Selepas koma diabetiknya, dia tahu dia harus membuat pilihan untuk mengubah hidup: Dapatkan sihat atau mati.

'Ia Adalah Kehidupan atau Kematian'

"Selepas saya didiagnosis dengan diabetes, saya pulang ke rumah pada hari itu dan menangis mungkin empat atau lima jam, "katanya. "Saya fikir hidup saya sudah berakhir." Dia mula mengambil metformin, ubat diabetes yang biasa ditetapkan yang membantu mengawal paras gula darah. Ubat itu membuatnya sakit, jadi dia juga mula membuat makanannya.

Sebagai penduduk asli Belize, Mejia memutuskan langkah pertama adalah untuk menghilangkan diri dari kaedah memasak tradisionalnya. Ini bermakna tiada minyak kelapa berlemak dan santan, tidak ada lemak babi, bacon tidak lagi, dan karbohidrat yang jauh lebih sedikit. Dia juga berhenti dari kebiasaannya lima-Cokes-sehari kebun ayam sejuk.

"Penarikan soda adalah mengerikan, ia sama seperti merokok," katanya. "Tetapi apabila minda anda berubah dari makan dengan cara tertentu, anda tidak boleh kembali, tidak ada cara, ia adalah gaya hidup yang berubah."

Secara beransur-ansur, hubungannya dengan senaman telah berubah juga. Dia pergi dari berjalan kaki di sekitar Central Park - dan berasa letih selepas - untuk "bekerja keras" di gym selama empat hingga lima jam setiap hari.

"Saya pergi ke gym, saya melakukan beberapa kardio pertama - treadmill, pendaki tangga eliptik, apa-apa yang melibatkan pergerakan total tubuh - sebelum saya masuk ke berat saya, "katanya. "Saya seorang gim gim."

Selama setahun yang lalu, kerja kerasnya telah dibayar: Doktor memberitahu kepadanya bahawa berat badannya dan diet yang sihat membalikkan gejalanya. Tidak ada penawar untuk diabetes, kata Gerald Bernstein, MD, pengarah Program Pengurusan Diabetes Institut Friedman Diabetes Institute. Tetapi, menerangkan Bernstein, yang tidak mengobati Mejia secara langsung, adalah mungkin untuk membalikkan gejala diabetes dan mengembalikan glukosa darah ke paras normal melalui rawatan yang betul. Terima kasih kepada perubahan gaya hidupnya, Mejia tidak mengambil ubat, dan dia mengatakan dia berasa hebat.

"Hari itu ketika [dokter saya] memberitahu saya 'anda tidak mempunyai diabetes lagi,' saya bersumpah kepada anda, saya berlutut , dan saya mula berdoa di halaman itu, "katanya. "Saya merasa kuat, saya rasa tidak ada yang dapat menakluk badan saya."

'Saya Berdarah, dan Saya Membayar Harga Akhir'

Pada masa diagnosisnya, Mejia percaya bahawa dia telah menjalani diabetes selama empat tahun, terima kasih kepada berat badan dan dietnya yang tidak terkawal. Abangnya mempunyai diabetes jenis 1; kakaknya berlebihan berat badan dan prediabetik. Ibu berumur 85 tahun Mejia adalah buta akibat gula darah yang tidak terkawal dan komplikasi daripada diabetes jenis 2 (ibu saudara perempuannya yang meninggal dunia akibat penyakit itu adalah kakak kembar ibunya).

Diabetes jenis Type 1 dan jenis 2 di keluarga Mejia dari generasi ke generasi, tetapi sebelum koma dia, dia enggan mengakui penyakit itu.

"Saya percaya bahawa kerana kita [keluarganya] semuanya ditolak, kami sangat keras kepala untuk mengetahui tentang penyakit itu sendiri yang kami tidak penjagaan, "katanya. "Kami masih terus memakan makanan yang tidak baik dan tidak menjaga kesihatan kita, saya tahu saya mempunyainya, tetapi saya enggan menjaga itu."

Sekarang, melihat orang dalam keluarganya yang berjuang dengan berat badan, enggan bersenam, dan tidak dapat menguruskan penyakit itu, dia berasa kecewa.