Isi kandungan:
Fakta Pantas
Merokok memburukkan kesan buruk dari kolesterol LDL (buruk) pada badan anda
Apabila anda berhenti merokok, paras kolesterol HDL (baik) boleh meningkat sebanyak kira-kira 30 peratus dalam tempoh tiga minggu .
Selepas beberapa tahun berhenti merokok, risiko serangan jantung anda kembali kepada apa yang akan terjadi jika anda tidak pernah merokok.
Salah satu faktor risiko utama untuk penyakit jantung, terutamanya di kalangan orang muda, adalah seorang perokok. Menurut Pusat Penyakit dan Pencegahan Penyakit (CDC), satu pertiga daripada semua kematian akibat penyakit kardiovaskular disebabkan oleh merokok.
Faktor utama lain adalah mempunyai kolesterol tinggi, terutamanya apabila ia disertai dengan isu-isu lain seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan, ya, merokok. Mempunyai lebih daripada satu faktor risiko bertindak seperti "whammy ganda" di badan anda, kata Nitin Damle, MD, seorang doktor perubatan dalaman di Wakefield, Rhode Island, dan presiden American College of Physicians.
"Risiko sudah penting bagi perokok yang tidak mempunyai kolesterol tinggi, dan ia meningkat dengan ketara jika mereka mempunyai profil lipid tinggi [kolesterol dan trigliserida], mereka merokok, lelaki, atau menghidap diabetes, "kata Dr Damle. "Apabila anda menggabungkan faktor-faktor ini, risiko meningkat secara eksponen."
Berikut adalah perkara yang perlu anda ketahui mengenai hubungan antara merokok, kolesterol, dan penyakit jantung
Merokok dan Risiko Serangan Jantung
Impak yang didokumenkan bahawa merokok terhadap kolesterol ialah bagaimana ia menurunkan tahap lipoprotein berkepekatan tinggi (HDL). HDL mempunyai kesan perlindungan terhadap penyakit jantung; ia sangat bermanfaat untuk wanita, yang biasanya mempunyai tahap kolesterol yang lebih tinggi daripada lelaki.
Penyelidikan konklusif tidak menunjukkan bahawa merokok mengubah tahap lipoprotein berkepekatan rendah (LDL), tetapi merokok memudaratkan kesan buruk yang LDL secara semula jadi Ada di dalam tubuh, kata L. Kristin Newby, MD, profesor perubatan di Duke University School of Medicine di Durham, Carolina Utara.
"Merokok mencipta persekitaran dalam aliran darah yang membawa kepada pecahan merosakkan [kolesterol] , menjadikan LDL lebih toksik lagi pada saluran darah, menambah simpanan plak di arteri, dan meningkatkan keradangan, "kata Dr. Newby.
Ini keradangan kronik pembuluh darah dan pembentukan plak lemak dipanggil aterosklerosis. Plak melarang aliran darah ke seluruh badan; selepas bertahun-tahun pertumbuhan, plak boleh pecah dan mencetuskan bekuan darah, yang mengurangkan atau menghalang aliran darah ke jantung, menyebabkan serangan jantung. Gumpalan darah juga boleh bergerak ke seluruh badan, menyebabkan strok jika aliran darah ke otak disekat.
Bagaimana Mengembalikan Kerosakan Merokok ke Hati Anda
Menjadi perokok dan mempunyai kolesterol tinggi jelas merupakan kombinasi yang buruk, tetapi berita baik ialah berhenti boleh membuat perbezaan yang besar - dan cepat. Menghentikan hasil merokok dengan serta-merta dan faedah jangka panjang untuk tahap kolesterol anda, dan merendahkan risiko anda untuk mengalami serangan jantung.
Kajian kajian yang diterbitkan pada bulan September 2013 dalam jurnal Penyelidikan Biomarker mendapati bahawa tahap HDL boleh meningkat sebanyak 30 peratus dalam masa tiga minggu berhenti merokok.
Newby mengatakan bahawa apabila anda berhenti, kesan buruk dari merokok pada tekanan darah dan platelet anda akan membetulkan dengan cepat. Di samping itu, risiko serangan jantung anda turun sebanyak 30 peratus dalam tempoh satu tahun berhenti.
"Lima hingga 10 tahun selepas anda berhenti, risiko serangan jantung anda hampir sama seperti jika anda tidak pernah merokok," katanya. .
Pembalikan ini berlaku tanpa mengira sama ada anda merokok selama satu tahun atau 30 tahun. Dan selalunya, menendang tabiat mencipta laluan untuk bukan hanya meningkatkan kolesterol, tetapi juga untuk membina gaya hidup yang lebih sihat secara keseluruhan, kata Damle.
"Tidak merokok meningkatkan fungsi paru-paru, dan seperti yang anda lakukan, anda boleh melakukan tabiat kesihatan yang baik seperti meningkatkan senaman," yang juga membantu menurunkan kadar kolesterol anda, katanya. "Ia adalah sebahagian daripada perubahan gaya hidup yang perlu dilakukan oleh orang, termasuk aktif secara fizikal dan makan makanan yang betul."
Untuk menganggarkan risiko anda mengalami serangan jantung, National Heart, Lung, and Blood Institute menawarkan online alat penilaian. Merokok dan tahap kolesterol adalah dua langkah utama yang digunakan untuk mengukur risiko serangan jantung anda, bersama-sama dengan umur, jantina, dan tekanan darah.
Jika anda merokok dan ingin berhenti, berbincanglah dengan doktor tentang pilihan berhenti merokok dan lawati Panduan Kesihatan Seharian untuk berhenti merokok untuk maklumat lanjut.
