Mengubati Masalah Pencernaan - Pusat Kesihatan Lelaki - EverydayHealth.com

Heartburn. Cirit-birit. Sakit perut. Sembelit.

Dengan beberapa anggaran, 25 peratus orang dewasa mengalami kesakitan dan ketidakselesaan daripada masalah pencernaan, kata Stuart Spechler, MD, ketua gastroenterologi di Pusat Perubatan Dallas VA dan profesor kedokteran di Universiti Texas Southwestern School of Medicine di Dallas. Walaupun sesetengah masalah pencernaan, seperti sindrom usus besar, lebih banyak berlaku pada wanita, beberapa masalah pencernaan memukul lelaki keras. Berikut adalah empat masalah pencernaan yang biasa di kalangan lelaki dan cadangan untuk melegakan.

Kesihatan Pencernaan Lelaki: Refluks Asid dan GERD

Asid refluks, hasil asid perut yang mengalir ke dalam esofagus, boleh menyebabkan sakit pembakaran di bawah tulang dada , rasa masam di mulut, dan kadang-kadang regurgitasi. Refluks asid sering dipanggil pedih ulu hati. Ia disebabkan oleh sphincter yang malas atau keliru, otot yang memisahkan esofagus dan perut. "Sama ada sfinkter tidak tetap tertutup atau ia terbuka pada masa yang salah, membolehkan asid mengalir ke atas dan merengsakan lapisan esofagus," kata Dr. Spechler. Kesan refluks asid boleh menjadi teruk selepas makan berat, minuman berkafein, dan alkohol, dan jika anda berbaring terlalu lama selepas makan.

Untuk membantu menghalang kesakitan refluks asid, menghindari makanan berminyak dan pedas, coklat, kafein, dan alkohol. Juga pastikan untuk makan malam dua jam atau lebih sebelum tidur. Sekiranya anda mengalami refluks asid sesekali, anda boleh mengambil antacid yang boleh dikunyah atau reducer asid di atas counter, seperti penghalang histamine-2 (Zantac, Pepcid) dan Prilosec (omeprazole). Tetapi jika refluks asid naik lebih daripada dua kali seminggu, lihat doktor anda. Anda boleh mengalami penyakit refluks gastroesofagus (GERD). Kiri yang tidak dirawat, GERD boleh meningkatkan risiko kanser esofagus pada sesetengah orang, kata Spechler. Ubatan preskripsi, bersama dengan perubahan gaya hidup, biasanya akan meredakan gejala GERD. Dalam beberapa kes, pembedahan mungkin diperlukan untuk GERD.

Kesihatan Digestive Lelaki: Ulser

Ulser adalah luka terbuka yang menyakitkan yang membentuk perut atau duodenum (bahagian atas usus kecil). Untuk alasan yang tidak diketahui, ulser berlaku lebih kerap pada lelaki. Itu benar terutamanya mengenai ulser duodenum. "Mereka dua kali biasa di kalangan lelaki," kata Spechler.

Gejala ulser yang paling kerap dilaporkan adalah rasa nyeri di bahagian perut, yang boleh membangkitkan lelaki dari tidur. Pada masa lalu, ulser dianggap salah dari tekanan. "Tetapi kita sekarang tahu bahawa ulser adalah disebabkan oleh jenis bakteria tertentu, dan terlalu banyak menggunakan ubat penahan sakit seperti aspirin dan ibuprofen," kata Spechler.

Pastikan untuk melihat doktor anda jika anda mengesyaki ulser. Apabila maag tidak ditangani, jus pencernaan dan asid perut boleh memakan lubang di dalam lapisan usus, menyebabkan kesakitan yang menyakitkan yang mungkin memerlukan kemasukan ke hospital dan pembedahan. Ubat preskripsi boleh membantu menyembuhkan ulser, tetapi mungkin mengambil masa beberapa bulan. Untuk melegakan sehari-hari, makan makanan kecil sepanjang hari (ulser kurang menyakitkan ketika ada makanan di perut anda) dan nix ibuprofen dan aspirin. Anda boleh melupakan peraturan lama tentang pemakanan diet yang hambar. "Tiada bukti yang membantu," kata Spechler.

Kesihatan Digestive Lelaki: Sembelit

Jika semua usaha anda di bilik mandi tidak ada tempat, anda mungkin mengalami sembelit. Walaupun kepercayaan yang meluas, sembelit tidak semestinya menjadi sebahagian daripada pertumbuhan yang lebih tua. "Ini satu mitos bahawa sembelit adalah lebih biasa pada orang tua," kata Spechler. Tanda utama sembelit adalah ketiadaan pergerakan usus untuk hari-hari di akhir, manakala merasa tidak selesa sepenuhnya. Sembelit boleh disebabkan oleh diet (serat biasanya tidak cukup), kekurangan aktiviti, kesan sampingan ubat, dan kadang-kadang tekanan.

Anda boleh mencuba pelembut atau pelembut najis untuk meredakan sembelit, tetapi berhati-hati agar tidak menggunakan julap secara berkala. Perut anda boleh bergantung kepada rangsangan julap, menjadikan sembelit lebih buruk, kata Spechler. Untuk mendapatkan perkara yang bergerak, tambah serat untuk diet anda. "Serat menambah curah kepada najis, membantunya bergerak melalui usus dan keluar dari tubuh anda," kata Spechler. Sumber serat yang baik termasuk bran dan bijirin bijirin, roti gandum, kacang, kacang, buah-buahan, dan sayur-sayuran. Bertujuan untuk 38 gram serat setiap hari jika anda seorang lelaki 50 atau lebih muda, 30 gram jika anda lebih tua. Bersenam dan minum banyak air juga boleh membantu sembelit. Jika perut anda kelihatan bengkak atau anda mengalami sakit teruk, berjumpa dengan doktor anda. Anda boleh mengalami masalah pencernaan yang lebih serius yang memerlukan rawatan.

Kesihatan Pencernaan Lelaki: Keracunan Makanan

Kekejangan perut, cirit-birit, loya, dan muntah yang datang pada 24 hingga 72 jam selepas makan boleh menandakan keracunan makanan (juga dikenali sebagai makanan- penyakit yang ditanggung). Keracunan makanan disebabkan oleh bakteria dalam makanan, biasanya salmonella, campylobacter, atau E. coli. Masa adalah rawatan terbaik untuk keracunan makanan. "Kebanyakan lelaki dewasa pulih dalam sehari atau dua tanpa rawatan kerana toksin dikeluarkan dari badan," kata Spechler. Langkau ubat cirit-birit seperti Imodium (loperamide) dan Kaopectate (bismuth subsalicylate), atau sekurang-kurangnya semak dengan doktor anda terlebih dahulu jika anda mengesyaki keracunan makanan. Lebih baik membiarkan tubuh anda mengeluarkan racun dengan sendirinya. Sekiranya anda boleh menyimpan apa-apa, cecair cecair yang jelas, terutama minuman sukan, untuk mengelakkan dehidrasi. Jika anda masih berkhemah di bilik mandi selepas 48 jam atau jika anda mengalami demam, hubungi doktor anda: Anda mungkin mempunyai jangkitan bakteria yang lebih serius.

Walaupun masalah pencernaan tidak menyenangkan, mereka biasanya tidak serius dan mudah dirawat. Tetapi selalu berjumpa doktor jika simptom berlarutan selama lebih dari seminggu.

Ketahui lebih lanjut mengenai masalah kesihatan lelaki.