Isi kandungan:
- Do not Miss This
- Tetapi nombor PPG tidak hanya berubah berdasarkan apa yang anda makan. Mereka juga dipengaruhi oleh seberapa aktif anda, kepekaan insulin anda dan berapa cepat makanan bergerak melalui perut anda, kata Kumar. ADA mengesyorkan bahawa orang yang menghidap diabetes jenis 2 menyimpan PPG mereka di bawah 180 mg / dL.
- "Dengan mengukur PPG, kita boleh menentukan sama ada pengubahsuaian makanan atau insulin bolus pra-hidangan diperlukan untuk mengurangkan pancang ini," kata Kumar. "Bagi pesakit yang mencapai sasaran glukosa pra-hidangan tetapi yang A1C kekal di atas sasaran, pemantauan dan terapi PPG disyorkan."
- Wanita hamil dengan diabetes gestational
- Basuh tangan sebelum ujian. Jika anda mempunyai residu di tangan anda, seperti jus dari buah yang anda makan, anda akan menguji gula itu juga.
Do not Miss This
Daftar untuk Hidup Kami dengan Surat Berita Diabetes
Terima kasih kerana mendaftar! surat berita.
Memeriksa paras glukosa darah (gula) sekurang-kurangnya sekali sehari - ramai yang melakukan perkara pertama pada waktu pagi - sepatutnya menjadi sebahagian daripada pelan keseluruhan anda untuk menguruskan diabetes jenis 2. Anda boleh menggunakan keputusan untuk memutuskan dengan lebih baik apa yang anda lakukan seterusnya, dan bagaimana untuk mengekalkan kadar gula dalam darah di mana anda dan doktor anda mahu.
Tetapi jika anda hanya menguji tahap glukosa anda sekali sehari, anda mungkin hilang gambaran penuh. "Tahap glukosa postprandial (PPG) - bermakna 'gula selepas makan' - memberi anda dan pasukan penjagaan anda maklumat yang lebih penting tentang bagaimana tubuh dapat menguruskan glukosa selepas makan," jelas endokrinologi Pratima Kumar, MD, seorang penolong profesor endokrinologi di Universiti Texas di Austin. "Ia memberi tahu kami jika glukosa darah telah kembali normal selepas pengambilan makanan."
Persatuan Diabetes Amerika mengesyorkan memeriksa puasa (sebelum makan) kadar gula dalam darah, dan kemudian menguji tahap PPG satu hingga dua jam selepas makan. Ini amat penting jika matlamat sasaran A1C tidak dipenuhi;
Anda juga mungkin perlu memeriksa bilangan glukosa darah anda pada waktu lain pada siang hari, atau selepas beberapa aktiviti.
Apa Yang Lain Anda Perlu Tahu Tentang Postprandial Glukosa
"Tahap glukosa mula meningkat kira-kira 10 minit selepas permulaan makan dan puncak dua jam selepas makan," kata Dr. Kumar. "Tahap glukosa [kembali] ke tahap pra-hidangan dalam masa dua hingga tiga jam."
Tetapi nombor PPG tidak hanya berubah berdasarkan apa yang anda makan. Mereka juga dipengaruhi oleh seberapa aktif anda, kepekaan insulin anda dan berapa cepat makanan bergerak melalui perut anda, kata Kumar. ADA mengesyorkan bahawa orang yang menghidap diabetes jenis 2 menyimpan PPG mereka di bawah 180 mg / dL.
Bagaimana Mengetahui PPG Anda Boleh Memberi Kawalan Anda Diabetes Anda
Maklumat mengenai PPG boleh membantu anda menyelesaikan masalah dengan cara yang penting. Apabila gula darah pancang selepas makan, dan kekal tinggi, sukar untuk mendapatkan tahap kembali ke tempat yang anda inginkan, menurut Persatuan Endokrinologi Persatuan Amerika (AACE).
"Dengan mengukur PPG, kita boleh menentukan sama ada pengubahsuaian makanan atau insulin bolus pra-hidangan diperlukan untuk mengurangkan pancang ini," kata Kumar. "Bagi pesakit yang mencapai sasaran glukosa pra-hidangan tetapi yang A1C kekal di atas sasaran, pemantauan dan terapi PPG disyorkan."
Belajar cara menghitung karbohidrat dapat membantu anda mencapai matlamat anda untuk tahap gula darah selepas makan
"Karbohidrat menyumbang lebih banyak kepada PPG daripada kandungan lemak dan protein makan," kata Kumar. Memeriksa PPG secara teratur dapat membantu anda mengetahui keseimbangan terbaik karbohidrat, lemak, dan protein.
Jika anda menggunakan insulin, berbincanglah dengan doktor anda tentang apa yang perlu dilakukan jika tahap PPG anda lebih tinggi atau lebih rendah dari matlamat anda AACE berkata.
Siapa yang Perlu Semak PPG?
Berapa kerap anda harus menguji PPG berdasarkan kepada anda secara khusus, dan pada matlamat anda untuk mengawal gula darah anda. Anda harus bekerja dengan pasukan penjagaan anda untuk mengenal pasti rejimen ujian dan matlamat sasaran anda. ADA mengesyorkan bahawa orang-orang tertentu menguji tahap PPG dan gula dalam darah lebih kerap, termasuk:
Wanita hamil dengan diabetes gestational
Wanita dengan diabetes jenis 1 atau 2 yang hamil
- Orang yang mencuba insulin baru atau insulin baru dos
- Orang yang menghidap kencing manis yang sukar dikawal
- Orang yang mempunyai sejarah gula darah tinggi selepas makan
- Orang yang mengambil pelbagai ubat dan berisiko untuk gula darah tinggi atau rendah
- "Tahap glukosa darah berbeza-beza pada masa yang berbeza sepanjang hari sepanjang tempoh minggu," kata Kumar . "Oleh itu, adalah penting untuk memeriksa glukosa darah anda pada selang masa yang tetap untuk memberikan maklumat yang tepat kepada doktor anda."
- Bagaimana Ujian PPG
Ujian gula darah seolah-olah cukup sederhana, tetapi ada beberapa petua yang akan memastikan anda mendapat nombor yang paling tepat:
Basuh tangan sebelum ujian. Jika anda mempunyai residu di tangan anda, seperti jus dari buah yang anda makan, anda akan menguji gula itu juga.
Simpan ujian bekalan dengan betul. Baca arahan mengenai bekalan anda, kata Kumar, untuk memastikan "integriti dan ketepatan mereka tidak dikompromi oleh kelembapan dan haba."
- Pelaporan tambahan oleh Andrea Peirce
