Isi kandungan:
- Do not Miss This
- Sememangnya, yoga telah didapati berguna dalam menguruskan banyak komplikasi yang berkaitan dengan kolitis ulseratif. Mereka yang berlatih selama satu jam setiap hari selama lapan minggu membantu meningkatkan kesakitan usus dan kebimbangan, menurut satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2015 dalam
- Orang dengan kolitis ulseratif yang berfikir tentang mencuba terapi CAM untuk menguruskan gejala mereka harus bekerja dengan doktor mereka sebagai sebahagian daripada pendekatan komprehensif, kata Tauseef Ali, MBBS, seorang ahli gastroenterologi dan pembantu klinikal profesor perubatan dan pengarah Pusat Penyakit Usus Penyakit Inflamasi di Universiti Sains Kesihatan Oklahoma s Pusat di Oklahoma City. "Terdapat banyak mitos mengenai terapi CAM - ia bukan penyembuh," kata Dr Ali, penulis penulis "Crohn's and Colitis for Dummies," yang merangkumi bab terapi CAM.
Do not Miss This
Sarah BethChris McDuffie
Pengajar yoga YouTube Sarah Beth, 26, bersumpah dengan amalan yoganya sebagai cara untuk menguruskan Hidup dengan kolitis ulseratif, yang bermula untuknya pada usia 8 tahun. "Saya dibesarkan perlu mengambil banyak ubat-ubatan dan makan makanan yang sangat terhad," kata dia.
Yoga Praktik dan Tabiat Sihat Lain
"Saya sangat mendalami latihan yoga saya, dan saya faham bagaimana menggunakan gaya yoga yang berbeza ketika saya perlu," Sarah Beth berkata. Apabila dia mempunyai suar kolitis ulseratif atau mempunyai tenaga yang rendah, misalnya, dia memilih untuk berlatih yoga Hatha pemulihan atau lembut. Apabila dia mempunyai lebih banyak tenaga, dia mengamalkan Vinyasa atau yoga kuasa.
Sememangnya, yoga telah didapati berguna dalam menguruskan banyak komplikasi yang berkaitan dengan kolitis ulseratif. Mereka yang berlatih selama satu jam setiap hari selama lapan minggu membantu meningkatkan kesakitan usus dan kebimbangan, menurut satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2015 dalam
Jurnal Antarabangsa Terapi Yoga
. Dan menurut kajian perintis 2015 yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One
, sembilan minggu amalan badan minda yang termasuk meditasi dan pembinaan kemahiran kognitif membantu orang dengan kolitis ulseratif atau masalah usus yang lain berasa kurang cemas dan mempunyai kawalan yang lebih baik terhadap rasa sakit dan ketidakselesaan. Sarah Beth juga menjadi proaktif mengenai apa yang dia makan. "Makanan bebas gluten telah memberi manfaat kepada saya," katanya. "Saya makan banyak hasil segar, protein, sup, sup tulang, dan salad. Saya cuba membawa probiotik semulajadi, jadi saya minum kefir setiap hari dan makan makanan mentah mentah juga. " Memilih Terapi Alternatif untuk Colitis Ulcerative
" Ada sekumpulan kecil tetapi berkembang golongan orang dalam usus peradangan komuniti penyakit yang merasakan tumpuan terhadap ubat semata-mata hilang rawatan penting, "kata Joshua Korzenik, MD, ahli gastroenterologi dan pengarah Crohn's and Colitis Centre di Brigham dan Hospital Wanita di Boston. dengan ubat-ubatan, mungkin sangat berguna untuk orang-orang dengan kolitis ulseratif ringan hingga sederhana, katanya.
Orang dengan kolitis ulseratif yang berfikir tentang mencuba terapi CAM untuk menguruskan gejala mereka harus bekerja dengan doktor mereka sebagai sebahagian daripada pendekatan komprehensif, kata Tauseef Ali, MBBS, seorang ahli gastroenterologi dan pembantu klinikal profesor perubatan dan pengarah Pusat Penyakit Usus Penyakit Inflamasi di Universiti Sains Kesihatan Oklahoma s Pusat di Oklahoma City. "Terdapat banyak mitos mengenai terapi CAM - ia bukan penyembuh," kata Dr Ali, penulis penulis "Crohn's and Colitis for Dummies," yang merangkumi bab terapi CAM.
Pilihan untuk menguruskan kolitis ulseratif yang mendapat perhatian untuk hasil positif mereka termasuk:
Herbs.
Curcumin (bahan anti-radang dalam kunyit rempah) dan plantago ovata (lebih dikenali sebagai psyllium berambut perang) mempunyai yang terbaik, walaupun masih terhad, keterangan di sebalik mereka, menurut kajian semula terapi pelengkap dan alternatif untuk penyakit radang usus (IBD) yang diterbitkan pada bulan Januari 2015 di
- Jurnal Crohn's and Colitis . Kajian menunjukkan bahawa curcumin dapat membantu mengurangkan atau menghalang gejala kolitis ulseratif pada sakit perut dan gas. Akupuntur. Bentuk ini perubatan Cina, yang melibatkan memasukkan jarum halus ke kulit pada titik-titik strategik untuk mempengaruhi tenaga anda atau "Chi," juga mempunyai beberapa bukti untuk menyokong penggunaannya dalam kolitis ulseratif, menurut rencana kajian yang sama. Orang dengan kolitis ulseratif sederhana hingga sederhana yang menjalani akupunktur telah terbukti mempunyai sedikit gejala daripada ubat-ubatan yang diberikan.
- Tidur yang lebih baik. Membentuk tabiat tidur yang baik adalah bahagian penting dalam menguruskan kolitis ulseratif. Wanita dengan kolitis ulseratif yang mendapat kurang daripada enam atau lebih sembilan jam tidur sehari berisiko mengalami peningkatan nyalaan api, menurut satu kajian yang diterbitkan pada bulan April 2014 di jurnal
- Gastroenterologi Klinikal dan Hepatologi . Latihan. Mengikut hasil penyelidikan yang dijalankan ke atas orang dengan IBD dan diterbitkan pada Mei 2015 dalam jurnal
- Inflammatory Bowel Penyakit , tahap latihan yang lebih tinggi boleh membawa kepada suar yang lebih sedikit. Beritahu doktor mengenai jenis dan kekerapan senaman yang terbaik untuk anda. Probiotik. Peradangan kolitis ulseratif boleh mengganggu keseimbangan bakteria yang ideal dalam usus, tetapi mengambil suplemen probiotik boleh membantu, menurut kajian dalam terbitan dalam Journal of Gastroenterology Clinic
- November-Disember 2015, tetapi lebih banyak kajian diperlukan.
