Seperti diagnosis kanser, diagnosis kanser buah pinggang boleh menjadi peristiwa yang mengubah hidup, meninggalkan seseorang yang penuh ketakutan.
"Respon yang pertama untuk didiagnosis dengan kanser adalah kejutan," kata Lorrin Koran, MD, profesor psikiatri emeritus dan sains tingkah laku di Stanford University School of Perubatan, di Stanford, Calif. "Anda mungkin terkena ketakutan."
Ketakutan dan kebimbangan adalah tindak balas normal berikutan diagnosis kanser buah pinggang. Pada mulanya, emosi ini boleh menjadi begitu kuat sehingga anda mungkin tidak mahu berurusan dengan mereka. "Saya tidak bercakap dengan sesiapa sahaja, saya tidak mahu melihat sesiapa sahaja, saya hanya mengurung diri dan menangis selama dua minggu," kata pesakit kanser buah pinggang Linda Malozi dari Abingdon, Md.
Kanser Ginjal: Menghadapi Ketakutan Anda
Selepas kejutan awal didiagnosis dengan kanser buah pinggang, tindak balas seterusnya mungkin ditolak. "Penafian adalah mekanisme pertahanan, tetapi ia boleh membawa kesan negatif jika ia menghalang anda daripada mendapatkan rawatan," kata Dr Koran.
Kebanyakan orang dapat bekerja melalui penafian dan mengurus ketakutan mereka. "Cara terbaik untuk menangani emosi ini ialah membincangkannya," kata Al-Quran. "Tunjukkan ketakutan anda dan dapatkannya di tempat terbuka di mana anda boleh mengatasinya."
Malozi menyertai kumpulan sokongan di mana dia boleh berkongsi perasaannya dengan mangsa kanser yang lain. "Tiada siapa lagi yang tahu apa itu," kata Malozi. Apabila anda mula bercakap tentang kanser buah pinggang dengan orang yang mempunyai kanser buah pinggang, ia akan menjadi lebih baik, katanya.
Kanser Ginjal: Ambil Tindakan
Belajar tentang kanser anda dan mula merawatnya juga boleh memberi anda rasa harapan. "Anda mungkin mendapati banyak ketakutan anda dibesar-besarkan," kata Al-Quran. "Mengetahui apa yang diharapkan dan mengambil bahagian aktif dalam rawatan dan pemulihan anda boleh membantu. Anda mungkin merasakan rasa lega untuk melakukan sesuatu tentang kanser buah pinggang anda."
Malozi, yang telah didiagnosis dengan peringkat lanjut kanser buah pinggang , kata "Saya sentiasa menjadi pejuang. Pada suatu ketika saya berhenti merasakan diri saya dan memutuskan bahawa saya mahu hidup dan saya bersedia berbuat apa-apa."
Dia tidak merasakan bahawa pasukan perubatan pertamanya ditawarkan sokongan yang diperlukannya dan akhirnya pergi ke tempat lain untuk rawatan, yang dia menggalakkan semua orang melakukan jika mereka tidak berpuas hati dengan pasukan rawatan mereka. "Dapatkan pendapat kedua jika [anda] tidak berasa selesa," katanya. "Bahagian terbesar untuk menghilangkan ketakutan saya adalah mencari doktor dan jururawat yang saya percaya."
Kanser Ginjal: Mengurus Ketakutan Setiap Hari
Ketakutan anda mungkin tidak akan hilang selepas rawatan. Ramai pesakit kanser buah pinggang hidup dengan ketakutan kanser yang kembali. "Saya masih terperanjat apabila saya perlu kembali untuk pemeriksaan saya, walaupun selepas beberapa tahun, tetapi saya telah belajar untuk hidup dengannya," kata Malozi.
Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda mengurus ketakutan:
- Simpan bercakap: Ramai yang terselamat kanser masih aktif dalam kumpulan sokongan. Malozi masih berbincang dengan rakan-rakan dari kumpulan sokongan hospitalnya.
- Lihat doktor anda dengan kerap: Setiap pesakit kanser buah pinggang memerlukan penjagaan susulan yang kerap. Jika kanser anda kembali, anda ingin tahu secepat mungkin.
- Mengekalkan gaya hidup yang sihat: Makan makanan yang sihat, dapatkan rehat, dan bersenam dengan kerap. Jangan merokok. Ingat bahawa faktor risiko terbesar untuk kanser buah pinggang adalah merokok.
- Menguruskan tekanan: "Latihan relaksasi dan meditasi adalah cara terbaik untuk melegakan tekanan dan ketakutan," kata Koran.
- anda mendapati diri anda berasa cemas, takut, atau tidak ada harapan dan anda tidak boleh bergerak maju, anda mungkin memerlukan bantuan profesional. Kemurungan adalah perkara biasa pada orang yang mempunyai kanser. Tidak ada malu, kata Al-Quran. Mujurlah, kemurungan boleh dirawat dengan ubat dan terapi, jadi penting untuk membincangkan perasaan anda dengan doktor supaya anda dapat dirawat. Membenarkan kemurungan untuk tidak dirawat boleh mengganggu pemulihan kanser buah pinggang anda. Kanser Ginjal: Cari Positif
"Pengalaman kanser boleh membawa kepada penghargaan yang lebih besar daripada apa yang penting dalam hidup anda," kata Al-Quran. "Orang ramai boleh memikirkan masa depan yang kabur dan lebih banyak memaksimumkan kualiti kehidupan seharian mereka."
"Saya berdoa sepanjang masa untuk Tuhan untuk membantu saya dengan kanser buah pinggang saya," kata Malozi. "Tetapi saya juga tahu bahawa saya perlu menolong diri saya."
Belajar sebanyak mungkin tentang kanser buah pinggang anda. Bercakap tentang perasaan anda. Terlibat dalam rawatan anda, dan cuba kekal positif. Jika anda menghadapi masalah mengatasi, berbual dengan seorang profesional. Cara terbaik untuk menguruskan ketakutan adalah dengan hidup dengan harapan.
