Isi kandungan:
- Pada mulanya, t membuat hubungan antara simptom dan diabetes jenis 2, tetapi dia menunjukkan tanda-tanda klasik, termasuk jari-jari kaki dan kaki, kencing yang berterusan, dan penglihatan yang menurun.
- Setelah menyedari komplikasi penyakit diabetes jenis 2, Adams mencari maklumat lebih lanjut di mana pun ia dapat menemuinya. Dia memeriksa laman web Persatuan Diabetes Amerika dan berunding dengan doktor yang berbeza. Adams berkata, dia mencari "penawar," tetapi penyelidikan dan perbualannya dengan doktor tidak memuaskan.
- Utpal Pajvani, MD, PhD, ahli endokrinologi dan pembantu profesor di Pusat Perubatan Columbia University di New York City, yang tidak merawat Adams berkata berkomunikasi dengan penjagaan utama anda Doktor adalah kritikal jika anda telah didiagnosis dengan diabetes jenis 2.
- "Dalam tiga minggu setelah menjalani diet saya, penglihatan saya menjadi lebih baik, kesemutan di jari saya dibersihkan, luka-luka yang mengerikan di sampingku telah hilang, kerosakan saraf di kaki dan paha saya "Adams berkata.
- Kembali pada bulan September 2017, Adams menjemput Greger ke Dewan Brooklyn Borough untuk ceramah yang disebut "The Doctor That Saved My Life."
Presiden Brooklyn Borough Eric L. Adams adalah banyak perkara - seorang Brownsville, Brooklyn, bekas pegawai NYPD dan Senator Negeri New York, bakal calon calon masa depan, dan, di banyak mata orang, sesuatu yang mengagumkan kesihatan berjalan.
Enam bulan selepas menerima diagnosis diabetes jenis 2 semasa pemeriksaan kesihatan rutin pada awal musim bunga tahun 2016, Adams berkata dia benar-benar membalikkan penyakit itu. Hari ini, Adams, 57, mempunyai pajakan baru dalam kehidupan. Dia adalah 30 pound lebih ringan dengan kadar glukosa darah normal sebanyak 5.7 peratus - pada diagnosis, kadar hemoglobin A1Cnya adalah 17 peratus tinggi, iaitu kira-kira tiga kali peratusan yang sihat - dan mengatakan dia merasa lebih bertenaga daripada sebelumnya.
BERKAITAN: 5 Cara Menurun Tahap A1C Anda
Bagaimana dia sampai di sini?
"Saya menggunakan senaman untuk memperbaiki kesihatan saya, tetapi saya telah menggunakan latihan terlebih dahulu," kata Adams. hari kerja yang sibuk. Adams mempunyai meja berdiri dan basikal tanpa henti, dia menaikkan berat 15 pound, dan mempunyai pelatih suspensi TRX yang dia gunakan setiap hari di pejabat Brooklynnya.
Walaupun ini penting untuk perubahan dramatik dalam kesihatannya, Semua itu kembali kepada makanan.
"Di tengah-tengah semua itu adalah diet saya," katanya. "Diet saya berasaskan tumbuhan adalah sebab pertama yang diabetes saya dimasukkan ke dalam pengampunan."
Sekarang , Adams, yang berfokus pada makan makanan yang kaya dengan serat, berkata dia sedang dalam misi untuk berkongsi kisahnya. Matlamat: untuk memberi inspirasi kepada orang untuk mengawal kesihatan mereka dan, seperti dia, menyelamatkan nyawa mereka sendiri. Ini bermakna mengelakkan semua indulgensi lama, dari stik dan burger, untuk minum banyak soda, untuk makanan ringan gula-gula dan gula-gula tengah hari.
Hilang tanda-tanda amaran Diabetes Jenis 2
Pada mulanya, t membuat hubungan antara simptom dan diabetes jenis 2, tetapi dia menunjukkan tanda-tanda klasik, termasuk jari-jari kaki dan kaki, kencing yang berterusan, dan penglihatan yang menurun.
"Saya tidak menghiraukan gejala, seperti kebanyakan lelaki, sehingga saya benar-benar Mereka harus menghadapi mereka, "kata Adams.
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), sementara 30.3 juta orang menghidap diabetes (majoriti mereka mengetik 2), 7.2 juta daripadanya tidak didiagnosis. Kadang-kadang, orang yang mempunyai insulin resistensi - ciri khas diabetes jenis 2 - tidak akan mempunyai gejala sama sekali pada peringkat awal penyakit, yang disebut prediabetes, menurut Mayo Clinic.
Kerana diabetes jenis 2 paling umum Orang-orang berusia 45 tahun ke atas, Persatuan Diabetes Amerika (ADA) mengesyorkan lelaki dan wanita dewasa mula mendapat pemeriksaan penyakit ini pada usia ini.
Ujian A1C atau ujian glukosa darah puasa, di mana anda mesti berpuasa selama lapan jam sebelum mendapat
Adams tidak pernah berfikir untuk diperiksa, kerana dia tidak menganggap kencing manis seperti dia melakukan kanser - sebagai sesuatu yang "buruk" atau maut, katanya .
"Kami telah menyamakan diagnosis kanser kepada 'kematian,' tetapi kami melihat diabetes sebagai 'sesuatu yang anda dapat apabila semakin tua,'" kata Adams. "Tapi lihat diabetes - ia adalah punca utama amputasi anggota badan, penyakit jantung, kegagalan buah pinggang. Banyak orang tidak menyamakan diabetes dengan perkara-perkara yang merosakkan ini.
"Saya tidak menyamakannya dengan orang-orang sehingga saya mula membacanya," katanya, "dan itulah saat saya 'Oh, najis'. Ia bukan ketika doktor memberitahu saya bahawa saya seorang pesakit diabetes. Ia adalah ketika saya membacanya, dan kemudian saya berada di tempat yang menakutkan ini. Saya mempunyai beberapa tahap [gejala] tahap lanjut. "
RELATED: Apa Yang Anda Perlu Tahu Mengenai Penyakit Jantung Diabetik
Mengelilingi Hidup Di Muka Diagnosis Diabetes
Setelah menyedari komplikasi penyakit diabetes jenis 2, Adams mencari maklumat lebih lanjut di mana pun ia dapat menemuinya. Dia memeriksa laman web Persatuan Diabetes Amerika dan berunding dengan doktor yang berbeza. Adams berkata, dia mencari "penawar," tetapi penyelidikan dan perbualannya dengan doktor tidak memuaskan.
Akhirnya, dia menemui karya Michael Greger, MD, penyokong Washington, DC yang mengikuti makanan makanan berasaskan tumbuhan untuk mencegah dan membalikkan penyakit. Adams kredit buku Dr. Greger
How Not to Die , yang mempromosikan pendekatan makan ini, untuk membantu menyelamatkan nyawanya. "Saya jumpa Dr Greger, dan dia bercakap bahasa membalikkan dan tidak bahasa 'hidup' dengan [keadaan] ini. Saya membuat keputusan untuk tidak mendengarkan doktor biasa dan [sebaliknya] memberi tumpuan kepada tubuh saya. Perkara yang besar adalah tubuh awak adalah badan anda, dan anda mesti mengawal, "kata Adams. "Doktor anda mungkin mempunyai latihan yang lebih baik tentang bagaimana badan beroperasi, tetapi itu tidak boleh menghalang kita daripada mencari pendapat lain."
RELATED:
Makanan Terbaik dan Terburuk untuk Makan Di Diet Jenis 2 Diet Pusat buku laris Greger mengenai makanan dan meletakkan apa yang orang boleh makan untuk membantu mencegah dan membalikkan 15 penyebab utama kematian, termasuk penyakit jantung, kanser, dan diabetes jenis 2. Beliau menyoroti makanan khusus yang boleh membantu setiap keadaan, bergerak dari diet yang kaya dengan lemak haiwan dan makanan yang diproses, yang katanya menyumbang kepada banyak masalah kesihatan yang melanda orang Amerika.
"Kebanyakan doktor memberitahu saya bahawa mereka telah mendapat terlibat dalam pergerakan ini kerana seorang pesakit mendidik mereka, "kata Greger. "Ia boleh memberi inspirasi kepada sesetengah doktor ini apabila pesakit akan datang kepada mereka dan berkata, 'Saya dapati kajian ini atau baca mengenai diet ini' - dan kemudian ia boleh menjadi sangat menyedihkan untuk melihat orang menjadi lebih baik kerana itu."
Sambungan Antara Berat Badan dan Membalikkan Jenis 2 Diabetes
Utpal Pajvani, MD, PhD, ahli endokrinologi dan pembantu profesor di Pusat Perubatan Columbia University di New York City, yang tidak merawat Adams berkata berkomunikasi dengan penjagaan utama anda Doktor adalah kritikal jika anda telah didiagnosis dengan diabetes jenis 2.
Satu artikel yang diterbitkan pada bulan September 2017 dalam jurnal
BMJ mencadangkan pembalikan diabetes jenis 2 melalui penurunan berat badan adalah mungkin. Dan satu lagi kajian yang diterbitkan pada bulan Februari 2018 dalam jurnal The Lancet menyaksikan hasil yang sama: Berikutan diet rendah kalori membantu 90 peratus peserta kajian yang kehilangan 30 pound atau lebih meletakkan diabetes jenis 2 dalam remisi - beberapa Tetapi sesiapa, sama ada mereka mempunyai diabetes jenis 2 atau tidak, tahu bahawa sering kehilangan berat badan lebih mudah dikatakan daripada dilakukan
Tubuh mempunyai kecenderungan untuk menetapkan semula dirinya Berat sebelum anda, tetapi aktiviti fizikal boleh membantu, kata Dr. Pajvani. "Latihan boleh mengubah titik set itu sedikit, dan ia dapat meyakinkan badan dan otak bahawa penurunan berat badan adalah sengaja dan bukan kerana anda kelaparan."
RELATED:
Berapa Banyak Sekiranya Anda Kurangkan Jika Anda Ingin Membalikkan Diabetes Melalui Berat Badan? Untuk membantu menurunkan A1C anda, Pajvani menyarankan mengurangkan pengambilan kalori anda ditambah dengan bangun dan bergerak lebih banyak. Dia juga pernah melihat kaedah yang cuba dan benar, seperti Diet Watcher Berat, mengakibatkan penurunan berat badan untuk pesakitnya dengan diabetes jenis 2.
Pajvani mengatakan dia tidak terkejut mendengar remedi penyakit diabetes Adams. Beliau mengutip diet pemakanan ahli politik Brooklyn - dengan pengambilan karbohidrat yang menurun - dan meningkatkan latihan sebagai tanda peningkatan tahap gula darah, walaupun tanpa berat badan yang dicapai Adams.
"Saya mempunyai pesakit yang mempunyai HbA1c yang tinggi juga [ satu lagi istilah untuk A1C] yang benar-benar dinormalisasi apabila mereka berhenti meminum jus dan soda, yang cukup sarat gula, walaupun tanpa penurunan berat badan. Sudah tentu, kesan tambahan penurunan berat badan kepada perubahan diet akan pergi jauh untuk mengelakkan diabetes jenis 2 kembali, "tambah Pajvani. "Jika Encik Adams dapat mengekalkan berat badan jangka panjang, itu akan menjadi aspek yang paling mengejutkan dan mengagumkan dalam kesnya, kerana banyak kajian telah menunjukkan bahawa orang-orang sangat berpotensi untuk mendapatkan semula berat disebabkan oleh perlambatan kadar metabolisme diantara oleh otak. "
Greger mengatakan bahawa kadang-kadang sukar untuk meyakinkan para skeptis untuk membuat perubahan ini agak radikal dalam diet mereka kerana sukar apabila mereka mempunyai begitu banyak pengaruh luar - dari iklan TV hingga makanan cepat saji - yang menggalakkan tabiat makan yang tidak sihat.
"Lihat, ada tidak ada iklan di TV untuk brokoli; tidak ada iklan Super Bowl untuk ubi jalar. Tiada siapa yang membuat wang daripada itu - ia bukan produk berjenama, "kata Greger. "Seluruh sistem ditubuhkan untuk menyokong makanan jelek."
Tetapi apabila tokoh-tokoh masyarakat seperti Adams berkongsi cerita mereka, mereka membantu meningkatkan kesedaran tentang kuasa makanan yang sihat, kata Greger - dan itu sesuatu.
Bagaimana Jenis 2 Diabetes Dapatkah Dijalankan dalam Keluarga
"Dalam tiga minggu setelah menjalani diet saya, penglihatan saya menjadi lebih baik, kesemutan di jari saya dibersihkan, luka-luka yang mengerikan di sampingku telah hilang, kerosakan saraf di kaki dan paha saya "Adams berkata.
" Ini sukar dipercayai. "
Apabila Adams bercakap mengenai pemulihan kesihatannya yang dramatik, dia bercakap lebih cepat, nadanya semakin bertenaga. Ini adalah peribadi untuknya - ia kembali kepada keluarga.
"Lihat, ini bukan hanya DNA saya; Ini diet saya, "kata Adams. "Majlis makan malam adalah di dalam keluarga saya. Nenek saya menyerahkan resipi kepada ibu saya, dan dia menyerahkan makanan, dan sebagainya, dan sebagainya - penyakit itu diturunkan, dan ia memberi kesan kepada kehidupan kita. Khususnya untuk orang-orang Afrika-Amerika dan orang Caribbean, asas diet kami adalah makanan jiwa yang digunakan oleh nenek moyang kita semasa hidup di ladang, dan ia menjadi makanan istimewa. "
Dinamik ini dalam kehidupan Adams memancarkan cahaya realiti bagi banyak keluarga kulit hitam di negara ini. Orang dewasa Afrika-Amerika adalah 80 peratus lebih mungkin didiagnosis menderita diabetes oleh seorang doktor daripada orang dewasa bukan orang-orang Hispanik, menurut Jabatan Kesihatan AS dan Pejabat Perkhidmatan Kesihatan Minoriti AS.
Apa yang sangat menggembirakan bagi Adams adalah melihat ibu yang berusia 79 tahun itu mengamalkan pendekatan barunya untuk makan.
"Bayangkan keseronokan yang saya miliki semasa menonton ibu saya, yang telah menyuntik dirinya dengan insulin sejak saya berumur 2 tahun, kini saya telah menghidap diabetes jenis 2 dan telah dibesarkan pada ayam goreng, daging babi dan kuah. dengar saya beritahu dia bahawa dia boleh membalikkan keadaannya, "tambah Adams. "Saya tidak dapat menyatakan emosi yang dilampirkan pada itu."
Makanan yang baru diterima pakai telah merebak kepada anggota keluarga yang lain, termasuk adiknya, yang berusia 52 tahun.
"Kakak saya juga seorang pesakit kencing manis. Saya bercakap dengannya, dan dia dan isterinya baru saja memulakan program dan telah melakukannya sebulan. Isterinya memberi kakak saya buah pinggang, dan kakak saya kehilangan buah pinggangnya untuk diabetes, "tambahnya. "Ibu saya pergi ke Selatan untuk mengadakan perjumpaan semula dan dia terlupa ubatnya satu kali, dan dia sudah dua atau tiga hari tanpa ubatnya. Nah, kakak saya berkata, 'Alhamdulillah saya kencing manis. Gunakan ubat saya. ' Yang perlu berubah untuk banyak - keluarga semua berkongsi ubat yang sama. Ia adalah kerana mereka kekal dalam tabiat yang sama.
BERKAITAN:
Mempunyai Ibu Bapa Dengan Jenis 2 Diabetes: Apa yang Perlu Tahu Mengenai Risiko Anda Rancangan Adams untuk Membantu Orang Lain Mengelakkan Jenis 2 Diabetes
Kembali pada bulan September 2017, Adams menjemput Greger ke Dewan Brooklyn Borough untuk ceramah yang disebut "The Doctor That Saved My Life."
Greger mengatakan dia "mempunyai letupan" pada acara itu dan menambah bahawa walaupun Adams tidak mempunyai kuasa Kota Hall untuk menyebarkan berita mengenai tabiat yang sihat, dia masih mempunyai platform besar untuk membantu memberlakukan perubahan.
Sudah tentu yang dapat mengubah garis. Beliau telah pergi ke rekod yang mengatakan bahawa dia mahu berlari untuk Datuk Bandar New York City, mungkin pada tahun 2021. Semasa sidang kemuncak kesihatan pada bulan November 2017, Adams berkata bandar raya dan hospitalnya perlu melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk mengatasi diabetes.
"Jika kita benar-benar ingin membalikkan keadaan ini, perlu ada infusi sumber yang jelas dan kita perlu melihat apa yang kita lakukan untuk memberi makan krisis ini," katanya pada persidangan itu. "Kota ini tidak mempunyai petunjuk mengenai cara melakukannya dengan betul."
Terdapat kira-kira 987,000 orang New York yang menghidap kencing manis, dan kira-kira 19 peratus tidak mempunyai idea yang mereka miliki, menurut laman web NYC Health.
Apabila ditanya sama ada kesedaran, rawatan, dan pencegahan diabetes akan menjadi sebahagian daripada potensi yang berkuasa, Adams berkata "ia akan menjadi salah satu asas dan tiang platform saya."
"Mempunyai penyakit yang serius atau penyakit yang serius, merampas hidup anda, "katanya. "Anda memikirkan hasil seterusnya, ujian berikutnya …. Matlamat saya adalah untuk menggunakan kedudukan saya sebagai presiden borough dan kedudukan berprofil tinggi untuk memberi kuasa kepada orang ramai, supaya kita semua tahu bagaimana kita boleh mengawal kesihatan kita. "
