Elakkan Pembedahan Diabetes

Thinkstock

Do not Miss This

Meja Bulat: Apa Itu Suka Sama Dengan Diabetes Jenis 2

Panduan Anda untuk Tabiat Sihat untuk Jenis 2 Diabetes

Daftar untuk Kehidupan Kami dengan Surat Berita Diabetes

Terima kasih kerana mendaftar!

Daftar untuk lebih banyak surat berita Kesihatan PERCUMA Setiap hari.

Jika anda menghidap diabetes, rutin harian boleh menjadi sangat menggembirakan: diet diabetes, senaman, mengambil meds anda, dan semak gula darah anda. Jangan lakukannya, dan anda meletakkan risiko kesihatan anda. Semua usaha yang dilakukan setiap hari boleh membawa kepada pembedahan kencing manis, di mana anda berasa frustrasi sehingga anda hanya berhenti berusaha untuk mengawal keadaan.

"Pikirkan tentang semua perkara yang perlu anda lakukan dalam sehari ketika anda seorang diabetes, "kata Marjorie Cypress, CDE, presiden penjagaan kesihatan dan pendidikan untuk Persatuan Diabetes Amerika. "Orang yang menghidap diabetes boleh ditekankan, dan itu benar-benar dapat difahami."

Risiko pembakaran adalah tinggi, menjadikannya penting bagi penderita diabetes untuk melakukan apa yang mereka mampu untuk terus bermotivasi untuk mengawal keadaan. Jika tidak, komplikasi diabetes yang boleh mengakibatkan - termasuk buta, pemotongan anggota badan, kerosakan saraf, penyakit jantung, dan kehilangan fungsi ginjal - terlalu serius.

Anda terbakar apabila anda mendapati diri sendiri diabetes -Pengurusan mula memakai nipis, membuat anda lelah dan kecewa, kata Bill Polonsky, PhD, seorang profesor klinik bersekutu dalam psikiatri di University of California, San Diego, dan pengarang "Burning Diabetes: Apa yang Harus Dilakukan Apabila Anda Tidak Dapat Ambilnya Lagi. "

" Perkara-perkara yang anda lakukan untuk menjaga diri mula berasa lama, dan anda mula berfikir kepada diri sendiri bahawa ia tidak bernilai masalah, "katanya. "Idea bahawa ia tidak berbaloi mula berkembang." Sebaik sahaja idea itu kukuh, anda akan mula melepaskan rutin yang diperlukan - kadang-kadang satu tanggungjawab pada satu masa, kadang-kadang semuanya sekaligus.

Bagaimana Tetap Bermotivasi Menguruskan Diabetes

Pakar menawarkan tip berikut

• Orang kadang-kadang percaya bahawa mereka akan kehilangan penglihatan atau kesihatan jantung kepada kencing manis tidak peduli apa yang mereka lakukan, tetapi itulah mitos. Komplikasi ini berlaku dengan diabetes yang tidak terkawal, tetapi bukti yang semakin meningkat menunjukkan bahawa orang-orang yang menjaga kencing manis dalam pemeriksaan boleh mengelakkan hasil tersebut. "Dengan penjagaan dan usaha yang baik, kemungkinan besar anda boleh menjalani kehidupan yang panjang dengan diabetes," Dr. Polonsky berkata. Bekerja dengan doktor anda dalam satu rancangan.
• Sangat penting bahawa anda dan doktor anda bersetuju pelan pengurusan diri diabetes yang akan menjadikan anda kesihatan yang baik tetapi itu tidak realistik. "Orang ramai terbakar kerana mereka mempunyai idea mengenai apa yang perlu mereka lakukan, dan idea-idea itu tidak mustahil atau terlalu besar atau terlalu kabur," kata Polonsky. "Adakah anda mempunyai matlamat dan cara untuk mendapatkannya yang boleh dilakukan untuk anda? Jika tidak, anda hanya menumpukan diri untuk kekalahan dan keputusasaan." Ingat, anda tidak perlu menjadi sempurna. boleh menjadi kecewa apabila mereka tidak boleh selalu menyimpan gula darah mereka dalam lingkungan sasaran mereka walaupun usaha terbaik mereka. Anda tidak perlu menjadi sempurna. Mengampuni diri dengan turun naik glukosa sesekali dan mengurangkan stres yang boleh menyebabkan kecederaan.
• Sertai kumpulan sokongan diabetes. Bantuan terbaik kadang-kadang datang dari seseorang dalam keadaan yang sama. "Semua orang dalam perahu yang sama memerangi perjuangan yang sama, dengan rutin harian yang sama," kata Don Kain, RD, pendidik diabetes bersertifikat dengan Oregon Health & Science University. "Kadang-kadang pendengaran dari rakan sebaya lebih bermakna daripada pendengarannya daripada orang yang tidak mempunyai diabetes."
• Minta bantuan dari keluarga dan teman-teman. Orang yang tersayang boleh menjadi pembimbing sorak yang sempurna. "Anda tidak mahu melakukan kencing manis sahaja," kata Polonsky. "Sekiranya anda mempunyai seseorang dalam hidup anda yang mengakar untuk anda, lebih mudah untuk menghidapi diabetes." Mendapatkan bantuan dengan diabetes melibatkan lebih daripada sekadar sorak sorak, jadi pastikan anda meminta sokongan mereka apabila mereka melakukan perkara yang membuat pengurusan diabetes anda lebih sukar. Sebagai contoh, mintalah mereka untuk memahami apabila anda tidak boleh menikmati makanan keluarga yang besar.