Isi kandungan:
Kunci Takeaways
Pengurusan perubatan adalah penting bagi sesiapa yang mempunyai arthritis psoriatik dan berharap untuk tetap bersenam.
Mengekalkan aktif boleh membantu anda mengekalkan berat badan yang sihat, yang seterusnya dapat membantu sendi anda.
Sama ada anda seorang pro atlet atau amatur serius, psoriatic arthritis boleh menguji komitmen anda untuk sukan.
Dia meletakkan gejala baru seperti keletihan dan sakit lutut pada pembakar belakang walaupun ketika ia berjuang untuk menendang tenaga untuk bermain bola tampar pasir, olahraga dia
"Saya perasan apabila saya berumur 25 tahun bahawa saya mempunyai masalah dengan keletihan," kata Reynolds, kini 27. Dia berjuang untuk bersikap cergas dan berdaya saing.
Ketika ia sedang membaca psoriasis untuk karyanya dengan Yayasan Psoriasis Nasional, di mana dia adalah seorang sukarelawan aktif dan peguam bela, dia mula menyedari gejala-gejalanya yang menunjuk pada arthritis psoriatik. "
" "Walaupun saya mempunyai psoriasis saya yang terkawal, arthritis mula melakukan kerosakan," kata Reynolds. Bagi beliau, kesedaran ini kedua-duanya menjelaskan dan menegaskan salah satu dilemmasnya yang baru-baru ini: bagaimana untuk terus aktif walaupun gejala psoriatic arthritisnya.
Di sekolah menengah dia bermain bola keranjang dan bola sepak, tetapi dia berputus asa pada usia dua puluhan. Sebaliknya, dia lebih suka bermain bola tampar pasir dalam liga atau, apabila cuaca mendapat cara aktiviti luar, bersaing dengan rakan-rakan dalam permainan aktif pada sistem permainan Wii atau Kinect.
"Saya hanya mahu kekal aktif secara fizikal, " dia cakap. "Saya fikir jika anda terus aktif dan mengekalkan sendi anda, anda akan berasa lebih baik."
Bola tampar Pasir memberikannya kesempatan untuk memindahkan seluruh badannya, bersikap sosial, dan bersaing di tahap yang selesa. Dan pasir mengurangkan kesan pada kaki dan sendi, katanya.
BERKAITAN: Arthritis dalam Twenties Anda: Noelia's Story
Reynolds telah mengambil beberapa langkah lain untuk tetap selesa ketika sedang aktif, seperti memakai kasut sesuai sisipan dan memilih kasut yang berventilasi.
Cara-cara untuk Melindungi Kesihatan Sendiri dan Tulang Anda
Reynolds juga tahu bahawa rheumatologistnya adalah pemain kunci dalam membantu dia melawan kesan psoriatic arthritis . Pengurusan perubatan adalah sangat penting bagi sesiapa yang mempunyai arthritis psoriatik dan berharap untuk terus bersenam.
"Hasil radang arthritis telah meningkat secara dramatik," kata pakar rheumatologi Atul Deodhar, MD, pengarah perubatan klinik reumatologi di Oregon Health & Science University di Portland.
Dalam tempoh 15 tahun yang lalu, rawatan farmaseutikal yang semakin agresif telah tersedia, dan mereka pada asasnya meletakkan pesakit menjadi remisi, kata Dr Deodhar.
Hasil daripada rawatan psoriatic arthritis yang lebih berkesan, rheumatologists kini jarang melihat kes-kes
Deodhar menjelaskan bahawa sebaik sahaja ubat-ubatan berjaya mengawal gejala, kebanyakan orang boleh terus mengambil bahagian dalam sukan pilihan mereka, selagi mereka menjaga apa-apa sendi atau tulang yang ada sudah terjejas. Juga, apa-apa kecederaan semasa bermain sukan tidak sepatutnya lebih buruk daripada yang ada pada seseorang tanpa penyakit itu.
Walau bagaimanapun, Deodhar memberi amaran bahawa anda lebih mungkin merasakan sakit di mana tendon bergabung dengan tulang. "Ini adalah masalah yang paling besar bagi pahlawan dan atlet hujung minggu," katanya. Ini boleh diuruskan dengan mudah dengan nasihat daripada doktor anda. Mendapatkan kasut yang baik yang sesuai dan memberikan sokongan, strategi Reynolds telah mengadopsi, akan membantu melindungi tendon dan sendi anda.
Sama ada anda berminat untuk bersaing dalam bola tampar pasir atau golf atau aktiviti lain, anda akan lebih baik jika anda dapat mengekalkan gaya hidup yang konsisten dan sihat; Dapatkan tidur yang mencukupi; makan dengan sihat; dan sertakan program latihan yang pelbagai (dengan terapi fizikal yang diperlukan) untuk menguatkan semua sendi dan otot dalam badan anda. Ia juga penting untuk diingat bahawa beberapa ubat yang kuat yang digunakan untuk mengawal arthritis psoriatik boleh meningkatkan risiko jangkitan, menjadikannya lebih penting untuk mengekalkan kesihatan keseluruhan anda semasa anda melatih dan bersaing.
