Kehidupan Selepas Serangan Jantung: 3 Orang Berkongsi Perjalanan Pemulihan Mereka |

Melissa Murphy tidak pernah menyangka dia akan menjadi mangsa serangan jantung pada usia 40 tahun. Tetapi apa yang bermula sebagai hari biasa beberapa tahun

Dia tersentak di tengah malam dengan apa yang dia katakan sebagai "menghancurkan" kesakitan dada dan kesakitan di bahagian kiri dari rahangnya ke lengannya. "Perkara yang anda dengar tentang TV tetapi anda tidak fikir akan berlaku kepada anda," katanya.

Selepas dia menyedari bahawa dia mungkin mengalami serangan jantung, dia memaklumkan suaminya dan dia menelefon 911

Dalam ambulans, ketakutan yang paling teruk beliau telah ditegaskan apabila EMT memberitahunya bahawa dia mengalami serangan jantung yang betul.

"Saya masih ingat melihat siling ambulans yang berdoa kepada Tuhan, memohon ayah saya di syurga dan semua malaikat penjaga saya membiarkan saya hidup, "tulis Murphy dalam postingan blog mengenai pengalamannya.

Doa-Nya dijawab dan dia selamat. Dia tahu dia perlu membuat beberapa perubahan dalam hidupnya - dan dia pasti tidak bersendirian.

Masalah jantung tetap menjadi ancaman kesihatan nombor satu kepada orang dewasa Amerika. Penyakit jantung adalah punca utama kematian di kalangan lelaki dan wanita di Amerika Syarikat, membunuh kira-kira 610,000 orang setiap tahun, menurut Pusat Pengawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC). Itulah satu dalam setiap empat kematian.

Jenis penyakit jantung yang paling biasa di Amerika Syarikat ialah penyakit arteri koronari (CAD), yang boleh menyebabkan serangan jantung. CAD berlaku apabila plak dibina di dinding arteri yang membekalkan darah ke jantung dan bahagian lain badan. Plak menyebabkan bahagian dalam arteri mengecilkan masa, sebahagiannya atau bahkan menyekat aliran darah. Serangan jantung berlaku apabila otot jantung tidak menerima aliran darah yang mencukupi.

Di Amerika Syarikat, seseorang mempunyai serangan jantung setiap 40 saat, dengan kira-kira 790,000 orang Amerika yang terjejas setiap tahun, menurut CDC.

RELATED VIDEO: Melissa Murphy Membincangkan Serangan Jantung Serangan Panggilan Serang

Serangan Jantung sebagai Panggilan Bangun

Bagi kebanyakan pesakit, mengalami serangan jantung adalah panggilan bangun bahawa mereka perlu membuat perubahan tertentu dalam kehidupan mereka .

Jeff Breece mengalami serangan jantung pada umur 46 tahun. Hanya beberapa hari sebelum itu, dia berada di bangku gim-menekan beratnya sendiri. Selepas serangan jantungnya doktornya berkata dia tidak dapat mengangkat dumbbell seberat 10 pound.

Jeff Breece, serangan jantung yang masih hidupPhoto Courtesy of Jeff Breece

"Kenyataan saya berubah," katanya, "dan saya menyesuaikan diri . "

Dia pergi ke pemulihan jantung selama 12 minggu dan mula melihat ahli terapi untuk menangani kegelisahan dan kemurungan yang datang dengan realiti barunya. Dia mula menukar tabiat makannya dan menjadi vegetarian.

Sekarang, tiga tahun kemudian, Breece mengatakan bahawa proses keseluruhannya adalah "perjalanan" yang terus mengubahnya.

VIDEO YANG TERKAIT: Jeff Breece Kata Go Slow Apabila Membuat Perubahan Gaya Hidup Selepas Serangan Jantung

Cabaran Terbesar Kehidupan Selepas Serangan Jantung

Menghidapi serangan jantung, bagi kebanyakan orang, memerlukan beberapa pelarasan utama.

"Tidak lagi kita boleh keluar dan makan dan tidak benar-benar berfikir tentang kolesterol atau kandungan lemak atau betapa buruknyanya untuk arteri kita," kata Murphy. "Kami benar-benar perlu melihat pilihan yang kurus."

Itu sangat mencabar untuknya kerana dia mempunyai anak-anak, dan "mereka suka makan perkara yang mungkin kita tidak boleh makan," katanya. , serangan jantung terselamatPhoto Courtesy of DeIra Lacy

Tara Robinson bertahan tiga serangan jantung dalam tempoh satu minggu pada usia 40 tahun. Dia berkata secara mental, fikirannya adalah "medan perang" apabila ia datang kepada modifikasi gaya hidup yang diperlukannya untuk membuat makan lebih sihat dan bersenam.

"Sebelum ini, saya tidak faham bagaimana seseorang tidak dapat melepaskan ketagihan dadah, atau apa-apa jenis ketagihan," katanya. "Tetapi sekarang saya lakukan. Ia sangat sukar untuk mengubah tabiat. "

Moto beliau dalam mengatasi cabaran-cabaran ini ialah:" Satu langkah pada satu masa. "

Murphy juga mendapati berlatih yang mencabar, tetapi atas alasan yang berbeza.

Sebelum hatinya Serangan, dia berlari banyak, termasuk separuh maraton. Selepas serangan jantung, dia tidak dapat menyambung semula mengikut rentak yang biasa digunakannya. Sebaliknya, dia terpaksa mengambil latihan yang berbeza, seperti mesin elips atau berjalan anjing.

Kecewa pada mulanya, Murphy telah memeluk perubahan ini dan belajar untuk menjadikannya positif.

"Ini benar-benar membuat saya mengambil langkah mundur dan tidak semestinya tergesa-gesa untuk keluar dari sana dan berlari beberapa batu dan kemudian pergi ke perkara seterusnya, tetapi untuk benar-benar menikmati dan mengambil setiap hari dan benar-benar bersyukur bahawa saya mempunyai satu hari untuk hanya berjalan-jalan dengan anjing itu, "katanya.

Bagi Breece, cabaran terbesarnya ialah menyerap semua maklumat yang diperlukan untuk mengekalkan gaya hidup barunya, yang dengan cepat menjadi sangat menggembirakan.

Selepas kemasukan awal maklumat, menjadi penting baginya untuk "memperlakukannya seperti maraton, bukan pecut."

"Anda tidak langsung langsung naik gunung," katanya. "Anda mengambil zigzag dan akhirnya ke puncak."

Selain itu, kemurungan dan kecemasan yang dia alami akibat serangan jantungnya sukar untuk diproses. Terapi dan meditasi telah membantu dia belajar untuk mengatasi.

"Ia telah banyak kerja secara peribadi dan emosi, tetapi ia adalah kehidupan," katanya. "Saya berada di sini tiga tahun kemudian."

VIDEO BERKAITAN: Melissa Murphy Kata Ia Penting Untuk Makan Lebih Baik Dan Buat Pilihan Lean Selepas Serangan Jantung

VIDEO YANG TERKAIT: Tara Robinson Mengenai Kepentingan Melakukan Perkara Satu Langkah di Masa Selepas Serangan Jantung

Ketahui Gejala Serangan Jantung

Mendapatkan rawatan secepat mungkin untuk serangan jantung sangat meningkatkan peluang hidup, jadi penting untuk mengetahui gejala. Serangan jantung boleh berlaku secara tiba-tiba atau gejala boleh mula perlahan dan kemajuan dari masa ke masa.

Gejala utama serangan jantung ialah:

Rasa sakit atau rasa tidak selesa di rahang, leher, atau belakang

Kelemahan atau ketulian cahaya

• Kesakitan atau ketidakselesaan dada (juga dikenali sebagai angina)
• Kesakitan atau ketidakselesaan di tangan atau bahu
• Napas sesak
• Andrew Freeman, MD, seorang pakar kardiologi di Kesihatan Yahudi Negara di Denver, Colorado, mengatakan gejala tertentu
• "Yang utama yang saya katakan ialah angina, yang berlaku apabila jantung lebih banyak daripada yang diperoleh dari segi nutrien atau oksigen," katanya. "Singkatnya, sebarang gejala yang berlaku di atas pinggang yang berlaku dengan aktiviti atau tekanan dan menyelesaikan dengan rehat benar-benar perlu dipertimbangkan sebagai berpotensi menjadi angina."

Gejala lain termasuk:

Mual

Muntah

• Wanita lebih cenderung mengalami serangan jantung tanpa tekanan dada.
• "Pembentangan jelas berbeza dengan wanita," kata John Osborne, MD, pengarah kardiologi pencegahan dan pencitraan di Pusat Perubatan Dallas. "Gejala serangan jantung yang tipikal pada wanita boleh menjadi tidak istimewa. Sesetengah wanita berfikir bahawa mereka mempunyai selesema. "
• Robinson mengatakan bahawa sebelum jantungnya menyerang lengan kirinya menjadi kebas dan lehernya terasa seperti dia tidur dengan lekang," seperti saya mempunyai crook di leher saya. Mereka adalah dua simptom utama sebelum saya benar-benar mengalami serangan jantung itu sendiri. "

Pada hari-hari ketika dia mengalami serangan jantung, dia merasakan gejala yang sama selain sakit dada, sakit belakang, rasa mual, dan rasa" panas dan pengecut. "

Pakar mengatakan semua orang, terutamanya wanita, perlu menyedari banyak cara yang berbeza untuk menyerang serangan jantung supaya mereka boleh mendapatkan rawatan perubatan secepat mungkin.

Faktor Risiko Jantung Serangan Yang Boleh Anda Kawal?

Faktor-faktor tertentu membuat seseorang lebih cenderung mempunyai serangan jantung; sesetengah daripada mereka diubah suai dan ada yang tidak.

Mereka yang boleh diubah termasuk kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, ketidakaktifan fizikal, obesiti dan kelebihan berat badan, merokok tembakau, dan diabetes.

Faktor risiko yang tidak boleh diubah suai termasuk usia yang lebih tua, jantina (lelaki mempunyai risiko serangan jantung yang lebih besar daripada perempuan), dan sejarah keluarga.

Yang terakhir, Dr Osborne berkata, sangat penting untuk diperhatikan. "Anda boleh makan dengan betul, bersenam, tidak merokok, dan melakukan perkara yang betul, tetapi jika anda mempunyai sejarah keluarga yang tidak baik, ketahui bahawa perkara-perkara itu boleh mengurangkan risiko penyakit jantung anda tetapi tidak menghapuskannya," katanya.

Adalah penting bagi orang-orang yang mempunyai risiko serangan jantung yang lebih besar untuk menjadi lebih berhati-hati apabila melihat tanda-tanda serangan jantung, dan dapatkan segera doktor jika gejala berlaku.

Pilihan Rawatan untuk Jantung Serangan

Terdapat beberapa pilihan rawatan yang berlainan berikutan serangan jantung, bergantung kepada berapa banyak penyumbatan di arteri koronari. Rawatan termasuk:

Intervensi koronari perkutaneus (penempatan stent arteri koronari)

Ubat pembasmi kuman

Belon angioplasti (tiub khas dengan belon yang dilekatkan pada arteri koronari)

• Pembedahan
• A kombinasi rawatan
• Hospital-hospital tertentu menawarkan campur tangan koronari perkutaneus (PCI), satu cara mekanikal merawat serangan jantung. Prosedur ini melibatkan catheterization jantung, atau memasukkan tiub kateter ke arteri koronari. Menurut Persatuan Jantung Amerika, kira-kira 36 peratus daripada hospital di Amerika Syarikat dilengkapi untuk melakukan prosedur ini.
• Sudah tentu, rawatan jangka panjang untuk serangan jantung melibatkan perubahan gaya hidup, termasuk diet yang sihat, peningkatan aktiviti fizikal, dan mengubah faktor risiko yang boleh diubah suai termasuk mengurangkan tekanan darah, menurunkan berat badan, mengurangkan kolesterol, dan berhenti merokok.
• "Kami pasti tidak boleh memandang rendah nilai diet dan senaman dan mengubah faktor gaya hidup yang boleh diubah suai yang lain untuk rawatan untuk serangan jantung, "Dr. Freeman berkata.

Mengekalkan Motivasi Selepas Serangan Jantung

Mematuhi perubahan gaya hidup yang datang selepas serangan jantung menjadi sukar, tetapi bagi kebanyakan mangsa serangan jantung, keluarga dan sistem sokongan yang kuat membantu mendorong mereka ke hadapan.

Murphy menjelaskan pentingnya "mempunyai sistem sokongan dan penjaga yang hebat untuk memberitahu anda bahawa anda tidak bersendirian dalam perjalanan ini." Dia juga mendapati ia membantu ul untuk bercakap dengan orang lain yang telah selamat dari serangan jantung atau stroke atau mempunyai beberapa jenis penyakit yang mana mereka perlu bergantung pada keluarga mereka.

Bagi Robinson, anak-anaknya memberikan motivator terbesar untuk mendorong ke depan.

" Saya fikir tidak berada di sini untuk melihat anak-anak saya mempunyai anak-anak atau berkahwin atau apa-apa kejayaan mereka akan saya tidak akan berada di sini untuk berkongsi, "katanya.

Breece mengalami kemurungan dan kecemasan selepas hatinya Serangan dan berkata terapi sangat bermanfaat untuk membantu dia terus berlatih dengan pemulihannya.

"Salah satu helah yang saya gunakan adalah untuk menggambarkan kegelisahan; terapis mengajar saya bagaimana untuk melakukan ini, "katanya. "Rawat [kebimbangan] seolah-olah ibu anda dan anda berusia 17 tahun dan dia berada di sana untuk memeriksa anda. Anda berterima kasih kepadanya dan kemudian kembali kepada apa yang anda lakukan supaya dia boleh melakukan apa yang dia perlu lakukan di tempat lain. Ia bukan satu hubungan yang membingungkan lagi, ia lebih kepada hubungan keluarga. "

Dengan cara ini, dia belajar untuk" berteman "dengan kegelisahan.

Breece berkata bermeditasi dan secara berkala keluar dari zon selesanya dengan meninggalkan

VIDEO YANG DITAWARKAN:

Latihan Dan Makan Sihat Membantu Saya Menggemaskan Hati Serangan Jantung

VIDEO YANG TERKAIT: Sistem Sokongan Baik Adakah Berguna Selepas Serangan Jantung

Kematian Penyakit Jantung oleh Nombor Sepanjang beberapa dekad yang lalu, kematian yang berkaitan dengan penyakit jantung di Amerika Syarikat telah menurun, walaupun lebih banyak orang Amerika masih mati akibat penyakit jantung daripada sebab lain.

Menurut Persatuan Jantung Amerika, kajian menunjukkan bahawa kadar kematian yang disesuaikan untuk penyakit jantung jatuh dari kira-kira 520 kematian bagi setiap 100,000 orang Amerika pada tahun 1969 hingga 169 pada 100,000 pada tahun 2013.

"Pemandangan besar, 30,000 kaki, adalah bahawa kita telah membuat kemajuan yang besar dalam pencegahan kematian kardiovaskular, "kata Osborne.

Kejayaan ini disebabkan oleh kurang merokok di kalangan penduduk Amerika Syarikat, ubat-ubatan yang lebih baik, dan kawalan yang lebih baik terhadap faktor risiko seperti tekanan darah dan kolesterol.

Walaupun kemajuan ini, penyakit jantung masih menjadi pembunuh nombor kedua lelaki dan wanita di Amerika Syarikat.

"Bukan sahaja statistik itu menakutkan, tetapi sebenarnya penyakit kardiovaskular membunuh lebih ramai orang daripada tujuh penyebab utama kematian digabungkan, "kata Osborne. "Jadi kita masih mempunyai cara yang sangat panjang untuk pergi."

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Pikirkan Anda Mengalami Serangan Jantung

Serangan jantung adalah kecemasan perubatan. Jika anda menganggap anda atau orang yang tersayang sedang mengalami serangan jantung, hubungi 911 atau nombor kecemasan setempat anda dengan segera. Perhatian perubatan segera diperlukan. Semakin cepat orang itu sampai ke hospital, semakin tinggi peluangnya untuk bertahan hidup.