Pautan Antara Incontinence dan Depresi Urin - Pusat Penolakan -

Bagi wanita, ia sering bermula selepas bersalin - sedikit "kemalangan" ketika ibu baru paling tidak mengharapkannya. Itu dipanggil inkontinensia kencing, ketidakupayaan untuk memegang air kencing sehingga anda sampai ke bilik mandi. Dan kajian selepas kajian menunjukkan bahawa masalah pundi kencing lebih banyak daripada kesihatan fizikal, juga mengganggu kesihatan emosi.

Dalam kajian Kanada mengenai wanita yang mengalami inkontinensia kencing, lebih daripada 15 peratus mengalami kemurungan utama pada tahun sebelumnya - 30 peratus daripada wanita berusia antara 18 dan 44 tahun - berbanding dengan 9 peratus wanita tanpa inkontinensinya.

Tetapi bukan hanya wanita yang terjejas. Walaupun bilangannya jauh lebih kecil, kira-kira 5 peratus lelaki juga mengalami keadaan ini, biasanya disebabkan oleh prostat yang diperbesar atau hiperplasia prostatic benign (BPH). Seperti pada wanita, kemurungan adalah salah satu daripada beberapa faktor yang dikaitkan dengan inkontinensia kencing yang sederhana dan sederhana, satu kajian lebih daripada 5,000 lelaki ditemui, walaupun lebih banyak kajian diperlukan untuk lebih memahami persefahaman ini dan bagaimana kemurungan dapat menyebabkan inkontinensia. untuk kesihatan fizikal dan emosi anda memahami bagaimana keadaan ini mungkin menjejaskan anda. "Kedua-dua inkontinensia dan kemurungan mempunyai impak eksponen terhadap kualiti hidup," kata Simone Vigod, MD, seorang penulis kajian Kanada dan ahli psikiatri, klinisi, dan penyelidik di Institut Penyelidikan dan Penyelidikan Wanita di Universiti Toronto. "Kedua-duanya mempunyai kesan yang sangat signifikan terhadap hubungan interpersonal dan keupayaan untuk berfungsi dalam kehidupan seharian. Mereka berdua perlu diambil dengan serius. "

Masalah Pundi kencing dan Kesihatan Emosi: Kegigihan dan Senyap

Delapan tahun lalu, Cherie E. bangun dari mimpi, memikirkan dia berada di bilik mandi. "Tetapi saya tidak," kata penduduk Florida berusia 53 tahun itu. Dia adalah seorang ahli paramedik pada masa itu dengan banyak tekanan dalam hidupnya. Dia menyifatkan "kemalangan" beliau itu. Dia menghidupkan kerjaya dan tidak mempunyai masalah pundi kencing selama empat tahun lagi. Kemudian, keluar dari biru, ia berlaku sekali lagi semasa dia sedang tidur.

Kemalangan ini tidak sering berlaku, kata Cherie, kira-kira setiap tiga atau empat bulan dan sentiasa semasa dia sedang tidur. Tetapi ia membuatkan dia ketakutan. "Suami saya baik-baik saja - ia tidak mengganggunya," katanya. "Saya ni. Saya tidak mahu dia tahu bila ia berlaku. Saya tidak mahu ia menjejaskan hubungan kami, jadi saya bersekongkol mengenainya. "Oleh kerana masalah itu secara rawak, jarang berlaku, dia tidak mahu mengambil ubat untuk ketidaksempurnaannya. "Saya hanya bersabar," kata Cherie. "Saya cuba mengekalkan sikap positif" - tetapi, dia juga menambah, "ia memalukan."

"Jumlah emosi adalah sangat besar," kata Michelle Lyons, PT, penyelaras kesihatan wanita untuk Pusat Pemulihan Akses di Waterbury, Conn. "Wanita malu dan hanya akan memakai seluar atau skirt gelap supaya apa-apa tompok basah tidak ditunjukkan. Mereka bimbang tentang bau. Mereka menjadi lebih bersemangat, yang hanya meningkatkan kecemasan dan kemurungan. Ia juga boleh menjadi sangat buruk dari sudut fungsi seksual juga, kerana mereka bimbang tentang kebocoran semasa bersetubuh. "

Masalah Pundi kencing dan Kesihatan Emosi: Selepas kelahiran

Ini bukan sekadar inkontinensia urin yang mengambil tol, kata Anthony Visco, MD, ketua urogynecology di Duke University School of Medicine di Durham, NC. "Prolaps organ dan kelenjar panggul juga boleh menyebabkan penderitaan yang tidak perlu." Keadaan ini boleh mengakibatkan kerosakan semasa melahirkan anak, dan wanita yang mempunyai kelahiran vagina berisiko. Plus, kencing manis adalah ibu-ibu baru hampir dua kali ganda risiko untuk kemurungan postpartum, satu kajian yang diterbitkan dalam

Jurnal Antarabangsa untuk Obstetrik dan Ginekologi dijumpai. "Wanita sering menderita selama bertahun-tahun dengan salah tanggapan bahawa tiada apa yang dapat dilakukan atau semua pembedahan atau rawatan tidak berkesan," kata Dr. Visco. "Sungguh memalukan bahawa sesetengah wanita masih percaya. Kami mempunyai pilihan pembedahan dan tidak senonoh yang mudah invasif yang berkesan dapat merawat masalah-masalah yang sukar tetapi biasa ini. "

Masalah Pundi kencing dan Kesihatan Emosi: Lelaki dan Incontinence

Apabila lelaki mula mengalami kesulitan mendapatkan bilik mandi pada waktunya, menjadi lebih bersemangat. "Tetapi mereka terlalu bangga untuk membicarakannya," kata Michael Ferrandino, MD, pembantu profesor pembedahan di bahagian urologi di Duke.

Lelaki yang menjalani pembedahan kanser prostat boleh mengalami ketidakstabilan tekanan, kebocoran yang terjadi dengan bersin, ketawa, atau batuk. "Lelaki-lelaki ini cenderung untuk menangani perkara itu dengan baik, terutama jika mereka berjalan dengan baik dari sudut kanser," kata Dr Ferrandino. "Ini semua bergantung kepada keperibadian - saya telah melihat lelaki yang cacat sepenuhnya dengan jumlah inkontinensia yang sangat kecil, dan lelaki yang selepas pembedahan kanser mempunyai keperluan untuk lampin, dan mereka baik-baik saja dengannya."

Mengatasi Incontinence dan Kemurungan

Mengakhiri rasa malu dan kemurungan yang anda rasakan dengan mengatasi emosi dan masalah pundi kencing anda:

Dapatkan perhatian perubatan untuk masalah pundi kencing dan kemurungan.

• Jika anda mendapat masalah pundi kencing, bercakap dengan ahli urologi, kata Ferrandino. "Kami mempunyai rawatan yang sangat baik untuk masalah inkontinensinya. Jika ia mengganggu anda, menjejaskan kehidupan seharian anda, menjadikan anda sengsara, bercakap mengenainya." Sekali rawatan inkontinensia sedang berjalan dan masalahnya diselesaikan, kemurungan boleh mengangkat. "Kami melihat perubahan, secara emosi dan fizikal, kerana wanita-wanita ini mula memulihkan kehidupan mereka," jelas Lyons.

  Tetapi anda mungkin perlu lebih daripada sekadar mendapatkan ketidakpatuhan yang diselesaikan, kata Dr Vigod. Anda perlu beritahu doktor anda dan pastikan urologi anda memahami semua aspek yang anda alami. "Ia penting bagi pakar urologi untuk melihat kemurungan yang serius secara berasingan," jelasnya. "Mereka mungkin perlu merujuk pesakit mereka kepada ahli psikologi atau ahli psikiatri, selain merawat masalah ketidaksuburan mereka."

  Kurangkan berat jika anda membawa pound tambahan.
• Obesiti adalah penyebab utama ketidakstabilan tekanan, termasuk kehilangan sokongan otot. Penurunan berat badan boleh meningkatkan masalah pundi kencing bagi lelaki dan wanita. Juga, ubah diet anda untuk mengurangkan masalah pundi kencing, mengurangkan kerengsaan seperti kafein, alkohol, dan pemanis tiruan. Minum banyak air dan makan diet serat tinggi, yang membantu sembelit. Walaupun diet dan senaman yang sihat dapat mengangkat mood dan merupakan sebahagian daripada rawatan untuk kemurungan, mereka tidak akan mencukupi untuk merawat kemurungan klinikal. Pakar terapi fizikal yang terlatih dalam urologi boleh memaparkan masalah belakang atau pinggul yang boleh menyebabkan atau memburukkan lagi keadaan. masalah inkontinensia. Terapi itu kemudiannya boleh menetapkan latihan lantai pelvis, termasuk Kegels, sama ada untuk menguatkan atau melegakan otot yang mengendalikan masalah pundi kencing, serta senaman pernafasan, yoga atau Pilates, amalan pengurusan tekanan, dan petua postur yang juga boleh memberi kawalan bersama dengan meningkatkan mood anda , satu pertunjukan pelbagai jenis senaman. "Tekanan berterusan dapat mengekalkan gejala kemurungan," kata Vigod. "Perhatian kepada pengurangan stres dan teknik pengurusan tekanan mungkin menjadi sebahagian daripada rawatan untuk kemurungan."
• Cuba terapi biofeedback. Jika anda menghadapi masalah dengan Kegels, terapi biofeedback dapat membantu anda "menyesuaikan diri dengan" otot panggul dan belajar untuk mengawalnya. Biofeedback telah membantu kedua-dua lelaki dan wanita dengan inkontinensia kencing. Perasaan kawalan yang diperbaharui itu dapat membantu meringankan tekanan dan gejala depresi juga.
• Mengambil ubat yang sesuai. Antidepressants boleh membantu beberapa jenis inkontinensia bersama dengan kemurungan. Kedua-dua kelengahan dan ketidakstabilan tekanan terjejas oleh sistem saraf pusat. Antidepresan tricyclic kadang-kadang ditetapkan untuk membantu mengawal selia saluran neurotransmitter yang terlibat dalam kencing. Serotonin norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) adalah satu lagi jenis antidepresan yang berfungsi dengan neurotransmitter ini dan boleh membantu inkontinensia tekanan.
• Gunakan produk incontinence. Anda mungkin perjuangan dengan memalukan menggunakan pad incontinence sehingga langkah-langkah jangka panjang lain berkuat kuasa, tetapi rasa malu kurang daripada jika anda mengalami kemalangan. Dan tidak selalu bimbang tentang kebocoran boleh meningkatkan keyakinan dan harga diri anda juga. Terdapat berpuluh-puluh pilihan, beberapa direka hanya untuk lelaki, supaya anda boleh mendapatkan yang paling selamat. Dan untuk melindungi kesihatan kulit, sering berubah.