Rangsangan saraf elektrik transcutaneous, atau TENS, adalah teknik pengurusan sakit yang menggunakan elektrik untuk membantu meringankan kesakitan. TENS telah menjadi terapi pengurusan kesakitan yang biasa digunakan sejak mula dibangunkan pada akhir 1960-an. Tetapi seperti beberapa terapi lain, keputusan TENS tidak dijamin - sesetengah orang mencari TENS lebih berguna daripada yang lain.
TENS rawatan melibatkan meletakkan elektrod kecil, peranti yang menjalankan elektrik, pada kulit di bahagian tubuh yang sakit; mereka dipegang dengan pelekat. Elektrod kemudian dilampirkan pada mesin yang melepaskan gelombang kecil elektrik, menghantar impuls elektrik kecil melalui elektroda ke sendi atau kawasan yang menyakitkan.
TENS untuk Pengurusan Sakit: Bagaimana Ia Berfungsi
Bagaimana pengentasan elektrik kesakitan? Adalah difikirkan bahawa impuls elektrik mengganggu mesej tentang sakit yang dihantar dari saraf ke otak. Elektrik menghalang aktiviti reseptor kesakitan, yang menghantar mesej sakit. Jika otak tidak mendapat mesej dari saraf, ia tidak tahu bahawa ada rasa sakit, dan anda tidak merasakan apa-apa.
Teori lain di sebalik rangsangan saraf elektrik transcutaneous ialah impuls elektrik yang dikeluarkan semasa TENS menggalakkan badan untuk menghasilkan lebih banyak endorphin tersendiri, yang merupakan penghilang rasa sakit semula jadi.
Arus elektrik yang dipancarkan oleh TENS adalah sangat rendah - jangan risau bahawa anda akan berasa kejutan besar. Walau bagaimanapun, adalah perkara biasa untuk merasa sedikit kehangatan atau sensasi kesemutan di tapak elektrod. Satu sesi mengambil masa sehingga 15 minit, dan boleh berulang kali untuk membantu meringankan kesakitan.
TENS untuk Pengurusan Sakit: Banyak Aplikasi
TENS telah diuji dalam beberapa keadaan sebagai alat pengurusan kesakitan. TENS boleh digunakan untuk meringankan kesakitan:
- Migrain dan sakit kepala ketegangan
- Penyakit kanser
- Arthritis
- Bursitis
- Tendonitis
- Cedera menyakitkan
- kelahiran
- Anda boleh menerima TENS dari doktor anda, ahli terapi fizikal, atau profesional penjagaan kesihatan yang lain. Terdapat juga peranti TENS yang diluluskan oleh Penternak Makanan dan Dadah Amerika Syarikat untuk digunakan di rumah - anda memerlukan preskripsi daripada doktor anda untuk membeli satu.
TENS untuk Pengurusan Kesakitan: Keberkesanan
TENS sering dianggap sebagai pelengkap dan ubat alternatif. Terdapat beberapa kajian yang dilakukan mengenai keberkesanan TENS mengenai pengurusan kesakitan, kebanyakannya dengan hasil yang bercanggah yang menunjuk kepada keperluan untuk penyelidikan yang lebih banyak. Kajian yang kecil dan berasingan mendapati bahawa TENS dapat membantu dalam menangani arthritis rheumatoid di tangan dan sakit dari osteoarthritis lutut. Namun begitu, penyelidikan yang menilai spektrum rawatan yang lebih tinggi untuk sakit belakang TENS yang dinilai rendah adalah kurang.
Satu fakta yang pasti: TENS tidak menyembuhkan sumber kesakitan atau merawat masalah yang mendasari. Namun, banyak orang telah mendapati bahawa TENS tidak melegakan kesakitan jangka pendek mereka dan mendapati penggunaannya berbaloi, walaupun rasa sakit itu kembali.
Apakah itu bermakna bagi anda dan pengurusan kesakitan anda? Walaupun juri masih keluar sama ada TENS benar-benar berkesan sebagai terapi pengurusan kesakitan dan untuk apa jenis kesakitan, kerana sesetengah orang mengalami kelegaan kesakitan dari TENS, ia patut dibincangkan dengan doktor anda mengenai risiko dan faedah mencuba menguruskan kesakitan anda.
