2014 menyaksikan penemuan perubatan tentang diet Mediterranean, yang kaya dengan minyak zaitun, buah-buahan, sayuran dan kekacang. Kajian baru mengaitkan kesan anti-radang dan antioksidan diet untuk meningkatkan kesihatan, mengurangkan risiko penyakit, dan panjang umur keseluruhan.
Kajian yang diterbitkan bulan ini menunjukkan bahawa orang yang mengikuti diet Mediterranean mungkin sebenarnya hidup lebih lama. Penyelidik mengkaji semula data dari Kajian Kesihatan Jururawat, yang telah menjejaki kesihatan hampir 122,000 jururawat A.S. sejak tahun 1976. Kajian itu mendapati bahawa wanita yang menjalani diet lebih telomer - urutan DNA yang bertindak sebagai topi untuk menjaga kromosom daripada berpaling. Telomeres dianggap biomarker untuk penuaan dan "telomer yang lebih pendek dikaitkan dengan jangka hayat yang menurun," menurut kajian.
Beberapa kajian sebelumnya mengaitkan diet Mediterranean dengan risiko penyakit jantung dan kardiovaskular yang berkurangan seperti strok. Pada tahun ini, Persatuan Jantung Amerika / Persatuan Strok Amerika menyemak garis panduan pencegahan strok khusus untuk merangkumi diet Mediterranean. Diterbitkan dalam talian dalam jurnal Stroke, garis panduan baru mengatakan "mungkin diet rendah natrium dan kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, seperti diet-Mediterranean dan DASH [diet Pemulihan untuk Menghentikan Hipertensi] diet gaya, mengurangkan risiko strok."
BERKAITAN: Apa yang menjadikan Diet Mediterranean Penyimpan
Kajian lain tahun ini menunjukkan bahawa diet Mediterranean mungkin akan menurunkan peluang untuk mengembangkan kencing manis, tanpa mengira kalori atau senaman. Satu kajian berasingan mendapati bahawa "makanan Mediterranean yang ditambah dengan minyak zaitun atau dungu tambahan" boleh membalikkan sindrom metabolik, sekumpulan faktor yang menimbulkan risiko penyakit kencing manis, penyakit jantung dan angin ahmar.
Satu kajian mengkaji hubungan antara diet dan penyakit buah pinggang kronik (CKD). "Terdapat bukti yang semakin meningkat bahawa diet yang buruk dikaitkan dengan penyakit buah pinggang, tetapi tidak diketahui sama ada faedah makanan Mediterranean boleh memanjangkan kesihatan buah pinggang," kata Minesh Khatri, MD, pembantu profesor nefrologi di Pusat Perubatan Columbia University, dalam satu kenyataan. Dr. Minesh dan pasukannya menganalisis corak pemakanan 900 orang selama lebih dari tujuh tahun dan mendapati bahawa orang-orang yang berpegang teguh pada diet Mediterranean mempunyai risiko yang lebih rendah untuk CKD.
Penemuan terbaru ini menambah bukti yang membuktikan bahawa Mediterranean diet, dengan penekanannya pada makanan berasaskan tumbuhan, lemak yang sihat, dan biji-bijian, boleh mendapat manfaat keseluruhan tubuh.
Milestone Next: Terobosan Hepatitis C
