Isi kandungan:
- Dalam ' Kini 'menjadi Lebih Berpeluang
- Gejala Akut tetapi Tidak Ada Jawapan
- Dari Diagnosis ke 'New Normal'
- Cabaran dan Penginapan
- Belajarlah Katakan 'Tidak'
"Harga apa-apa adalah jumlah nyawa yang anda berikan untuknya." Jadi membaca petikan itu dalam tandatangan e-mel psikologi Terry Martin, PhD, yang menyebutnya praktik psikoterapi NoCouchTherapy.
Dr. Martin dan pasukannya menjalankan sesi terapi melalui telefon, teks, atau e-mel, menangani masalah kehidupan seperti kemurungan, pemikiran tidak produktif, dan keletihan belas kasihan, yang, sebagai nota Martin, sangat lazim di kalangan penjaga.
bagaimana anda menjadi siapa anda, dan tentang siapa anda dalam perjalanan untuk menjadi, "katanya," Kisah itu sendiri menjadi sebahagian daripada siapa anda, ia adalah permaidani hidup anda. "
Dalam ' Kini 'menjadi Lebih Berpeluang
Sebahagian daripada cerita Martin sendiri adalah diagnosis sklerosis (MS) yang diterima pada tahun 1985. Sekarang 71, Martin melihat ahli terapi untuk membantu memantau moodnya dan kebolehan kognitifnya.
"Saya jangan bandingkan diri saya dengan 'diri' saya sendiri, "katanya. "Saya menghargai siapa saya setiap hari, yang memerlukan banyak disiplin tetapi sangat membantu. Sering kali kita melihat ke belakang dan berkata, 'Saya sepatutnya dapat melakukan itu.' Kita perlu ingat bahawa pada masa itu, dan ini adalah sekarang. "
Dia memberitahu pesakit terapinya," Apabila kita melihat ke belakang, ia menyebabkan kemurungan, jika kita melihat terlalu jauh ke masa depan, ia menyebabkan kecemasan. benar-benar berurusan sekarang, atau sebaliknya kita boleh mempunyai parti kasihan yang besar. "
Gejala Akut tetapi Tidak Ada Jawapan
Pada saat gejala MS awal Martin, dia seorang psikolog korporat yang berjaya, telah menikah dengan suami yang kedua , dan mempunyai seorang anak perempuan dan anak lelaki dari pernikahan pertamanya serta empat anak lelaki remajanya.
"Saya tidak tahu apa-apa yang salah, kecuali saya mempunyai leher kaku," katanya. "Saya melakukan perjalanan, membuat ucapan, dan berurusan dengan keletihan yang serius, saya fikir ia mestilah tiroid saya."
Dalam satu episod yang sangat teruk, Martin berada di sebuah hotel Connecticut dan tidur sebelum dia dijadualkan memberi ucapan . Rumah tangga datang mengetuk empat jam kemudian, dan apabila Martin bangun, dia tidak dapat bergerak. Tergesa-gesa, dia dihantar ke jabatan kecemasan hospital Philadelphia.
Ketika dia dibebaskan beberapa minggu kemudian, dia pergi tanpa diagnosis. Dia pulang ke rumah, berehat selama beberapa minggu, kemudian kembali bekerja, walaupun dia tidak dapat berjalan dengan normal.
Dari Diagnosis ke 'New Normal'
Semasa cuba "tetap normal," dia sedang memandu di New Jersey Turnpike satu petang ketika dia terpaksa mengundurkan diri dan tidur. Dia menidurkan selama sejam, kemudian bangun, pulang ke rumah, dan berfikir, "Ini dia, saya perlu mendapat diagnosis."
Dia melakukannya, dan ia adalah MS - disampaikan oleh doktor penjagaan utamanya selepas satu siri Ujian diagnostik, termasuk tusukan lumbar. Pada tahun 1989, lebih awal daripada yang diharapkannya, dia mendapat kerusi roda, yang masih bergantung pada kebanyakan masa.
Pada tahun 1 , suami Martin telah mengembangkan penyakit Alzheimer, dan dia menjadi pengasuh utamanya selama 12 tahun ke depan. Dia meninggal pada tahun 2013. Kemudian pada tahun 2015, dia mengalami serangan jantung dan menjalani satu pintasan triple.
Sepanjang masa, gejala MS Martin telah bertambah baik, katanya. "Terdapat banyak panik pada masa itu, dan itu tidak membantu faktor stres. Tekanan juga tidak membantu MS."
Sekarang Martin berkongsi hidupnya dengan rakan barunya, Bob Cayne, yang dia menggambarkan sebagai "penyokong kesihatan." Kedua-duanya menyokong gaya hidup sihat masing-masing.
"Saya tidak makan daging dalam hampir 40 tahun, dan saya mengelakkan gula," kata Martin. "Ia boleh memasukkan saya ke tempat tidur dengan keletihan, sakit sendi, dan kekeliruan."
Cabaran dan Penginapan
Sebagai sebahagian daripada penjagaan MS Martin, dia mempunyai pelantikan terapi fizikal setiap minggu, dan dia mendapat rawatan secara rutin.
"Kedua-dua membantu membuat saya lenturan," katanya. "Saya tidak perlu berjalan tanpa bantuan, jadi saya menggunakan tongkat atau pejalan kaki, saya bersandar pada Bob, atau saya melakukan apa yang cucu saya memanggil 'perabot berjalan' dari kerusi ke meja. Saya mempunyai sedikit perasaan di kakiku - mereka mati rasa - jadi saya tidak 'berasaskan' cara yang sepatutnya. "
Lengannya juga dipengaruhi oleh kesemutan. "Saya tidak memasak atau melakukan apa-apa yang berbahaya," kata Martin. "Kadang-kadang saya tidak tahu jika air yang keluar dari keran panas - dan itu adalah cabaran sebenar."
Belajarlah Katakan 'Tidak'
Pada tahap ini dalam hidupnya, Martin memilih untuk tidak mengambil
"Pada mulanya, pakar neurologi saya hampir marah, tetapi saya rasa saya bertanggungjawab untuk badan saya, dan tidak ada orang lain, sekarang saya melihat doktor yang faham. dan lakukan apa yang terbaik untuk anda. "
Nampaknya" semua orang mempunyai idea tentang apa yang akan membantu anda, "katanya. "Anda harus mengatakan 'tidak' apabila perlu."
Kasih sayang dan rasa hormat terhadap diri sendiri berlaku walaupun dia bersyukur kerana "begitu banyak orang yang membuat saya bergerak, mengimbangi, bercakap, menulis, dan kekal mental dan emosi Saya telah memaksa saya mengubah cara saya bekerja, tetapi ia juga mengajar saya kerja berpasukan, ketergantungan, empati, dan humor Saya rasa saya suka saya dengan cara ini Saya agak seperti Velveteen Rabbit - dipakai tetapi lebih baik untuk memakai , dan disayangi. "
