Isnin, 23 April (HealthDay News) - Wanita warga emas yang memerhatikan tanda-tanda pertama penurunan ingatan mungkin melemahkan dementia dengan melibatkan diri dalam latihan kekuatan rutin, kajian baru mencadangkan.
Tetapi ketika diawasi Peningkatan berat badan seolah-olah meningkatkan fungsi mental di kalangan mereka yang menghadapi masalah kehilangan memori, program aktiviti berasaskan aerobik tidak memberikan manfaat kesihatan mental yang serupa, pasukan kajian mendapati.
"Kebanyakan kajian telah melihat latihan aerobik, tetapi kajian ini membandingkan kedua-dua latihan aerobik dan kekuatan, "jelas penulis bersama kajian Teresa Liu-Ambrose, penolong profesor di jabatan terapi fizikal di Universiti British Columbia. "Dan di kalangan orang yang belum mengalami demensia tetapi sudah berisiko tinggi dari segi memori ringan dan gangguan fungsi eksekutif, kajian kami menunjukkan bahawa latihan kekuatan, tetapi tidak latihan aerobik, mempunyai manfaat untuk kognisi."
Liu-Ambrose, juga seorang penyiasat di Pusat Kesihatan dan Mobiliti Pusat dan Pusat Penyelidikan Otak, dan rakan-rakannya menggariskan penemuan mereka dalam edisi 23 April Arsip Perubatan Dalaman . pengarang menyatakan bahawa demensia adalah kebimbangan kesihatan awam yang besar, dengan kes baru yang didiagnosis di suatu tempat di dunia setiap 7 saat.
Di kalangan orang tua, kecenderungan "kognitif," atau mental yang sederhana, dianggap sebagai penunjuk masa depan yang penuh kegelisahan risiko demensia, serta peluang untuk mungkin campur tangan dengan beberapa bentuk rawatan yang mungkin menurunkan risiko tersebut.
Sebelum ini, pasukan kajian mendapati bahawa satu tahun kelas rintangan (kekuatan) dua kali seolah-olah meningkatkan keupayaan kognitif secara keseluruhan di kalangan warga tua yang sihat mental
Kali ini, pasukan memberi tumpuan kepada wanita berusia antara 70 dan 80 tahun yang telah mengadu kesulitan ingatan dan dianggap mengalami gangguan kognitif yang "berkemungkinan".
Selama enam bulan, kelas minit dua kali seminggu. Satu pertiga secara rawak ditugaskan untuk program latihan kekuatan yang termasuk beban angkat; satu pertiga berjalan di luar ruangan dalam program aerobik; dan satu pertiga mengambil kelas keseimbangan dan toning asas.
Tujuh puluh tujuh wanita menyempurnakan program ini, yang termasuk ujian memori lisan dan visual standard, dan membuat keputusan dan menyelesaikan masalah. Hampir satu pertiga menjalani MRI berfungsi pada awal dan akhir kajian untuk mencari perubahan aktiviti otak.
Selepas 6 bulan, berbanding dengan kelas-kelas keseimbangan / nada, kumpulan latihan kekuatan didapati mengalami " peningkatan kognitif yang ketara.
Kumpulan latihan kekuatan juga mengalami perubahan aktiviti dalam tiga bahagian tertentu korteks otak yang berkaitan dengan tingkah laku kognitif, penyelidik mendapati. Perubahan ini tidak dilihat di kalangan kumpulan keseimbangan / nada.
Bagi kumpulan aerobik, manakala penambahbaikan fizikal yang ketara diketengahkan berbanding kumpulan baki / nada, kumpulan ini tidak muncul untuk mendapatkan manfaat mental yang sama seperti kekuatan- kumpulan latihan.
Penemuan mungkin konservatif, kata penulis, kerana ramai wanita melangkau kelas.
Pasukan memberi amaran bahawa penemuan mereka tidak semestinya berlaku untuk wanita dari kumpulan umur yang berbeza, atau kepada lelaki pada umumnya.
Catherine Roe, penolong profesor neurologi di Washington University School of Medicine di St. Louis, memuji usaha itu sebagai "jalan penerokaan yang berharga" sementara juga mengungkapkan beberapa kejutan.
juga telah mencadangkan bahawa senaman dapat bermanfaat secara kognitif, "katanya. "Penyertaan dalam aktiviti fizikal pastinya nampaknya membantu memelihara ingatan dan kemahiran berfikir."
Untuk itu, Liu-Ambrose berkata pada masa ini, pasukannya hanya boleh hipotesis.
"Mungkin latihan ketahanan memerlukan lebih banyak pembelajaran dan pemantauan oleh sifatnya, "katanya. "Jika anda mengangkat berat, anda perlu memantau set anda, wakil anda, anda menggunakan mesin berat dan anda perlu menyesuaikan tempat duduk, dan sebagainya. Tetapi dengan berjalan ia lebih semula jadi untuk kebanyakan, jadi kurang penglibatan kognitif. kami tidak mempunyai idea yang jelas tentang apa yang sedang berlaku di peringkat mekanistik. "
Liu-Ambrose juga mengakui bahawa manfaat jangka panjang masih tidak diketahui. "Tetapi saya akan mengatakan bahawa keseluruhan aktiviti fizikal seperti ini adalah strategi yang sangat menjanjikan, kerana ia adalah salah satu daripada beberapa campur tangan yang boleh disampaikan secara global, dan ia agak murah berbanding dengan pendekatan lain."
