Walaupun kolesterol tinggi adalah risiko kesihatan yang semakin meningkat di kalangan rakyat Amerika, kolesterol sendiri mendapat rap yang buruk. Badan kita sebenarnya membuat kolesterol dan memerlukannya untuk menghasilkan membran sel dan hormon seks seperti estrogen dan testosteron. Tetapi jika badan menghasilkan terlalu banyak kolesterol, ia boleh menjadi risiko yang serius untuk penyakit jantung. Mungkin ada banyak yang anda tidak tahu tentang kolesterol. Baca terus untuk mencepatkan.
10 Fakta Cepat Mengenai Kolesterol
1. Badan anda mempunyai kilang kolesterol terbina dalam. Ia dipanggil hati anda. Tubuh manusia memerlukan kolesterol berfungsi dengan baik, tetapi hati anda boleh membuat semua kolesterol yang anda perlukan, walaupun anda tidak memakan kolesterol diet sama sekali. Masalahnya bermula apabila anda makan terlalu banyak lemak tepu dan badan anda membuat terlalu banyak LDL, atau "buruk," kolesterol, yang kemudiannya boleh menjadi plak bahawa garis (dan akhirnya menyumbat) arteri anda. "Tubuh menghidupkan kolesterol lebih banyak daripada yang anda makan," kata ahli kardiologi Gerald Berenson, MD, profesor perubatan klinikal dalam bahagian kardiologi di Sekolah Perubatan Universiti Tulane di New Orleans. "Apabila ia tidak dapat dikendalikan dengan betul, maka ia akan merosakkan."
2. Kolesterol memicu perjalanan seks anda. Itu bukan mitos - anda mempunyai kolesterol untuk mengucapkan terima kasih kerana membuat hormon seks testosteron, estrogen, dan progesteron. Anda tidak mahu hidup tanpa ia! Malah, anda tidak boleh hidup tanpa itu, kerana kolesterol juga merupakan komponen penting membran sel - memikirkannya sebagai salah satu blok bangunan badan anda - dan ia juga memainkan peranan dalam pencernaan dengan membantu hati anda membuat asid yang diperlukan untuk mencerna lemak.
3. Wanita hamil mempunyai tahap kolesterol yang tinggi secara semula jadi. Semasa kehamilan, jumlah kolesterol dan kolesterol LDL wanita mencapai paras yang tinggi. Ini adalah bahagian penting untuk membuat bayi, jadi ia tidak menjadi masalah melainkan jika kolesterol kekal tinggi selepas melahirkan, kata Marla Mendelson, MD, pengarah perubatan Pusat Kesihatan Kardiovaskular Wanita di Northwestern Memorial Hospital di Chicago. Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam Journal of Brain Development yang membandingkan ujian pencitraan bayi yang dilahirkan awal kepada mereka yang lahir pada masa yang sama, bentuk kolesterol yang baik, HDL atau lipoprotein berketumpatan tinggi, kelihatan memainkan peranan utama dalam membantu Bayi membentuk otak yang sihat. Penyelidikan lain menunjukkan bahawa susu ibu, yang secara semulajadi kaya dengan kolesterol, boleh memberikan keselamatan kesihatan jantung di kemudian hari - kajian mendapati bahawa bayi yang menyusui mungkin mempunyai tahap kolesterol yang lebih rendah sebagai orang dewasa, mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. 4. Formula bayi telah menambah kolesterol.
Untuk menyerupai susu ibu lebih baik, formula bayi termasuk pelbagai vitamin, mineral, dan, ya, lemak, yang sebahagiannya mengandungi kolesterol. Sesetengah kajian, bagaimanapun, menunjukkan bahawa tambahan yang lebih penting kepada formula adalah asid lemak dalam susu ibu, seperti DHA. Walau bagaimanapun, pada masa ini tidak terdapat garis panduan kerajaan untuk berapa banyak yang perlu ditambah. 5. Kanak-kanak boleh mempunyai kolesterol tinggi.
Jika anda fikir kolesterol tinggi hanya boleh menjadi masalah untuk orang dewasa pertengahan, anda salah. Malah kolesterol kanak-kanak boleh mencapai paras yang tidak sihat. American Academy of Pediatrics kini mengesyorkan penyaringan kolesterol pada umur 9 tahun untuk semua kanak-kanak. "Apa yang sukar dipercayai adalah bahawa orang mempunyai faktor risiko penyakit jantung pada masa kanak-kanak - 40 tahun sebelum mereka mengalami serangan jantung," kata Dr Berenson, penyelidik pokok Kajian Bogalusa Jantung, sebuah kajian berasaskan komuniti yang telah mengesan perkembangan faktor risiko penyakit jantung dari tahun ke sekolah rendah ke peringkat dewasa. Bersama diet yang sihat, berat badan yang tepat, dan senaman, kanak-kanak yang mempunyai riwayat keluarga serangan jantung awal (bermakna sebelum umur 40 tahun) boleh mendapat manfaat daripada kolesterol dan ubat tekanan darah untuk menguruskan kolesterol tinggi dan faktor risiko yang lain, kata Berenson.
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat (CDC), paras kolesterol purata di kalangan orang dewasa Amerika ialah 200 mg / dL, dianggap sebagai sempadan yang tinggi oleh Persatuan Jantung Amerika (AHA). Ini adalah statistik yang membimbangkan, tetapi idea bahawa setiap orang harus berusaha untuk nombor yang sama adalah mitos kolesterol. Setiap orang adalah berbeza, jadi berbincanglah dengan doktor anda mengenai penetapan paras kolesterol sasaran anda. Kolesterol tinggi benar ditakrifkan sebagai lebih daripada 240 mg / dL, menurut AHA, dan angka yang lebih tinggi daripada itu dua kali ganda risiko penyakit jantung anda 7. Anda boleh melihat kolesterol di mata anda.
Rims putih di sekitar kornea mata adalah tanda penumpukan kolesterol, walaupun mereka tidak semestinya menunjukkan masalah jantung. Walau bagaimanapun, ketulan lemak kolesterol yang kelihatan di bawah kulit pada kelopak mata (dikenali sebagai xanthelasma) boleh meramalkan masalah jantung masa depan, menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal British BMJ . Penyelidik melihat 12,745 orang dewasa di Denmark dan mendapati hubungan kuat antara ketulan dan penyakit jantung atau serangan jantung lima tahun kemudian. 8. Kolesterol kelihatan banyak seperti lemak.
Walaupun kita cenderung untuk berfikir tentang kolesterol darah tinggi sebagai nombor dari ujian darah, Berenson mengatakan bahawa ketika garis kolesterol memasuki arteri anda, deposit ini cenderung menjadi kuning dengan penutup putih, seperti lemak. 9. Kolesterol boleh melindungi kulit anda.
Penyelidikan rawatan kulit awal menunjukkan bahawa kolesterol yang ditambah sebagai bahan pelembap boleh membantu melindungi kulit daripada kerosakan UV. Lipid lain, atau lemak, bahan-bahan tidak memberikan perlindungan yang sama, menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam Journal of Dermatological Science . 10. Salah satu rakan anda memerlukan pemeriksaan kolesterol.
Program Pendidikan Kolesterol Nasional mengesyorkan penyaringan kolesterol setiap lima tahun selepas umur 20 tahun. Sekitar satu daripada empat orang tidak pernah mendapat pemeriksaan kolesterol. Kemungkinan adalah salah satu rakan anda, atau anda, perlu jadual satu.
